Yas Süreci Sözlü Taciz Mağdurları İçin Travmatik Olabilir
Yas tutma süreci, bireyselleştirilmiş bir yolculuk olsa da, sözlü taciz kurbanları için travmatik olabilir. Büyük yaşam olayları meydana geldiğinde, sözlü taciz mağdurları kederlerini diğerlerinden farklı şekilde atlatabilirler. İyileşmek ve kederin üstesinden gelmek beklediğinizden daha fazla veya daha az zaman alabilir. var olduğunu kabul etmek önemlidir. yas tutmanın doğru yolu yok. Sözlü taciz mağdurları, kederle çalışırken ihtiyaç duydukları yardım ve desteği aramalıdır.
Keder, Travmatik Anıları Kökünden Kaldırabilir
kurbanı olarak sözlü taciz, Zor durumlarla karşılaştığımda kendimde bazı özellikler fark ettim. Birinin kaybına üzülmek hem iyi hem de kötü eski anıları canlandırabilir. Bu saklanan hatırlatıcılar, yas tutma sürecinin nasıl ilerlediğini büyük ölçüde etkileyebilir.
Ne yazık ki son birkaç yılda birkaç kişiyi kaybettim. Yakın arkadaşlarıma ve aile üyelerime veda etmek zorunda kaldım, her olay benzersiz bir deneyim. Her biriyle sürdürdüğüm ilişkiye ve sürdürdükleri hayata dönüp baktığımda anılar canlandı.
Bir vakada, olumsuz anıları hatırlatan birini kaybetmek, travma tepkisi bende Sözlü taciz içeren bir geçmişin bu hatırlatıcıları, beni uzaklaşmak istediğim bir zamana geri götürdü.
Sözlü Taciz Kurbanının Yas Sürecini Yargılamayın
Herkes kederi benzersiz bir şekilde ele alacaktır. Bazı kişiler tüm süreç boyunca çalışacak olsa da, keder aşamaları, diğerleri yalnızca sınırlı duygular sergileyebilir.
Olarak sözlü taciz kurbanı, bir keresinde, yas tutarken olumsuz duygularımın öfkemi beslediğini fark ettim. Bu, iyileşme yolculuğuma devam etmemi zorlaştırdı. Alternatif olarak, yakın bir arkadaşımı kaybettiğimde, bağlanma ve terk edilme sorunları onlarsız hayatla yüzleşirken yüzeye çıktım.
Bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak kederimi olumlu bir şekilde aşmama yardımcı oldu. Yas tutarken olumsuz anıların zihnimi işgal ettiğini ve onlarla nasıl başa çıkacağımı şimdi anlıyorum. Sürecim bazılarına doğal görünmeyebilir, ancak artık bana yakın birini kaybetmek gibi yaşam olaylarıyla başa çıkmak için daha donanımlıyım.
Sözlü taciz kurbanıysanız, kederle yüzleştiğinizde tetikleyicileriniz ortaya çıkabilir. Onlarla nasıl yüzleşeceğinizi bilmek, hayatınızdaki kederi ve kaybı işlemenize yardımcı olabilir.
Cheryl Wozny serbest yazar ve çocuklar için ruh sağlığı kaynakları da dahil olmak üzere birçok kitabın yayınlanmış yazarıdır. Annem Neden Bu Kadar Üzgün? Ve Babam Neden Bu Kadar Hasta? Yazmak, onun iyileştirme ve başkalarına yardım etme yolu haline geldi. Cheryl'ı bul twitter, instagram, Facebook, Ve onun blogu.
