Yeme Bozukluğu Zorlayıcı Bir Sayı Oyunudur

Merhaba, benim adım "Metriklere Takıntılı". Bunu alayla söylüyorum ama aynı zamanda gerçekten de ciddiyim. Birkaç ay önce, benim hakkımda yazdığımda egzersiz bağımlılığı, Metriklerin bu davranışı nasıl beslediğine kısaca değindim. Attığım adım sayısını sayıyorum. Koştuğum mil sayısını sayıyorum. Çıktığım merdiven sayısını sayıyorum. Egzersiz yaptığım dakikaların sayısını sayıyorum. Yaktığım kalorileri sayıyorum. Bazen kendimi hesap makinesi gibi hissediyorum - ironik, çünkü matematik hiçbir zaman güçlü yanım olmadı.

Tüm bu sayma hayatıma müdahale ediyor ama bu alışkanlığı bırakacak gibi görünmüyorum - şu anda da bırakmak istemiyorum. Duramayacak kadar acele etmekten zevk alıyorum. Her hareketi lazer hassasiyetiyle hesaplıyorum, mobil kondisyon takipçimin sayesinde asla eksik kalmıyorum (başka bir saplantı kaynağı). Kulağa ne kadar sağlıksız gelse de, sarhoş edici, güçlü bir başarı duygusu da yaratıyor. Yeme bozukluğu zorlayıcı bir sayı oyunudur ve dürüst olacağım: Oynamayı bırakmak zor.

Yeme Bozukluğu Sayı Oyunu Neden Bu Kadar Güçlü Bir Zorunluluk?

Bir sayı oyunu bir değer sistemi üzerinde çalışır; bir metrik ne kadar yüksekse değeri de o kadar fazladır. Bu temel öncül, egzersiz bağımlılığımı besliyor. Mesafem ne kadar uzaksa, hızım o kadar hızlı, kalori yakmam o kadar istikrarlı ve antrenmanım ne kadar uzun olursa, kendi değerime o kadar fazla değer atfedebilirim. Bir yeme bozukluğu beyni performansı böyle ölçer.

Sayı oyununu kazanırsam başarılı olurum. Kriteri karşılayamazsam başarısız olurum. Bu katı ikili, her eylemi ve kas kasılmasını etkiler. Başarısız olma ihtimaline dayanamadığım için hareket etmeyi bırakmayı reddediyorum. Yorgunum ama kendimi kanıtlayacağım.

Aksi takdirde, "Ölçüyor muyum?" Bu yüzden yeme bozukluğunu zorlayıcı bir sayı oyunu olarak adlandırıyorum. Ama gerçek şu ki: Devam etmesine izin verirsem, bu kalıbın sonu gelmez ve bu da kazanmayı imkansız bir başarı haline getirir. Bu yüzden kendimi hazır hissetmesem de değerimi ölçülerle hesaplamayı bırakmanın zamanı geldi. Çabalamak için yeni bir hedefe ihtiyacım var.

Yeme Bozukluğundan Kurtulmada Bu Sayı Oyununu Bitirmek İçin Adımlar Atmak

Yeme bozukluğunuz genellikle asla kazanamayacağınız zorlayıcı bir sayı oyunu gibi mi geliyor? Keyfi, mantıksız ölçümlerle ilgili bu saplantıdan kurtulmak ve içsel öz-değer duygunuzu geri kazanmak için ne gibi adımlar atıyorsunuz? Lütfen aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın.