DEHB Nedeniyle Eve Yolculuk Zor

Geçenlerde İskoçya'dan ailemin İrlanda'daki evine seyahat ettim. Herkesi görmek harika olsa da, dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğunuz (DEHB) olduğunda eve gitmek her zaman kolay olmuyor.

Yetişkin DEHB ile Eve Yolculuk Sabırsızlığı Tetikler

Ev ziyaretlerimde karşılaştığım temel zorluklardan biri sabırsızlıktır. o kadar alıştım ki kendi programım, tabiri caizse, kontrolü bırakıp birden fazla davulun ritmine göre yürümek zordur. Bazen bu, insanların akşam yemeğine hazırlanmasını beklemek anlamına gelir. Diğer zamanlarda normalde gitmeyeceğim yerlere gitmek anlamına gelir. Her zaman, bu dış etkenler (benim açımdan) bir sabırsızlık duygusuyla desteklenir.

Ve aslında, duygularımı pek de iyi gizlemiyorum. İnsanlar sadece yüzüme bakarak nasıl hissettiğimi biliyorlar.

Ancak bunun farkındayım. Esnek olamayacağımı biliyorum ve her şeyin böyle olmasını istiyorum. Bu yüzden olaylara objektif bakmak için ortak bir çaba harcıyorum. Bazen sabırsızlık haklı çıkar; çoğu zaman değil.

Doğamı Kabul Ediyorum, Sonra Sabırsızlığım Karşısında Davranışımı Değiştiriyorum

DEHB sayesinde, her zaman dürtüsellik ve sabırsızlıkla mücadele edeceğim. Bununla birlikte, iyi bir arkadaş olmayı seviyorum ve mantıksız çocukluk nöbetleri ne bana ne de başka birine yardımcı oluyor.

Bu nedenle, sabırsızlığımın yersiz olduğunu hissettiğimde, durumu gözden geçirmek için kendimle biraz sohbet ediyorum.

Birincisi, doğamı kabul ediyorum. Anlıyorum, bununla bile DEHB ilacı önemli ölçüde yardımcı oluyor, asla her gün bütün gün zen olmayacağım. Sonra eve neden geldiğimi hatırlıyorum: ailemi görmek için. Yani oraya ya da buraya gitsek ne fark eder? Planların değişip şimdi bunun yerine bunun olmasının ne önemi var? Bu soruları yanıtladığımda, biraz gevşe daha fazlası, çünkü bu sorunlar zorlukla sorun olarak sayılır. İçinde bulunduğum şirket, biraz uygunsuz durum değil, önemli olan bu.

Rutinim Asla Çok Uzakta Değil

Sonunda, ev gezileri sona erer ve İskoçya'ya geri dönüş gezileri olur. Tahminime göre, aileyi ziyaret etmek için harcanan bir hafta yeterli: Birbirinizle kaliteli zaman geçirmek için yeterince bol ve sinirlerin yıpranacağı kadar uzun değil. Ve bu bilgi benim rutin evde zen kalmaya çalışırken bana yardımcı olan asla çok uzakta değil.

Sabırsızlıkla mücadele ediyor musunuz? Ev ziyaretleri sırasında nasıl başa çıkıyorsunuz? Yorumlarda bana bildirin.