BPD'de Favori Kişi Dinamiğinin Sağlıklı Bir Kucaklaşması

bu sınırda kişilik bozukluğu (BPD) favori kişi (FP) dinamiği, derin bir bağlantı sunan ama aynı zamanda duygusal değişkenliğe ve bağımsızlık mücadelesine de yol açan iki ucu keskin bir kılıçtır.¹ Benim için bir FP'ye sahip olmak, en iyi arkadaş, sevgili veya aile üyesi olsun, birini bir kaideye yükseltmek anlamına gelir. Beni hem coşkulu hem de aşırı derecede savunmasız hissetmeme neden olan, her şeyi tüketen bir deneyim.

Bu ayrıcalıklı birey benim duygusal odak noktam haline geliyor, onların varlığı bir istikrar ve onaylanma duygusu sağlıyor. Bununla birlikte, artan bağlanma, sağlıksız bağımlılık, endişelerimi yatıştırmak ve hayatın zorluklarını aşmak için FP'me güvendiğim için. Bağ, derin bir bağlantı ve aidiyet duygusu sunarak sarhoş edici olabilir. yine de, beklentiler karşılanmadığında veya tercih edilen kişi geri çekildiğinde, duygusal tepki ezici olur ve bu da terk edilmişlik ve umutsuzluk duygularıyla sonuçlanır.

Aile Hekimlerini Birey Olarak Görmek: Terapiden İçgörüler

Terapi, FP'lerimi ne kadar nadiren bireyler olarak gördüğüme, ancak daha çok hayatımda belirlenmiş rolleri dolduran karakterler gibi gördüğüme gerçekten gözlerimi açtı. FP'me sarılmakla meşgulken, sadece kendi içimdeki bazı gerçek gelişmeleri kaçırmakla kalmıyorum, aynı zamanda onları onları kendi ihtiyaçları ve ihtiyaçları olan bir bütün ve benzersiz bir kişi olarak görmek yerine, bir bakıcı veya duygusal koltuk değneği rolü karmaşıklıklar. Bu

FP Bağımlılığının Üstesinden Gelmek

Bazen üzücü ve yabancı hissettiren FP olayını bir kenara bırakıyorum ama seçeneklerimi araştırıyorum. olduğum gerçeğine sahip olmanın bir yolu duygusal sağlığımdan sorumlu günlük tutmak yoluyla olur ve duygularımı işlemek dünyaya çıkmalarına izin vermeden önce yalnız (veya terapistimle). Duygusal yolculuğumun haritası başka kimsede yok. Bu benim yolculuğum, bulma gücüm.

Başa çıkmamın bir başka yolu da, hayatımı çeşitlendirmek. destek sistemi. Yalnızca bir FP'ye güvenmek yerine birden çok kişiyle ilişkiler geliştirdim. Daha geniş bir destek ağı oluşturmak ve travmamla haftalık çalışmak BPD konusunda uzmanlaşmış terapist benim için FP dinamiğinin yoğunluğunu azalttı.

Aşk Yoluyla Kişisel Gelişimi Beslemek: Kendini Etkilemekten Kaçınmak

FP dinamiğini sağlıklı bir şekilde benimsemek mi? Mümkün mü bilmiyorum ama dinamiğin korumak istediğim bir yönü de olağanüstü. Sevme ve başkaları tarafından sevilme sürecinde dönüşmeme ve değişmeme izin verme potansiyeli. birisi. Bu hediyeyi sağlıklı bir şekilde kullandığımda, düpedüz güzel oluyor. Yeni yolum, savunmasızlığımı korumayı gerektiriyor. sınırları belirlemek iç içe geçmemek için. Sonsuza dek peşinden koştuğum kendime dair bakışlarımı yakaladığım bu yeni denge sayesinde.

kaynaklar

1. Jeong, H., Jin, M. ve Hyun, M. H. (2022). Borderline kişilik bozukluğu olan bireyler ile en sevdikleri kişi arasındaki karşılıklı olarak yıkıcı ilişkiyi anlamak. Psikiyatri Araştırması, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Blogunun yazarı Karen Mae Vister, Sınır Çizgisinin Ötesinde, çalışmalarını borderline kişilik bozukluğundan kurtulma yolundaki bireylere değerli içerik ve destek sağlamaya adamıştır. Karen Mae'yi bulun instagram Ve onun blogu.