BPD'de Kimlik ve Utanç Arasındaki Bağlantı

Utanç ve borderline kişilik bozukluğu (BPD) hayatım boyunca el ele gitti. Hemen hemen her semptomun ortaya çıkmasına katkıda bulundu, ancak en çok kimlik ve benlik duygusuyla ilgili olduğunu gördüm. Burada, BPD ile yaşama deneyimimde utanç ve kimliğin birbiriyle nasıl ilişkili olduğundan bahsediyorum.

BPD'nin Utancı ve Kararsız Benliğim

Utanç, suçluluk veya utançtan farklıdır. Suçluluk, sosyal normlarla çelişen eylemlerle ilişkilidir. Utanç, diğer insanlar bu eylemlerin farkına vardığında ortaya çıkar. Ancak utanç, eylemi değil, kendini yargılar. olduğunu iddia etmiyor yaptı kötü bir şey. Utanç seni varsayar vardır kötü şey.

BPD'yi bilmeden önce kim olduğumdan nefret ediyordum; Yapışkan olmaktan, insanları kendimden uzaklaştırmaktan, uyuşmuş hissetmekten ve çok fazla hissetmekten nefret ediyordum. Sessizlik içinde acı çekmekten nefret ettim ama aynı zamanda kendimi ifade etmekten de nefret ettim. Duygusal tepkimi kontrol etmek için umutsuz girişimlerde bulundum. kendimle anlaştım olumsuzluk

 insanlara bağlanmak ve nedenini kendime hatırlatmak için kullanışlı listeler bulundurmak; Uzun süre uyuşukluk yaşadım (Bir dönem bir yıl sürdü.) ve ilgisizliğimden rahatsız oldum.

Herhangi bir haysiyet duygusunu korumak için, nefret ettiğim tüm özelliklerden - yani hepsinden - kendimi uzaklaştırdım. Olduğum her şeyin tam tersini somutlaştırmak istedim, bu da suçluluk, pervasız cinsel ilişki ve aşırı uyuşturucu ve alkol kullanımı dahil olmak üzere oldukça riskli davranışlara yol açtı.

Kimliksiz Yaşamak: Utanç ve BPD

Başkalarının kişiliklerini benimsemede etkileyici bir şekilde iyi oldum. Fikirleri, inançları ve değerleri, kopyaladıklarımla aynı tonda, vurgu ve hatta bazen sesle taklit ettim. Bir süre sonra, gerçek benliğim ile oyunculuk yaptığım zamanlar arasındaki farkı anlamayı bıraktım. Kendimden o kadar koptum ki, somutlaştıracak bir kişiliğim olmasaydı insanlarla nasıl etkileşim kuracağımı bilemedim.

Benlik duygunuzdan kopuk yaşayan sorunlardan biri, ayak uydurmak için inanılmaz miktarda enerji gerektirmesidir. 20'li yaşlarımın ortalarından ortalarına kadar, ekstra çaba sürdürülemez hale geldi ve neredeyse her sosyal durum bende yoğun bir beyin bulanıklığı yaratmaya başladı.

Oyunculuk yaparken beyin sisi en kötüsüdür. Sosyal çevre hakkındaki yorumumu yönetmek ve onunla nasıl etkileşime geçileceği (sahte kişiye göre) sisin ortasında aniden imkansız hale geldi. Beynim sislendiğinde endişem tavan yaptı. En büyük korkum, kendinden emin ve kontrollü görünmeme rağmen, birinin bunu söyleyebilmesiydi, gerçek bunun tam tersiydi.

BPD'nin Utancının Üstesinden Gelmek

BPD'yi öğrenmeye başladığımda, diğer insanların da yoğun bağlanma, duygusal uyuşukluk ve gerçeklikle teması kaybetme yaşaması beni şaşırttı. Neler olup bittiğine dair bir isim bulduktan sonra google'da aratabilirdim. Bunu öğrenebilirdim. Bunun hakkında konuşabilirdim. itiraf edebilirdim. Kendime bakabilirdim. Sanki karanlık bir odada bir el feneri ile bir şey arıyor gibiydim ve sonra biri ışığı açtı.

Rahatsız edici sosyal durumlarda hala yalan söyleme zorunluluğu hissediyorum. Hala kendimi çoğaltma için tavırları ve tonaliteyi incelerken buluyorum. Hala bazen bir sahtekar ve sahte gibi hissediyorum. Ama bu dürtülere ve duygulara kelimeler koymakta ne kadar iyi olursam, o kadar az utanırım ve kendimi o kadar çok kabul ederim.

Artık utanmanın ne kadar zararlı olabileceğini ve kim olduğunuzu kabul etmenin ve kabul etmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Şeytanlarıma sahip olmama izin verildiğini öğrendim. Her zaman söylediğim, yaptığım ve düşündüğüm her şeyin hayranı olmadığımı itiraf etmek. Yanlış olmak sorun değil. Başarısızlıklarını kabul etmende sorun yok. Ve eylemlerim bazen yanlış olabilir diye, bu benim yanlış olduğum anlamına gelmez.

Utançla ilgili deneyimleriniz nelerdir? Aşağıdaki yorumlarda bana bildirin.