"Odanızı Temizleyin" DEHB Çocuklar için Çalışmıyor. Bu yapar.

Şunu hayal edin: Daha önce hiç bir Rubik Küpü görmediniz ve açıkçası, daha önce herhangi bir bulmacayla çalışma deneyiminiz yok. Yine de Rubik Küpünü yardım almadan tamamlamakla görevlendirildin. Oh, ve önümüzdeki 30 dakika içinde çözmeniz gerekiyor.

DEHB'si olan bir çocuğa söylendiğinde böyle hisseder. odalarını topla. (Adil olmak gerekirse, DEHB'si olan birçok yetişkin de bu şekilde hissediyor.) Bu, gerçek bir başlangıcı veya sonu olmayan şaşırtıcı, aşılmaz bir görev. Ne de olsa, bir odanın farklı alanları, farklı mobilyaları ve devasa bir karmaşa içinde etrafa dağılmış pek çok farklı "eşyası" vardır. Bu soyut bir canavar!

O çocuk ben olduğum için toplamanın ne kadar korkunç ve kafa karıştırıcı olabileceğini biliyorum. Dört çocuğun en büyüğü olarak büyüdüm ve erkek kardeşimle bir yatak odasını paylaştım. Odamızı temizleme zamanı geldiğinde, zeminin ortasına hayali bir çizgi çizer ve bunun alanımızın adil bir şekilde paylaşılması olup olmadığını tartışırdık. Ama sınırlar bir kez yerleştikten sonra, erkek kardeşim mükemmel bir kolaylıkla odanın kendi tarafına saldırmaya başladı. Bitirmesi için geçen kısa sürede, aklım birkaç kez birkaç farklı konuya gitti - yolun karşısında penceremizden gördüğüm şeye kadar her şey

Genç Mutant Ninca Kablumbağalar ve birdenbire oynamak istediğim, unuttuğum bazı oyuncaklar.

Aklım dağınıktı çünkü toplamaya nereden başlayacağımı çözemedim. Her zaman başka bir şey dikkatimi çekerdi. Ailemden pek çok şikayet duyardım - kardeşim gayet iyi yapabiliyorsa ben neden yapamayayım?

Bugün dört çocuklu bir yetişkinim. 39 yaşında bana DEHB teşhisi kondu. olan çoğu insan gibi geç tanı, Derin bir düşünme döneminden geçtim; Sonunda neyle (ve neye karşı) çalıştığımı biliyordum ve bu, omuzlarımdan bir yük kalktı.

[Bu Ücretsiz İndirin: DEHB Olan Çocuklar İçin Stratejileri Düzenleme]

10 yaşındaki en küçük oğlumda da DEHB var. Ayağa kalkıp tüm semptomlarını ve bunların çocukluktan bugüne kendi davranışlarımı ve zorluklarımı nasıl yansıttığını not almamı sağlayan şey, onun değerlendirme süreciydi. Sonunda, DEHB'nin bir yeri toplamak gibi şeyleri yapabildiğini anladım. dağınık oda soyut bir canavarla savaşmak gibi hissediyorum. Beynimiz, şekilsiz, korkutucu bir soruna bakıp onu yönetilebilir parçalara ayırmayı çok zor bulur.

Odanızı Nasıl Temizlersiniz: Rehberim, DEHB Tarzı

Oğullarımdan ortak odalarını temizlemelerini istediğimde, en küçüğünden ne bekleyeceğimi biliyorum. Tüm cevaplara sahip olmasam da, sonunda her türden soyut canavarı parçalamak için bu süreci öğrendim:

• Bir parça kağıt alın, özeti yazın şey üstte (bu durumda, odayı toplamak) ve etrafına bir kutu çizin.
• Soyut şeyin farklı yönleri hakkında düşünmek için iki dakikanızı ayırın. Bunları da alt başlıklar halinde kendi kutularına yazınız. Toplamak için çocuğuma odanın herhangi bir bölümünü seçmesini sağlarım; tam konum veya görev önemli değil. Gerçekten seçmekte zorlanıyorlarsa, başlarına bir çift çorap attırırım - kondukları yer başlamak için en iyi yerdir. Elbise askıları, oyuncak arabalar ve kirli giysiler iyi alt başlıklardır.
• Her alt başlığı bağımsız olarak çalışın. Elbise askılarını alın ve dolaba geri koyun. Ardından oyuncaklara odaklanın. Bu oyuncaklar yere düşmeden önce nerede yaşıyorlardı? Harika, onları oraya geri koy. Sonra, kirli giysiler — gerçekten kirliler mi? Onları kontrol et. Eğer öyleyse, onları yıkama sepetine koyun. Değilse, yeni astığınız askılara veya bir çekmeceye koyun.

Bu sürecin mükemmel ve hatta düzenli olması gerekmez. Sadece başlamaya ve görevde kalmaya yardımcı olması gerekiyor. Oğlum için, odasını daha etkili bir şekilde ve daha az tartışarak toplamasına yardımcı olacak korkuluklar olarak düşünüyorum. Bunaldığında, bazı sakinleştirici sözlerle yoluna devam etmesine yardım ediyorum ve onu yukarıdaki sürece geri yönlendiriyorum. Onun için odasını toplayamam ve toplamayacağım çünkü hayatta bir odayı toplamaktan kesinlikle daha karmaşık olacak her türlü zorlukla karşılaşacak. Şimdi süreçler veya başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine yardım etmenin hayatının ilerleyen dönemlerinde fayda sağlayacağını biliyorum.

[Oku: Organize Çocukların Günlük Alışkanlıkları]

Bu nedenle, çocuklarınız bir dahaki sefere odalarını temizlemek gibi "basit" bir şeyle uğraşırken, basit bir görev olarak gördüğünüz şeyin çocuklar için korkutucu, hantal bir proje olabileceğini unutmayın. DEHB zihinler. Soyut canavarı parçalamak için biraz rehberlik, başarılı olmak için ihtiyaç duydukları şey olabilir.

DEHB ile Odanızı Temizleyin: Sonraki Adımlar

• Okumak: DEHB Olan Çocuklar İçin İşe Yarayan ve İşe Yaramayan Ev İşleri
• Okumak: Çocuğumu Odasını Temizlemesi ve Düzenlemesi İçin Nasıl Teşvik Edebilirim?
• Okumak: Kolayca Bunalmış Olanlar İçin 13 Dağınıklık Hilesi

---

25. YILINI KUTLUYORUZ
ADDitude, 1998'den beri web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışıyor. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu kitleniz ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılıyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• twitter
• instagram
• Pinterest