Neşeyi Beklenmedik Yerlerde Aramak (ve Onu Bulmak)
Daha mutlu bir hayata giden yolculuğumda her zaman geri döndüğüm bir fikir, genellikle pek neşeli olmayan durumlarda neşe aramaktır. Eminim "Çalışmak kendi ödülüdür" sözünü duymuşsunuzdur ama bu ne anlama geliyor? Yapmaktan nefret ettiğiniz bir şey nasıl herhangi bir şekilde ödüllendirici olabilir?
Sevinci Aramak
Japonya'daki Yeni Yıl tatili, neşe aramak için mükemmel bir zamandır. Dünyanın her yerindeki insanlar Yeni Yıla giden zamanı partiler düzenleyerek ve genellikle aşırı düşkünlük, burada Japonya'da, Aralık ayının sonunda evi bozulmamış ve temiz hale getirmek için temizlemek adettendir. saf. Bu ritüele kelimenin tam anlamıyla "büyük temizlik" anlamına gelen "osouji" denir.
Geçen Aralık farklı değildi. Evin etrafında ve bahçede yapılması gereken tipik olarak heyecan verici olmayan bir temizlik işleri listem vardı. Ve camları temizlerken ve pek de bozulmamış pencere çerçevelerini silerken, kendimi böyle anlarda sık sık aklıma gelen bir cümleyi okurken buldum; "iş bir oyun."
Neşeyi Aramak, Beklenmedik Yerlerde Tezahür Eder
Peki, bu neşe uyandıran cümleyi nerede buldum? Genellikle böyle bir motivasyon bulmayı umduğum en son yerdi.—bir Disney filmi. Kesin olarak "Mary Poppins" filminden "A Spoonful of Sugar"ın açılış mısrası.1,2 Filmi hiç izlemedim ama şarkıyı biliyorum ve bu kısım zihnimde kendi kendine düzelmiş olmalı. bilinçaltı zihin.
Kendi kendime tekrarlayıp 2022'nin kiri silinirken kendimi gülümserken buldum. Sıkıcı, kirli bir işi oyuna dönüştürün ve savaşın yarısını kazandınız. Sıkı çalışma ödül olur.
Bahçede ne kadar çok yaprak toplarsam o kadar iyi görünüyordu. Bu beni devam etmem için motive etti. Yaptığım gibi, daha iyi ve daha iyi görünüyordu. Başlangıçta daha az çaba göstermiş olsaydım, sonuçlar devam etmem için bana ilham verecek kadar tatmin edici olmayacaktı.
Bu fikir, herhangi bir zorlu durum için geçerlidir. Aralık ayının başlarında, yeni yıl için birkaç yeni ve zorlu taahhüt almaya karar verdim. sahip olduğum için endişelendim Başarabileceğimden daha fazlasını üstlendim ve bayram sezonunun çoğunda stresli hissetti. Ama hepsini bir oyun olarak düşünmeye başladığımda, baskı bir oyundan değişti. olumsuz bir duygudan olumluya bir.
Kendime verdiğim her iş, tıpkı bir atari oyunu gibi, bir sonraki aşamaya geçmek için tamamlamam gereken bir seviyeydi. Zorlayıcı olmasaydı, hiç eğlenceli olmazdı. Ve ne kadar çok seviye tamamlarsam, hayat o kadar ödüllendirici oluyor.
İlk başta kolay görünmeyebilir, ancak bir dahaki sefere zevk almadığınız bir işi yapmak zorunda kaldığınızda neşeyi aramaya çalışın. Odanızı süpürmek veya bulaşıkları yıkamak kadar sıradan veya yeni bir iş girişiminde bulunmak veya yeni bir kariyere başlamak kadar zorlu olabilir. Yeni bir egzersiz rutinine başlama veya diyete başlama kararı bile olabilir. Her ne ise, başlar başlamaz nihai sonuçtan duyduğunuz memnuniyeti gözünüzde canlandırın. Onu ne kadar tatmin edici hale getirirseniz, o kadar çok keyif bulacaksınız ve ödül de o kadar büyük olacaktır.
kaynaklar
- Sherman, Robert B. ve Sherman, Richard M. (1964). Bir kaşık dolusu şeker. [Mary Poppins]. Walt Disney Kayıtları.
- Stevenson, R. (Müdür). (1964). Mary Poppins. Walt Disney Yapımları.
