Bağımlılıkta Seçim Efsanesinin Çürütülmesi
Efsane: Bağımlılık Bir Seçimdir
Geçen hafta iş arkadaşım bağımlılığın bir seçim olduğuna inandığını söyledi. Kesin sözleri şuydu: "Günün sonunda, her insanın her zaman alma veya alma seçeneği vardır. uyuşturucu bırakmakYorumuna cevaben tüm vücudumu, fiziksel bir tepki verdim. Koltuk altlarım terledi, kalp atışım fırladı, omuzlarım gerildi, çenem kasıldı ve boynumda kırmızı lekeli kovanlar patladı.
Sinir sistemimi yeniden ayarlamak için, ben sohbetten uzaklaştı ve kendimi işyerimin tek kişilik banyosunun güvenliğine kilitledim. Hayatımdaki en rahatlatıcı uygulamalardan biri ayıklık araç seti almaktır kendine şefkat kırmak1 tetiklendiğinde. onlarca sonra derin göbek nefesleri, sakinleşmeye başladım.
Gerçek: Kimse Bağımlılığı Seçmez
Gerçek şu ki hiç kimse büyüyünce uyuşturucu bağımlısı olmayı seçer. Kurtarma merkezlerinde on beş yıl geçirdikten sonra, umutsuzluğa, kendinden nefret etmeye, evsizliğe, rehabilitasyona, hapse veya ölüme yol açacak bir yola bilinçli olarak karar veren tek bir kişiyle tanışmadım. Bağımlılık bir seçim değildir.
Bağımlılık olduğu bir yer travma geçirmiş insanlar git acılarını dindir. Zamanla, sürekli kullanımla, beyindeki nöral yollar fiziksel ve psikolojik sorunlara yol açacak şekilde değişir. bağımlılık. Prefrontal korteks küçülür, karar verme süreçlerini engeller ve seçimi yok eder2.Uyuşturucular, çalışmak üzere tasarlandıkları şekilde çalışıyor - olduğu gibi bağımlılık yapan maddeler. Seçim fikri insanlıktan çıkarıcıdır. Temel nedeni ortaya çıkarmak yerine kişiyi suçlayarak şefkatli bir sohbeti engeller. Toplumun yaygın olarak kabul edilen tercih anlatısı, gereksiz yere yayılmaktan başka bir işe yaramaz. leke ve utanç, bağımlı insanları daha da tuzağa düşürür.
Güçlendirme, merak ve empatiye dayanan bir topluluk bulana kadar uyuşturucu ve alkolle olan ilişkim değişmedi. Yeni bir yol açmak için bunu duymam gerekiyordu bağımlılık ahlaki açıdan beceriksiz bir seçim değildi. Güçsüzlük, karakter kusurları ve başarısızlık fikirlerini nezaket sözleriyle değiştirmem gerekiyordu. Tüm bağımlıları aşağılık, berbat karar vericiler yerine süper duyarlı, acı çeken insanlar olarak görseydik, nasıl bir dünyada yaşardık bir düşünün.
Seçimi Göstermek İçin Sohbeti Genişletmenin Bağımlılıkta Hiçbir Yeri Yoktur
İş arkadaşımın yorumunun düşük notu tetiklemesi mantıklı panik atak. Bağımlılığa dar ve tehlikeli bir bakış açısı getiren bir kültürde yaşıyoruz. Diyaloğu değiştirmenin zamanı geldi. Bir dahaki sefere birinin bağımlılığın bir seçim olduğunu söylediğini duyduğumda, banyoda saklanmak yerine girişkenlik becerilerimi geliştirebilir, konuşabilir ve sohbeti genişletebilirim.
kaynaklar
1. Neff, K. (2015b, 13 Aralık). Alıştırma 2: Öz-Merhamet Arası | Kristin Neff. Öz-Şefkat https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/
2. Goldstein, R. ve Volkow, N. (2011, 20 Ekim). Bağımlılıkta prefrontal korteksin işlev bozukluğu: Nörogörüntüleme bulguları ve klinik çıkarımlar. Ulusal Tıp Kütüphanesi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/
