Yeme Bozukluğumun Rekabetçi Doğası

Flört etmeye başlayan biri olarak erken ergenlikte anoreksik davranışlar, Yıllar boyunca birçok toksik, zorlayıcı özelliğin hem içine hem de dışına çıktım. Ancak şu anda kendimi istikrarlı, tutarlı bir iyileşme zihniyetinde görsem de, yeme bozukluğumun rekabetçi doğası bazen beni hala yörüngesine geri çekiyor. Aslında, bu rekabetçi çizginin daha dün gece kendini yeniden ortaya koyduğunu fark ettim.

Phoenix metrosunda normalde bunaltıcı olan sıcaklıklar soğumaya başladı, ben de akşam esintisinde ıslanmak için kocamla koşuya çıktım. Ancak, hızımızı koruyacak kadar sulu değildim ve beni kolayca geride bıraktı. Kocamı tanıdığım için bu onun için bir yarış değildi - birlikte kaliteli zaman geçirmek için bir şanstı - ama beni geçer geçmez yeme bozukluğumun rekabetçi doğası kontrolü ele aldı.

Yeme Bozukluğumun Rekabetçi Doğasını Hangi Faktörler Etkiliyor?

Yeme bozukluğumun rekabetçi doğasının nereden geldiğini tahmin etmem gerekirse, bunun hayatımın biçimlendirici bir döneminde içselleştirdiğim temel bir mesajın yansıması olduğunu söyleyebilirim. hisseden bir genç olarak

akranlarım tarafından dışlanmış ve kendi derimden rahatsız olduğum için, odadaki en zayıf kişi beni herkesten üstün kılardı. Öte yandan, daha ince biriyle karşılaşmanın beni başarısız kılacağını da varsaydım. Değerimin, sürdürmede ne kadar başarılı olabileceğime bağlı olduğuna ikna oldum. anoreksik davranışlar. Bu inanç, tek umursadığım şey olana kadar yeme bozukluğumun rekabetçi doğasını körükledi.

İyileşme sürecimin bu noktasında, içsel mesajım mutlaka "En zayıf olmam gerek" değil ama başka şekillerde de tezahür ediyor. Mesela dün gece "En hızlı ve en güçlü olmam gerekiyor. Kocamdan daha güçlü ve atletik olduğumu kanıtlamam gerekiyor." Bu yüzden susuzluktan midem bulansa ve bitkin hissetsem de kendimi koşmaya devam etmeye zorladım. İlk etapta olması gerekmeyen bir yarışı kazanmakta ısrar ettim. Ancak yeme bozukluğumun rekabetçi doğası böyle işliyor - beni sağlıksız olmaya itiyor (genellikle kendine zarar veren) uzunluklar çünkü daha azını yapmak başarısızlık olur. Elbette bu doğru değil, ancak yeme bozukluğu sesi oldukça ikna edici olabilir.

Yeme Bozukluğumun Rekabetçi Doğasını Nasıl Yeniden Yönlendirmeye Çalışırım?

Dikkatli olmazsanız yeme bozukluğu davranışlarınızın yeniden su yüzüne çıkmasına neden olabilecek rekabetçi bir yapınız var mı? Bu sizin için nasıl tezahür ediyor ve bu eğilimle mücadele etmek için kullandığınız başa çıkma mekanizmalarından bazıları nelerdir? Lütfen aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın.