İstismarcı İlişkilerden Sonra Her Şeyden Vazgeçmek İstemek

Sözlü tacizin kurbanı olduğunuzda, kararlar almak ve günlük aktivitelerde gezinmek bunaltıcı olabilir. Dış stres faktörleri nedeniyle kaygı seviyelerim yükseldiğinde beynimin ve vücudumun kapanmak istediğini fark ettim. Sonra pes ederek, herhangi bir muhalefetle mücadele etmekten kaçınarak ve içe kapanarak tacize uğradığım eski baş etme becerilerime geri dönecektim.

Tabii ki, bu her zaman böyle değildir, ancak birisiyle aynı fikirde olmadığımda, Ulaşılamaz görünen bir görevi tamamlamaya çalışırken veya günlük hayatımda aşırı engellerle karşılaştığımda. Neyse ki, bu duyguları dayanılmaz hale gelmeden önce tanımak, geçmiş travmamı iyileştirmeme yardımcı oluyor.

Vazgeçmeyi Anlamak Zor Olabilir 

Ne yazık ki, zihinsel tükenme noktasına ulaşan ve vazgeçmek isteyen birini tanıyorsanız, bu oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Son zamanlarda, beni ve hayatımdakileri istisnai bir şekilde tüketen çok sayıda zihinsel ve fiziksel sağlık sorunuyla uğraşıyorum. Bazı günler bunun hakkında konuşmak ya da almam gereken desteği aramanın yeni yollarını düşünmek istemiyorum.

Çevremde beni cesaretlendiren, destekleyen ve yardım etmek isteyen harika insanlar var. Bununla birlikte, dışarıdan bakıyorlar, yapabileceğim şeyler için müthiş fikirler veya yardım için keşfedilecek yollar buluyorlar. Son zamanlarda, günlük hayatımda sıradan görevleri tamamlamakta zorlanıyorum ve küçük işler bile yorucu olabiliyor, bu da beni destek aramaya devam etmek için hiçbir motivasyon bırakmıyor.

Bizden Vazgeçme 

Bir arkadaşın veya aile üyesinin geri çekilmesini ve onu bulma yolculuğundan vazgeçmesini izlemek zor olsa da zorluklarla ilgili destek veya yardım, dışarıdan bakan biri olarak pes etmemeniz çok önemlidir içinde. Benim gibi sözlü taciz mağdurları her zaman iyi mücadele edecek ve üretken olacak enerjiye sahip olmasa da, arkamızda destekleyici birinin olduğunu bilmek motivasyonumuzu geri kazanmamıza yardımcı olur.

Mücadele eden arkadaşınız veya aile üyenizle iletişiminizi sürdürmek, dünyadaki tüm farkı yaratabilir. Düzenli metin mesajları veya telefon görüşmeleri, kendilerini kapatıp her şeyi görmezden gelmek isteseler bile asla yalnız olmadıkları fikrini sağlamlaştırmaya yardımcı olabilir.

Unutmayın, yeniden toparlanmak ve devam etmek için içsel gücünüzü bulmak için her şeyden bir adım uzaklaşmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bu tamamen normaldir. Ancak, daha iyi bir sağlığa giden yolculuğunuz boyunca şifa üzerinde çalışmaya devam edebilmek için dış stres etkenleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacak kaynakları bulmalısınız.

Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için bir akıl sağlığı kaynağı da dahil olmak üzere birçok kitabın yayımlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve blogunda.