Seçici yiyen? DEHB İpuçları Vitaminlerde, Takviyelerde Gizlice
Önemli besinleri sağlayan ve DEHB semptomlarını hafifletebilen diyet takviyelerinin bazen tadı kötüdür. Çocuğunuzu balık yağının tadına alıştırmak, özellikle zaten bir balık yağı ise, kaybedilmiş bir sebep gibi görünebilir. seçici yiyen. Ama hemen pes etme. Lezzetli tarifler ve balık yağı ve diğer o kadar da lezzetli olmayan takviyeleri gizlice tüketmeye yönelik ipuçları için uzmanlara - ADDitude okuyucularımıza - başvurduk. Yukarıda bağlantısı verilen yorumlar bölümüne kendi profesyonel ipuçlarınızı ekleyin.
Diyet kılık değiştirmeleri
“6 yaşındaki çocuğum süper bir koku alma ve tadım uzmanı doku sorunları ile. 1/2 çay kaşığı portakal şerbeti aromalı koydum Balık Yağı portakal suyunda. Fıstık ezmesi ve ballı sandviçte bir takviye kapsülü karıştırıyorum. Bir spor içeceğine bir probiyotik serpiyorum.
“Pasta yemek herhangi bir ilaç veya takviye almadan önce tat tomurcuklarını dondurur, böylece tat o kadar güçlü olmaz.
“Kalın çikolatalı milkshake bizim için çalış. Bir karıştırıcıda sütü, tozu veya sıvıyı dökün ekve çikolatalı dondurma. Artık tıknaz olmayana kadar karıştırın.
“Ev yapımı waffle ve gözleme karışımı protein tozu ve keten tohumlarını saklayabilir.”
[İndirin: Ücretsiz DEHB Beyin Yemekleri Rehberi]
“Vegan alternatifler var sağlayan balık yağına omega-3 chia tohumları ve kenevir gibi besinler. Bunları smoothies, yoğurt ve yulaf ezmesinde kullanıyorum.
“Bir balık yağı kapsülünden sıvı damlatıyorum. bir kadeh meyve suyuna, sonra çocuklarıma kalan tatları gölgede bırakmak için akşam yemeği yedirin.
“Oğlum protein kafe latte karışımlarını seviyor. ve vitamin ve minerallerle yüklüdürler. Ayrıca kafeinleri var ki bence bu ona yardımcı oluyor.”
“Protein tozları, ıspanak ve kenevir, keten ve chia tohumları donmuş meyve ve süt ürünü olmayan badem veya hindistan cevizi sütü ile smoothie'lere gidin.
[Okuyun: DEHB ve Balık Yağı Takviyeleri - Güvenli Dozaj Nedir?]
“Benim çocuğum otistik ve bağırsak sorunları var. Her gün müshil alması gerekiyor. Tadının daha iyi olması için tozu aromalı suda karıştırıyorum.”
Smoothielere balık yağı koyuyorum. ve smoothie'lerden çubuklu çubuklar yapın.
“Elma püresine her zaman toz takviyeleri koyarım. Tadı kötü olanlar için, daha sonra bir meyve suyu kovalayıcısı veririm.
“Takviyelerle ilgili kendi zorluklarım var ve bir çiseleyen bal ile yoğurt kullanmanın yardımcı olduğunu keşfedin.
“Oğlumun kapsüllerini serpiyorum küçük bir kaşık dolusu önceden hazırlanmış kek kremasına. Bir kaşık şeker ilacı düşürür!”
“Toz veya sıvı takviyeleri koyuyorum. muzlu smoothie'lerde, çikolatalı sütte ve pudingte."
“Çocuklarıma sakız veriyorum.”
“Sıvı balık yağını çaya karıştırırım. limon ve şekerle.”
DEHB'li Seçici Yiyenler: Sonraki Adımlar
- İndirmek: Omega-3'lerle Dolu Günlük Yiyecekler
- Okumak: Seçici Yiyenlerle Yemek Zamanı İçin Ebeveyn Rehberi
- Okumak: ARFID, SPD ve Çocuklarda Beslenme Zorluklarıyla Bağlantılı Diğer Koşullar
DESTEK KATKI
ADDitude'u okuduğunuz için teşekkür ederiz. DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonumuzu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'a güvendi. DEHB ve bununla ilgili ruh sağlığı ile daha iyi yaşamak için uzman rehberliği ve desteği. koşullar. Misyonumuz, sarsılmaz bir anlayış kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır. ve sağlıklı yaşam yolunda rehberlik.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
