İşten Ruh Sağlığı Günü İzni Alma Suçluluğunu Atın

Her zaman akıl sağlığı için işten izin alma konusunda endişelenen türden bir insan oldum. Sanırım bunun bir kısmı, toplumda bir gün izin almak için geçerli bir neden olmadığına dair kalıcı damgalamadan kaynaklanıyor, ama ben bunu bir kenara bırakalım demek için buradayım. Hadi hendek atalım suç akıl sağlığımız için bir gün ayırmak ve onu nasıl harcadığımız konusunda suçluluk duygusundan kurtulmak.

İşten Bir Ruh Sağlığı Günü İzni Almak Sizin İçin İyidir

Geçenlerde işten bir akıl sağlığı günü izin aldım. İş yerimle ilgili güzel olan şey, başka bir şirketin hastalık günü dediği şeye, benim şirketimin "sağlık günü" - ruh sağlığına tıpkı fiziksel sağlık gibi özen gösterilmesi gerektiğini anlarlar.

Yine de izin alma konusunda kendimle tartıştım. Neden ve ayrıca neden yaptığım iyi bir şey olduğunu görmek için aşağıdaki videoyu izleyin.

Ruh Sağlığı İzin Günleri Sizin İçin

Bir akıl sağlığı gününün "garantili" olup olmadığına dair ilk iç savaşın dışında, aynı zamanda kendimi suçlu hissediyorum. Yapmak

akıl sağlığı izin günümdeki şeyler. Sizi bilmem ama ben fiziksel olarak hasta olduğumda hiçbir şey yapmak, hiçbir yere gitmek veya kimseyi görmek istemiyorum. Ölüyormuşum gibi hissederek kanepede uzanmıyorsam şanslıyım.

Bazı akıl sağlığı günleri için ben de oldukça cansız, ama beni neşelendiren şeyler yapmak moralimi yükseltmeye yardımcı oluyor. En sonuncusunda, bir kitapçıya gittim ve aklımdan geçen bir işi hallettim. Dışarı çıkıp bunları yapabildiğim için mutluydum.

Ancak, hasta günlerin kanepenizde aciz kalacağınız anlamına geldiği şeklindeki eski kafalı fikir nedeniyle, sırf bunu yapmak için işten bir gün izin aldığım için içimde küçük bir parçam suçlu hissediyor. İşten bir akıl sağlığı günü izin alıyorsam, aynı olması gerekmez mi?

Kısa cevap hayır. Yukarıdaki videoda bahsettiğim gibi, o molaya ihtiyacım vardı. şarj et ve sıfırla. Çalışırken kendimi içinde bulduğum akıl sağlığı sarmalını hafifletmek için bu molaya ihtiyacım vardı. Akıl sağlığıma dikkat ettiğimden emin olmak için kendim için bir şeyler yapmaya zaman ayırmam gerekiyordu (bu, akıl hastalığımın iyileşmesinin devam etmesinde önemli bir faktördür).

İşten izin aldığım akıl sağlığı günlerim benim için. Akıl sağlığı için kendinize zaman ayırmakta zorlanıyorsanız, bu size akıl sağlığı için işten izin aldığınız günlerin size göre olduğunu hatırlatır. Onlarla zihinsel sağlık mücadelelerinizi yatıştıran her şeyi yapın.