Başkasının Akıl Hastalığını Düzeltemezsin

Akıl hastalığıyla mücadele eden başkalarını gördüğümüzde, genellikle yardım etme dürtüsüne kapılırız. Ancak çoğumuz için, onların hastalıklarını tedavi edecek donanıma sahip değiliz ve bu çabalar ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bazen bir başkasının akıl hastalığını iyileştiremeyeceğimizi kabullenmeli ve kabul etmeliyiz.

Başkasının Akıl Hastalığını Düzeltmeye Çalışmayın

Yıllar önce, bir yeme bozukluğundan kurtulurken, açıkça düzensiz yeme belirtileri gösteren biriyle arkadaş oldum. İlk başta deneyimlerimi paylaşarak ona yardım etmeye çalıştım ama çok geçmeden onun iyileşmek isteyen bir zihniyette olmadığını fark ettim. Ve davranışları beni tetiklemeye başlamıştı.

Kendi akıl sağlığım için kendimi bu kişiden uzaklaştırmak gibi zor bir karar verdim. O sırada, ona yardım etmek için daha fazlasını yapmadığım için kendimi suçlu hissettim. Ama artık daha yaşlı ve daha akıllı olduğum için doğru şeyi yaptığımı fark ettim. Onun hastalığını tedavi edecek donanıma sahip değildim ve hala da değilim. Ve geri adım atmasaydım, kendi akıl sağlığım bozulacaktı ve bu ikimize de yardımcı olmayacaktı.

Başkalarına yardım etmek istemek insan doğasında var, özellikle onların da bizim karşılaştığımız zorluklarla mücadele ettiğini gördüğümüzde. Ancak, (lisanslı bir akıl sağlığı uzmanı değilseniz) başka birinin akıl hastalığını tedavi edecek donanıma sahip olmadığınızı her zaman aklınızda bulundurun. Başa çıkmayı öğrenmelerine yardımcı olabilirsiniz, ancak olmayabilirsiniz - ve bu sorun değil.

Başkasının Akıl Hastalığı Kendinizinkini Etkileyebilir

Başka birini "düzeltmek" sizin işiniz değildir ve onlara yardım edemezseniz, bu sizin üzerinizde bir yansıma değildir. Başka birinin akıl hastalığıyla mücadele etmeye çalışmak yerine, onu desteklemeyi hedefleyin ve yardım aramaya teşvik edin.

Üniversitede depresyon belirtileri gösteren bir arkadaşım vardı. Terapinin yardımıyla kötü bir depresyon nöbeti geçirmiştim, bu yüzden ona sempati duydum. Duygularını benimle paylaştığında onu dinlemekten mutlu oldum ama ona terapist olmadığımı hatırlattım ve profesyonel yardım alması için onu cesaretlendirdim. Okulumuzun ücretsiz danışma merkezine gitmekle hiç ilgilenmiyordu ve davranışları depresyonumu tetiklemeye başlıyordu. Sonunda, akıl sağlığım için arkadaşlığımızı bitirmek zorunda kaldım.

Mücadele eden bir arkadaşımdan kendimi uzaklaştırmakla hata mı ettim? O zaman kesinlikle kendimi suçlu hissettim. Ancak arkadaşımın durumu düzelmiyordu ve bu süreçte benim akıl sağlığım da kötüye gidiyordu. Devam edersek, arkadaşımla ancak aynı gemiye düşeceğimi ve ona yardım edecek durumda olmayacağımı fark ettim.

Toplumumuz özveriye öncelik verse de, başkalarının iyiliği için kendi ihtiyaçlarımızdan vazgeçmemeliyiz. Bazen ruh sağlığımızı ön planda tutmalıyız.