DEHB ile Lisede Nasıl Başarılı Olunur: Bir Genç Kılavuzu

Arkanızdaki ortaokulun daha basit talepleriyle, her zamankinden daha iyi çalışma becerilerine, zaman yönetimi araçlarına ve organizasyon stratejilerine ihtiyacınız olacak. Bu aynı zamanda kendi savunucunuz olma zamanıdır. Ailenizin desteğiyle, ihtiyacınız olan yardımı alma konusunda aktif bir katılımcı olabilirsiniz. En iyi nasıl öğrendiğinizi ve odaklanmış ve düzenli olmanıza nasıl yardımcı olabileceklerini açıklamak için öğretmenlerinizle buluşarak başlayın. Hazır olduğunuzda, başarılı olmanızı sağlayacak konaklama yerlerini almak için özel ekip toplantılarınızda aktif rol alın. Liseden ayrıldığınızda, ne zaman ve nerede yardıma ihtiyacınız olduğunu ve nasıl alacağınızı belirleyebilmelisiniz. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ile lisede nasıl başarılı olunur (DEHB veya EKLE).

Akademik: Yapabilecekleriniz

Notlarınıza düzen (ve renk!) Getirin. Ana noktaların sayfadan atlamasına yardımcı olmak için grafik kağıdı ve renkli kalemler veya vurgulayıcılar kullanarak sınıf notlarını anahat şeklinde alın. Ödevleri okumak için aynı tekniği kullanın, böylece materyali iki kez okumak zorunda kalmazsınız.

Erken ve sık sık gözden geçirin. Zor bir dersten hemen sonra notlarınızı gözden geçirin. Sonra akşamları tekrar okuyun. Notları aldığınız gün incelemek, tuttuğunuz bilgi miktarını iki katına çıkarabilir.

Çoklu görev - sessizce. Odaklanmanıza yardımcı oluyorsa ödevinizi yapın veya sınıfta okuyun. (Dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçınmak için önde oturmayı düşünün.)

Karmaşık ödevleri parçalayın. Karmaşık, uzun vadeli projeler, bunları yönetilebilir parçalara bölmediğiniz sürece geri alabilirsiniz.

[Ücretsiz İndirin: Ergenlik Çocuğunuzun ilgisizliğini Nişan'a Dönüştürün]

1. Araştırma aşamasında, her bir alt konuyu belirlemek için kitaplarda ve makalelerde renk kodlu yapışkan notlar kullanın; çevrimiçi materyalleri kesin ve bir kelime işlemci belgesine yapıştırın.
2. Her bölüm için bir son tarih belirleyin ve elektronik zamanlayıcıda veya cep telefonunuzda zamanı geldiğinde size hatırlatması için alarmlar ayarlayın. Bazı öğrenciler, öğretmenlerine yol boyunca bölümler göstermeye ve kendilerini hesap verebilir tutmaya söz verir.

İlgi alanlarınızı takip edin. Tutkularınızı kağıtlara ve projelere dokumanın yollarını arayın - odaklanma olasılığınız daha yüksektir. Bir koşucuysanız ve örneğin antik Yunanistan hakkında yazmanız gerekiyorsa, maratonun tarihini araştırın.

Master test etme. Hangi materyalin ele alınacağını ve testin biçimini öğretmeninize danışın - bir deneme testi için çoktan seçmeli olandan farklı bir şekilde çalışacaksınız. Malzemeyi parçalayın ve birkaç gün boyunca gözden geçirin. Öğretmen diğer öğrenciler, ya da bir çalışma arkadaşı sınav var. Size uygun bir ezberleme stratejisi bulun. Popüler bir şarkı için yeni şarkı sözleri oluşturabilir veya bilgi kartları veya anımsatıcılar kullanabilirsiniz. Görsel olarak öğrenen öğrenciler, fiziksel bir kavram modeli çizmekten ya da inşa etmekten yararlanabilirler.

