Yeme Bozuklukları ve Ruh Sağlığı: Bir Gençin İyileşme Hikayesi
Yeme Bozukluğum Beni Nasıl Tüketti?
Eve dönüşten önceki cuma günüydü. O sırada erkek arkadaşımla dansa gideceğim için çok mutluydum ve günün son saatlerinde sabırsızca saate bakıyordum, ki bu matematikti. O sırada öğretmenimin telefonu çaldı ve her şey alt üst oldu.
Önceki akşam, rutin kontrol için doktorumu görmüştüm. Ailemin ve tıp uzmanlarının kilom ve belki de kilom hakkında endişelendiklerini bilerek randevudan ayrıldım. akıl sağlığı. Sadece 3 ayda 45 pound kaybettiğimi gizleyemedim, ama temiz olduğumu düşündüm - ya da belki de umdum -. Değildim.
O telefon görüşmesinden sonraki iki saat içinde ağlıyordum ve hastaneye kaldırılmamak için yalvarıyordum. Hastaneye kaldırılırsam dünyamdaki her şey yok olacakmış gibi hissettim. Arkadaşlarımla nasıl takılırdım? Okul çalışmalarıma nasıl ayak uyduracaktım? Ailemi nasıl görecektim?
Gerçek şu ki, zaten bunların hiçbirini yapmadım.
ne zaman benim yeme bozukluğu en güçlü halindeydi, arkadaşlarımı hiç görmedim. ailemle konuşmadım Kendimi inzivaya çektim, odamda bir münzevi gibi saklandım, tarafından tüketildim.
her şey negatif aklımı başımdan alıyor Okulda genellikle canlı ve pozitif kişiliğim kayboldu; Hiç konuşmadım, telefonumdaki bir şeye durmaksızın baktım (bunun kesintisiz yemek videoları olduğu ortaya çıktı) ve tanınmaz biri oldum - kendim için bile.[Okuyun: Yeme Bozuklukları ve DEHB – Araştırma ve Tedaviler]
Kilo vermenin beni heyecanlandırdığını söyleyebilirdim ve belki de içten içe böyle hissetmiştim, ama ben zihinsel ve fiziksel olarak o kadar zayıftı ki, bitkinlik ve yorgunluk dışında hiçbir duygu hissedemedim. açlık. Sağlığım tükenirken, her sabah her zamanki saatimde uyanmak ve okuldan önce mümkün olduğu kadar uzun süre uyumak bana daha zor geliyordu. Sınıfta gözlerimi açık tutmakta zorlandım ve iş ahlakım kötüleşirken çaresizce izledim. Her zaman her şeyimi okul çalışmalarına vermiştim, ama şimdi zihnim o kadar meşguldü ki artık notları veya öğrenmeyi kesinlikle umursamıyordum.
İyileşmeye Nasıl Yaklaşıyorum?
Tam bir yıl önce hastanede kalmam beni derin düşünmeye zorladı. Telefonum olmadan 5 gün aralıksız 24 saat beyaz bir odada yalnızdım. Hastane personeli tarafından çok iyi bakılmama rağmen dayanılmaz bir durumdu ve orada kaldığım için sonsuza kadar minnettarım.
O zamanlar kendime ne yaptığımı ve ortaokuldan beri ne kadar inkar içinde olduğumu fark edebildim. düzensiz yeme başlamak. Bunlar öğrenmesi zor derslerdi ama salıverildiğim ve eve gidebildiğim gün her zamankinden daha mutluydum. Hayatımı takdir etmeye, ona yeni bir ışık altında bakmaya ve ailemin desteğiyle hemen arkamda olduğunu hissetmeye başladım.
[Okuyun: DEHB Nedir? Belirtileri, Nedenleri, Türleri, Anlamı, ADD Testi]
Gelişimim her zaman doğrusal değildi. Kurtarma neredeyse hiç değildir. Bağırmaya ve ağlamaya yol açan birçok hatam, hatam ve tartışmam oldu. Ama başka bir şey daha yaşadım: bir tür uyanış.
Öğrendiğim en değerli ders, kendime nasıl saygılı davranacağım.
Saygı, affetmenin ve iyileştirmenin ön koşuludur. Aynaya bakıp tüm hatalarımı adlandırmak yerine kendimi iltifat etmeye zorluyorum. dürtüsünü reddediyorum kendimi başkalarıyla karşılaştırve örneğin vücudumun neredeyse hiç fotoğrafını telefonumda tutmayarak tetikleyicilerimin gerçek olmasını onurlandırıyorum.
İlk başta zor olan ama yeni bir alışkanlık haline getirdikçe kolaylaşan yeni yiyecekler deniyorum. Ayrıca hayatı gerçekten farklı bir perspektiften görmeye çalıştım. İlk dürtüm tarihsel bir olay olduğunda şükranlarımı ifade etmek ve kendime iyilik yapmak ilk başta garip ve oldukça rahatsız hissettirdi. utanç ya da kendinden nefret etme. Ancak son 12 ayda, bu kasıtlı bakış açısı değişikliği hayatımda bir fark yaratmaya başladı.
Bunu okuyan herkesin yalnız olmadığını bilmesini istiyorum. Yeme bozukluğunuz sizi tanımlamaz. Sen bir hastalıktan daha fazlasısın. En iyi arkadaşlarına gösterdiğin nezaket ve saygının aynısını hak eden bir insansın.
İyileşme son derece ürkütücüdür ve ilk başta bunaltıcı gelebilir ama aynı zamanda çok da gereklidir. Sadece kendi kendini yok etmeyi bırakmamıza ve iyileşmemize yardımcı olduğu için değil. Ama hayatımızdaki olumlu şeyleri ve bizim için ne kadar önemli olduklarını net bir şekilde görmemiz için bize zaman ve alan sağladığı için. Her gün, hayatımdaki en olumlu şeylerden birinin ben olduğumu yüksek sesle söylememe izin veriyorum. ben kendimi sevmeyi öğrenmek, kim olabileceğim için değil, tam olarak kim olduğum için.
Ergenlerde Yeme Bozuklukları: Sonraki Adımlar
- Web semineri: Yeme Bozuklukları ve DEHB – Beden İmgesi Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?
- Okumak: Yeme Bozuklukları – DEHB Olan Gençlerde Bulimia
- Okumak: DEHB İlişkili Vücut Dismorfik Bozukluğu
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den bu yana milyonlarca ebeveyn ve yetişkin, DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için ADDitude'un uzman rehberliğine ve desteğine güvenmiştir. Misyonumuz, sağlıklı yaşam yolunda sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
