DEHB olan Yetişkinler için Düzgün Araç İpuçları
Arabayı dağınıklıktan arındırmak için iki basit kural vardır: 1) becerikli olun ve 2) her akşam boşaltmak için bir dakikanızı ayırın.
Kural 1 ile başlayalım. Çocukların birden fazla oyuna ihtiyacı var mı, yoksa yalnızca bir cihaz alabilir, pencereden dışarı bakabilir veya radyo dinleyebilir mi? Her köşede bir cep telefonunuz ve bir minimartınız varsa, ilk yardım çantasına mı ihtiyacınız var? Gıda? İçmek? Tuvalet? İhtiyacınız olan şeyleri bulamıyor musunuz? Araç içi sarf malzemelerinizi, konsola veya torpido gözüne sığacak ve gerekli unsurları içeren bir galonluk açık Ziploc torbasıyla sınırlayın; herkes için farklı olacaklar. Kendinize serbestçe yüzen bir "en çok kullanılan" öğeye izin verin - muhtemelen Kleenex veya ChapStick - ve uygun bir köşeye sokun.
İkinci kurala gelince, örgütlenme sürdürmekle ilgilidir - düzenli olarak sürdürülmedikçe hiçbir örgüt sistemi çalışmaz, bu yüzden boşaltmayı kolaylaştırın. Sıklıkla taşınan ancak günlük olarak taşınmayan ürünler için, bunları yakınlarda saklamanın ancak arabanın içinde saklamanın yollarını arayın. Bir garajınız varsa, yakındaki bir raf sık kullanılan atletik ekipmanı, satış örneklerini vb. Fast food ambalajlarını ve diğer çöpleri astarlı çöp kutusuna atınız.
[Ücretsiz İndir: Bugün Her Şeyi Organize Edin!]
İdeal olarak, araç her terk edişinizde boşaltılır, ancak günün son yolculuğundan sonra boşaltılması yeterlidir. Oğlunuz dahil tüm yolcular kendi eşyalarını arabadan boşaltmalıdır.
4 Mayıs 2018 tarihinde güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.