Şüphe duyduğunuzda yardım isteyin. Bir şey anlamıyorsanız, kursun üstünde olan bir sınıf arkadaşınızdan yanıt alın. Bir kağıtla uğraşıyorsanız, öğretmeninize şimdiye kadar neler yaptığınızı gösterin.

Ebeveynler Ne Yapabilir

Daha düşük bir profil tutun. Bu dört yıl boyunca lise, okul başarısı için çocuğunuzla birlikte çalışarak kendinizi daha az koç ve daha fazla eş olarak düşünün. Her yıl biraz daha geri çekin. Yaşlılara göre çocuğunuz dizginleri almalı - neye ihtiyaç duyduğunu bulmalı, öncelikleri ayarlamalı ve doğru yardım türünü ayarlamalıdır.

Her yıl bir planla başlayın. Önümüzdeki okul yılını görüşmek için çocuğunuzla birlikte oturun. Ne gibi zorluklar var ve ne tür desteğe ihtiyaçları olabilir? Birlikte, öğretmenlerle ve okul yetkilileriyle kimin konuşacağını ve onlara nasıl ve ne zaman yaklaşacaklarını belirleyin. IEP veya 504 konaklama birimini tekrar ziyaret etmek için her ikiniz de toplantılara katıldığınızdan emin olun.

Öğrenci sınav. Öğrenme stillerini - görsel, işitsel veya kinestetik - bilmeli ve testlere hazırlanmak için uygun çalışma tekniklerine sahip olmalıdırlar. Ayrıca hangi derslerin güçlü yönleri için oynandığını ve hangilerinin sorun olacağını da hissetmelidirler.

Dışarıdan yardım alın. Çocuğunuz kalkülüs ile karıştırılırsa veya İngilizce kompozisyon tarafından korkutulursa, bir öğretmen getirin. Ödevleri veya son tarihleri ​​takip etmekte zorlanıyorlarsa, bir koç tutmayı düşünün. Bu yaşta, sizden başkalarından yardım kabul etme olasılıkları daha yüksektir.

Bir meydan okuma sağlayın.DEHB olan gençler bazen başarısız olurlar çünkü yeterince meşgul olmuyorlar. Çocuğunuzu hızlandırılmış bir sınıfa taşımayı veya yerel bir üniversitede yaz kursuna kaydetmeyi düşünün.

Ödüller sunun. Ödüller bu çağda bile harika bir motivasyon kaynağıdır. Sözlü cesaretlendirmeyi, ayrıcalıkları genişletmeyi, ödeneği artırmayı veya özel bir yolculuğu deneyin. Günlük veya haftalık olarak sık sık ödüller en iyi sonucu verir.

[Oku: DEHB'li Gençler için Lise Eğitim Kılavuzu]

Sınıfta:

Web'leri, küme haritalarını ve anlamsal haritaları kullanma ilgili bilgileri kategorilere ayırmak veya tanımlamak. Merkezi bir kavram ilgili alt konuların ortasına yerleştirilir ve diğer ayrıntılar her bir alt konu alanından uzanır.

Yazılı kitap raporuna alternatifler sunun. Öğrencilere seçimler verin - ana karaktere bir mektup yazın, bir kitap ceketi veya kitaba dayalı bir masa oyunu oluşturun.

Evde:

Farklı renkli vurgulayıcılar kullanın farklı bilgi türlerini vurgulamak için: tarihler için bir renk, adlar için bir renk ve tanımlar için bir üçüncü.

Daha hızlı okumalar için teknolojiyi deneyin. Tarama kalemi metni sayfa boyunca sürüklenirken tarar. Kalem, kelimeleri okunması kolay bir ekranda görüntüler, yüksek sesle konuşur ve tanımlar sağlar.

Matematik İpuçları

Sınıfta:

Matkap ve uygulama için matematik bilgisayar programlarını kullanın. DEHB olan birçok öğrenci okunamayan el yazısına sahiptir veya çok adımlı sorunlar yaparken izini kaybeder.

