Çocuklarda ve Gençlerde Benlik Saygısı Nasıl Oluşturulur?

Benlik saygısı, öz değerimizi, öz imajımızı ve hatta güvenimizi inşa ettiğimiz temeldir ve onu mutlu bir yaşam için kritik bir bileşen haline getirir. Yüksek benlik saygısı, daha iyi zihinsel ve duygusal sağlık, gelişmiş ilişkiler ve yaşamda daha fazla başarı anlamına gelir. Ancak çoğumuz özgüven sorunlarıyla mücadele ediyoruz.

Yaşlandıkça daha bilinçli hale geliriz ve burnumuzun şekli, gözlerimiz veya boyumuz gibi bizi asla gerçekten rahatsız etmeyen şeyler, aşamadığımız şeyler haline gelir. En uzun süre burnumun çirkin olduğunu hissettim. Topluma göre mükemmel burun şekli olan düğme burun değil ve ben bunu resimlerde bile saklamaya çalıştım. Arkadaşlarımın ve ailemin yardımıyla bunu aşmayı başardım ve artık burnumu seviyorum ve başkalarının burnumun şekli hakkında ne söylediğini veya benim hakkımda başka hiçbir şeyi umursamıyorum. Bu yazıda, gençlerde ve çocuklarda benlik saygısı geliştirmenin çeşitli yollarını inceleyeceğiz.

Benlik saygısı nedir?

Benlik saygısı, bir kişinin genel olarak kendilik değeri ve kendileri için değer duygusu anlamına gelir. Duygularını, inançlarını, kendilerine karşı tutumlarını ve yeteneklerini kapsar.

Gençler ve Çocuklarda Düşük Benlik Saygısının Nedenleri 

Gençler ve çocuklar arasındaki düşük benlik saygısı, zorbalık, taciz, ihmal, travmatik olaylar ve gerçekçi olmayan beklentiler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.

Çocuklar, yüksek akademik başarı gibi gerçekçi olmayan beklentilere tutulduğunda, bu beklentileri karşılayamadıklarında yeterince iyi olmadıklarını hissedebilirler. Bazı çocuklar, herkesin kendine özel bir yeteneği olduğunu unutarak kendilerini akranlarıyla karşılaştırmaya başlar. Çocuklar ve gençler, olumlu pekiştirme eksikliği nedeniyle de düşük benlik saygısı geliştirebilirler. çabaları, sürekli eleştirileri ve medyanın ve toplumsal baskıların belirli bir şekilde bakması, hareket etmesi veya davranması yollar.

Çocuklarda ve Gençlerde Benlik Saygısı Nasıl Oluşturulur?

Çocuklarda ve gençlerde benlik saygısını geliştirmek, özellikle de büyümekte oldukları ve vücutları birçok değişiklik geçirdiği için göz korkutucu olabilir. Ancak kendiniz ve yetenekleriniz hakkında sahip olduğunuz görüşleri değiştirmek ve hayattan daha fazla memnun olmak mümkün.

İşte çocuklarda ve gençlerde benlik saygısı oluşturmanıza yardımcı olacak yollar.

• Olumlu kendi kendine konuşma gibi sağlıklı alışkanlıkları teşvik edin - Onları kendi kendilerine nazik konuşmaya ve kendi kendine olumsuz konuşmalardan kaçınmaya teşvik edin.
• Sadece başarıyı değil çabayı da övün - Çocuklar ve gençler çabaları için övgü aldıklarında, sonuç ne olursa olsun sıkı çalışmaya ve sebat etmeye değer verildiğini öğrenirler. Bu, büyüme zihniyeti ve olumlu bir öz imaj geliştirmelerine yardımcı olur.
• Gerçekçi beklentiler belirleyin - Gerçekçi olmayan beklentiler hayal kırıklığına ve olumsuz bir öz imaja yol açabilir. Çocukları ve gençleri gerçekçi hedefler belirlemeye ve ne kadar küçük olursa olsun başarılarını kutlamaya teşvik edin.
• Kendinize karşı nazik olun - Kendinize karşı çok sert olmayın. Herkesin benzersiz olduğunu ve hepimizin aynı olamayacağını anlayın. Çocuklara ve gençlere kendilerini destekleyici insanlarla çevrelemelerini ve kontrolleri dahilinde olan şeylere odaklanmalarını tavsiye ediyorum.

Benlik saygısı oluşturmak, sabır, sebat ve öz-şefkat gerektiren aşamalı bir süreçtir. Bazı günler buna sahip olduğunuzu hissedeceksiniz, bazılarında ise olmayacaksınız. Ama yapılabilir. Yüksek benlik saygısı oluşturabilirsiniz.