'Aşırı Yemeden Kurtulma' Blogundan Devam Ediyorum

Bu, yazarı olarak son yazım olacak.Çok fazla yemek Kurtarma' blogu. Hayatımda öğrendiklerimi damıtmak ve paylaşmak için bu fırsatı bulduğum için çok mutluyum. yeme bozukluğu Kurtarma işlemi. Deneyimlerimi paylaşarak yalnızlık hissini gidermeye yardımcı olmayı umuyorum. Bu blogdan ayrılıp kendimi yeni fırsatlara açarken, yaşadığım sürece düşüncelerimi ve duygularımı işlemenin bir yolu olarak yazmaya devam edeceğim.

Aşırı Yeme Bozukluğundan Kurtulma Hakkında Öğrendiklerim

Tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) ile ilgili deneyimimi incelerken ve yazarken, orada olduğunu fark ettim. bu kadar yeme bozukluğunun yüzeyinin altında oluyor. Konu üzerine bir yıldır yazıyorum ve hala BED'in altındaki katmanları keşfediyorum.

Geçmişte, deneyimimi başkalarıyla paylaşmaktan çok utandım. düzensiz yeme çünkü kendini boş ve sığ hissediyordu. Şimdi anlıyorum ki, deneyimlerime göre, yemeğe yönelmek ve yiyecek alımının kontrolünü kaybetmek, keder gibi güçlü duyguların yüzeyindedir. depresyon, yalnızlık ve endişe.

Bu farkındalık, şunu fark etmemi sağladı. öz şefkatin gücü. Hepimiz yanımızda çok şey taşıyoruz. Geçmişimizden gelen bu duygu ve acılar ağırdır ve hayat durup bizim her şeye yetişmemizi beklemez. Günler geçtikçe toparlanır, tökezler ve baştan başlarız.

Umarım siz de öylesinizdir, hangi durumda olursam olayım kendime karşı affedici ve anlayışlı olmayı öğreniyorum. O anda içinizden ne geçiyorsa onu kabullenmek, huzuru ve yeni bir başlangıç ​​yapma fırsatını davet eder. Her zaman, her an kendimizi affetmek ve yeniden başlamak için bir fırsat vardır. Bu, kazandığım en büyük beceri BED'den kurtarma.

Emma Parten 'Aşırı Yeme Bozukluğu' Blogundan Ayrılıyor

Bir yıl önce 'Aşırı Yeme Bozukluğu' blogu için yazmaya başladığımda, hakkında konuşması zor bir deneyim hakkında açıkça yazmaya niyetlendim. Bu, utancı salıverme ve hastalığımı iyileştirmede ne kadar yol kat ettiğimi kabul etme pratiği oldu. gıda ile ilişki.

içinde olduğum zamanı hatırlıyorum Kısıtlama ve aşırı yeme döngüsü Her gün ve iyileşen veya hala mücadele eden diğer insanların yazılarını okuyarak rahatladım. Yazılar ve çevrimiçi topluluklar beni rahatlattı ve bir çıkış yolu olduğuna dair umut verdi. HealthyPlace için Yazma benim iyiliğime karşılık verme ve sohbeti devam ettirme yolum.

Umarım bu yeni yıl hepimiz için derin bir büyüme ve öz-şefkat zamanı olur. Bu blogu okuyanlara dileğim, BED ile deneyimlerinizi, belki sadece kendi gözlerinize bir defterde veya HealthyPlace gibi çevrimiçi bir platformda paylaşmanızdır.

Okuduğunuz için teşekkür eder, kendinize iyi bakın.