Öğrencileri bir kart dosyası tutmaya teşvik edin belirli matematik becerileri, kavramlar, kurallar ve algoritmaların yanı sıra karttaki her bir referans için belirli örnekler.

Evde:

Uygulama, uygulama. Ders kitabınızdaki örnek soruları cevaplayın. Daha fazla uygulama problemi için öğretmeninizden isteyin. Sorunları başka bir öğrenciye öğretmeye çalışın.

Sorunları çözmek. İşleminizin her adımını etiketleyin ve adımlar arasında bol miktarda beyaz boşluk bırakın, böylece nerede saptığınızı kolayca görebilirsiniz.

Yazma İpuçları

Sınıfta:

Bir grafik düzenleyici kullanın. Bu araç konu hakkında temel sorular sorar ve hafıza hatırlamaya yardımcı olmak için materyalleri görsel olarak düzenler. Öğrencilerin doldurmaları için önceden basılmış boş formlar dağıtın, böylece makaleyi yazma çabalarını ayırabilirler.

Evde:

Zihin haritalarını kullanma - fikirleri ve ilişkilerini temsil etmenin grafiksel bir yolu. Daireler çizin, her birine fikirler yazın, ardından düşünceleri birleştirin ve öncelik verin.

İnkübasyon için zaman tanıyın. Yazınızı bir kenara koyun ve ertesi gün tekrar yazın. Yapılabilecek potansiyel iyileştirmeler göreceksiniz.

Organizasyon: Yapabilecekleriniz

Bir çalışma alanı açın. Odanızın dağınıklığını gidermek için “bavul kuralı” nı kullanın. Bir haftalığına gideceksen ne toplarsın? Diğer her şeyi bir dolaba veya başka bir odaya koyun. Masaüstünüzü hala göremiyor musunuz? Her gün kullanmadığınız her şeyi masanızın yanındaki kutuya saklayın.

Her şeyi bir yer atayın. Çalışma alanınızı düzenlemek için neye ihtiyacınız olursa olsun dosya tutucular, tepsiler, masa kutuları, raflar alın. Her kabı renkli dizin kartları, çıkartmalar veya kalemlerle etiketleyin. Aynısını arabanız ve okul dolabınızla da yapın. Dolabınızı düzenli tutmak için her haftanın sonunda ve her okul molasından önce her şeyi evinize getirin.

Torbaya özgü olun. Kitaplar ve okul, spor malzemeleri, grup gereçleri, okul sonrası kıyafetler için ayrı bir çanta tutun. Belirli öğeler için her torbaya cep atayın.

Defterlere tutun. Adınızı, telefon numaranızı, e-posta adresinizi ve kilitli dolap veya posta kutusu numaranızı kapağın içine veya ilk sayfaya yazın. Eğer kaybederseniz, oranın size geri dönmesi iyi olur.

Bir takvimi el altında tutun. Her zaman bir randevu defteri veya elektronik takvim taşıyın - bir planlayıcı veya akıllı telefon çalışır. Tıpkı fiziksel eşyalarınız için bir yer atarken, taahhütlerinizin her biri için bir zaman belirlemelisiniz.

Ebeveynler Ne Yapabilir

Mutfakta bir takvim gönderin. Gençlerin kişisel programlarına ekleyebilmeleri için tüm aile etkinliklerini ve yükümlülüklerini dahil edin. Her ikiniz de elektronik takvimlerden çalışıyorsanız, her akşam güncellemek ve senkronize etmek için zamanı ayırın.

Yapılacaklar şeması tutun. Ergenlik çağındaki çocuğunuzun ev işleri? Bir kontrol listesini nag içermeyen bir hatırlatma olarak yayınlayın.

Gitmeye hazır bir yer oluşturun. Ön kapının yanında, bir çocuğunuzun okul, kitap, anahtar, cüzdan ve ilaç tedavisi için ihtiyaç duyduğu her şeyi park edebileceği bir raf veya dolap ayırın.

31 Ekim 2019'da güncellendi