Şizoaffektif Bozuklukla Başa Çıkma İpuçları ile Tatil Stresi

Şizoaffektif bozukluk ile tatil stresi yaşamak anlaşılabilir bir durumdur. Şizofreni ve şizoaffektif bozukluk gibi akıl hastalıkları olan çoğu insan tatillerde zor anlar yaşar. Herkese mükemmel hediyeyi bulmak ya da sadece tatil partilerini havalandırmak için çok fazla baskı var. Ama sorumluluk alabilirsin. İşte tatil stresini yenmek, şizoaffektif bozuklukla baş etmek ve aynı zamanda eğlenmek için yaptığım bazı şeyler.

Şizoaffektif Bozuklukta Tatil Stresi Hakkında Ne Yaparım?

Bir kere, tatil alışverişime Ağustos'ta başlıyorum. Keyifle alışveriş yapabilirim ve biri için mükemmel bir hediye önüme çıktığında kendi işime bakarak dolaşabilirim - genellikle bir yaz sonu indiriminde. Bugünün tarihi 16 Kasım ve tüm Noel alışverişimi bitirdim.

ben de kendime izin verdim tatil partilerinde mola vermek. Ben sigara içerken bu kolaydı. Ama artık sigara içmiyorum, boş bir odaya giriyorum, hatta sessiz bir köşede oturup telefonumla oynuyorum.

Tatil partilerinden bahsetmişken, çoğuna gitmem. ben sadece gerçekten gitmek istediklerime git

Bu yıl, erken ayrılmak zorunda kalmayacağım umuduyla bu partilere akşam ilaçlarımdan bir hap kutusu almayı planlıyorum. Şizoafektif bozukluk için kullandığım ilaçlar uykumu getiriyor, bakalım nasıl sonuçlanacak.

Şizoaffektif Bozukluk ile Tatil Stresinden Korunmak

Akıl sağlığım tatil sosyalleşmesinden daha önemli. İnsanların bunu anlamadığı partilere gitmem. Daha gençken, şizoaffektif bozukluk teşhisi konduktan sonra bile çok parti yapardım. İnsanlar bana neden içmediğimi sorardı. Bence bu çok iğrenç bir soru. Meraklı ve kişisel. Artık sadece aile üyelerinin ev sahipliği yaptığı partilere gittiğime göre, bunun için endişelenmeme gerek yok.

Yakınımdaki herkes şizoaffektif bozukluğum olduğunu bilir. Genel olarak, çok uzlaşmacıdırlar. Bazen sesler duyduğumu bile biliyorlar. Beni yargılamıyorlar veya olmadığım biri olmamı beklemiyorlar.

Tatil Stresine Neden Duyarlıyım?

İlk şizofrenik psikotik kırılmamı Chicago'daki Rhode Island Tasarım Okulu'ndan Şükran Günü için evdeyken yaşadım. Kampüste geri almaya başladığım antipsikotik ilaçlar tam olarak işe yaramadı ve haftalarca - 1999 Yeni Yıl Günü sonrasına kadar - sanrılar içinde kaldım. Bu yüzden tatilleri kesinlikle kontrolden çıkmak ve hastalanmakla ilişkilendiriyorum. Bu daha da zorlaştırıyor. Ama destekleyici ailemin yardımıyla ve kendime verdiğim diğer ipuçlarıyla bunu atlatabilirim ve hatta eğlenebilirim.

Elizabeth Caudy, 1979'da bir yazar ve bir fotoğrafçının çocuğu olarak dünyaya geldi. Beş yaşından beri yazıyor. The School of the Art Institute of Chicago'dan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılık alanında MFA derecesine sahiptir. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.