Akıl Sağlığı Salgını Kalıcı mı?
Bir sonraki küresel salgın kapıda ve beklediğimiz gibi değil. Akıl sağlığı Amerika Birleşik Devletleri'nde ve dünyada bir devrilme noktasında. COVID-19 salgınından önce bile kaygı, depresyon ve diğer ruh sağlığı bozuklukları istikrarlı bir şekilde yükselmeye başladı. Bir küresel salgın yavaş yavaş dikiz aynamızın kapsamına girerken, başka bir zamanında ve acil salgın galip geldi: akıl sağlığı.
Ruh Sağlığı Pandemisinin Katalizörlerini Anlamak
Akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele eden bireylerin sayısındaki artış yeni bir gidişat değil. Amerikan Psikoloji Derneği tarafından yürütülen bir 2017 araştırmasında, bulgular, majör depresyon semptomları yaşayan 18 ila 25 yaşlarındaki genç yetişkinlerde 2005'ten 2017'ye "%63" artış olduğunu bildirdi.1 Bu, dünyamızı alt üst edecek ve bu sayıların daha da artmasını tetikleyecek küresel salgından üç yıl önceydi.
COVID-19 salgını, toplum olarak ruh sağlığımız üzerinde bir numara yaptı. Arkadaşlardan ve aileden izole olmak, aşılmaz kayıplar yaşamak ve işimizi kaybetmek, şansımız bize karşı yüksekti. Şimdi, pandeminin peşine takılan birçok kişi, hâlâ yeni normale uyum sağlamakta zorlanıyor. Genç yetişkinler arasındaki sosyal kaygı katlanarak arttı. Morgan Stanely tarafından yaptırılan 2021 tarihli bir çalışmada, 516 ABD'li gençten oluşan bir havuzdan 18 yaşındakilerin "%62'si", COVID-19 salgınının ardından sosyal kaygı yaşama konusunda endişelerini bildirdi.
2 Ruh sağlığı mücadeleleri toplumumuzda yaygın ve yaygındır ve tarihimizin büyük bir bölümünde olmuştur. Şimdi tek fark, şükürler olsun ki, aslında onlar hakkında konuşuyoruz.Şimdi ne var? Ruh Sağlığı Mücadeleleriyle Mücadelede İleriye Giden Yol
Akıl sağlığı kriziyle ilgili geleceğin ne getireceğini bilmiyorum. Tüm cevapların hiçbirimizin sahip olmadığı hale geldiğini iddia edemem. Ancak sahip olduğumuz şey sesimizdir. Farkındalığı yayabilir, damgalamayla savaşabilir ve bildiğimiz en iyi şekilde üzerimize düşeni yapabiliriz. Bireysel ruh sağlığımız açısından, yardım isteme, hikayemizin gidişatını değiştirme gücüne sahibiz.
Bununla birlikte, ruh sağlığına bu muazzam, kapsayıcı kavram olarak baktığımızda, bunaltıcı olabilir ve yol hiç bitmeyecekmiş gibi gelebilir. Bu duyguların içeri sızdığını hissettiğimde, bana yardımcı olan bir şey, onu tek bir eyleme, göreve veya bir sonraki adıma bölmek. Kendime "Bunun üstesinden nasıl gelebilirim?" ama "Bunun üstesinden gelmek için kendimi yola koymak için atmam gereken bir sonraki adım nedir?" Sonraki adımları yeterince toplarsanız, her ne olursa olsun, daha önemli sorunu çözme yolundasınız demektir. İlerleme elinizin altında ve kendinize sandığınızdan daha ileride olabilirsiniz.
Son olarak, hepimizin bu işte birlikte olduğumuz gerçeğini gözden kaçırmamanızı tavsiye ederim. Akıl sağlığı salgını çoğumuzu etkiliyor ve birlik, izolasyondan daha iyidir. Meslektaşlarınız, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle görüşün. Yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlayın ve bu gerçeği kendinize hatırlatın.
kaynaklar
Sliwa, J. (2019, 14 Mart). Son On Yılda Genç Yetişkinlerde Ruh Sağlığı Sorunları Önemli ölçüde Arttı. Amerika Psikoloji Derneği. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (t.d.). Gençlerde Sosyal Kaygı: Pandemi Sonrası Araştırma. Erişim tarihi: 12 Ekim 2022, https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
