İntihar Düşüncelerim Geri Dönecek mi?

Tetikleyici uyarısı: bu gönderi, aşağıdakilerin açık bir tartışmasını içerir: İntihar düşünceleri.

birlikte yaşadım yaşamak istememek gençliğimden beri, ama intihar düşüncelerim son zamanlarda sessiz kaldı. Kafamın arkasındaki o küçük sesin her fırsatta bana dünyanın bensiz nasıl daha iyi olacağını söylememesi garip. Ama eğer bir şey varsa, bu ne anlama geliyor? İyileştiğim ve intihar düşüncelerimin geri gelmeyecek olması anlamına mı geliyor?

İyileşmedim, İyileşme Aşamasındayım; İntihar Düşünceleri Geri Gelebilir

İyileşmeyi nasıl gördüğümü tanımlayarak başlamama yardımcı olacak. Görüyorsunuz, iyileşmeyi hastalık ne olursa olsun bir yokluk olarak görmüyorum, daha çok yönetmeyi öğrenmek akıl hastalığı belirtileri ve hala iyi bir hayat sürüyor. gelince Zihinsel sağlık sorunları, “İyileşti”nin kesin olduğu için asla kullanacağım bir terim olduğunu bilmiyorum. Bir uç nokta, ancak kurtarma devam eden bir süreçtir.

Bununla birlikte, iyileştiğimi düşünmüyorum ve bir daha asla intihar düşüncelerine sahip olmayacağım. Bunu süreçteki bir durgunluk olarak görüyorum. Belki başka bir fırtına öncesi sessizlik. Yine de hala iyileşme aşamasındayım ve hava alabileceğim bir fırtına.

İyileşme Konusundaki Görüşlerim İntihar Düşünceleri Geri Geldiğinde Hazırlanmama Yardımcı Oluyor

İyileşmeyi devam eden bir süreç olarak gördüğüm için, beni zihinsel sağlık mücadeleleriyle, hatta intihar düşünceleriyle gelen iniş çıkışlara hazır tutuyor. Rağmen intihar düşünceleri hayatımın bir parçası oldu uzun, çok uzun bir süre boyunca, ne kadar gürültülü ve güçlü olduklarına bakılırsa alçaldılar ve aktılar. Şimdi bile, bu sessizlik olmasa bile, intihar düşünceleri geri geldiğinde şaşırmayacağım. Bunun yerine, tanıdık bir ses ve “Ah, yine bu” hissini duymak gibi olacak.

Belki karamsar gelebilir ama ben daha gerçekçi buluyorum. Akıl sağlığı sorunları olan geçmişime bakıldığında, onların iz bırakmadan ortadan kaybolmadıklarını biliyorum. Bazen daha fazla, bazen daha az ve genellikle her zaman gölgelerde bir yerde kalan semptomlarla kesinlikle inip çıkarlar. Bu göz önüne alındığında, kendime intihar düşüncelerimin geri gelip gelmeyeceğini sormuyorum; ne zaman diye soruyorum

Geri döndüklerinde dünyanın sonu olmayacak, sadece onlarla hayatımda yeni bir bölüm olacak. Oradan, kendime bakmak için ne gerekiyorsa yapacağım ya da intihar düşüncelerinin bana getirdiği bir sonraki fırtınayı atlatacağım.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 9-1-1'i arayın.

İntihar hakkında daha fazla bilgi için bkz. intihar bilgisi, kaynakları ve desteği bölüm. Ek olarak akıl sağlığı yardımı, lütfen akıl sağlığı yardım hattı numaralarımıza ve sevk bilgilerimize bakın bölüm.