Çok Fazla Bilgi (TMI) Bizi Mutsuz mu Ediyor?

Teknolojinin sürekli geliştiği dünyamızda iletişim kurma ve öğrenme kolaylığı hayret vericidir. Günün her saatinde, neredeyse sınırsız bilgiye ve eğlenceye tek bir tuş dokunuşuyla erişilebiliyor. Peki sınırsız bilgiye bu kadar kolay ulaşılabilmesi iyi bir şey mi, yoksa çok fazla bilgi (TMI) bizi mutsuz mu ediyor?

TMI İyi Bir Şey mi?

Günümüzün hızla gelişen teknolojik ortamında, sınırsız internet erişimi, yaşamı yalnızca birkaç on yıl önce düşünülebilecek olanın çok ötesinde dönüştürdü. Bilgiye, eğlenceye ve iletişime yalnızca bir akıllı telefon ya da bilgisayarla anında ulaşabiliyoruz. Bu bilgi bolluğu güncel kalmamızı, bilinçli kararlar almamızı ve dünyanın her yerindeki diğer kişilerle bağlantı kurmamızı sağlar. İlgi duyduğumuz herhangi bir konu hakkında bilgi edinebilir, yeni kültürleri keşfedebilir ve daha önce üniversite kütüphaneleri dışında bulunmayan kaynaklara erişebiliriz. Ancak bu bilgi zenginliğinin ortasında aşırı girdi potansiyeli de yatıyor. Üzerimize gelen sürekli TMI akışının zihinsel sağlığımız için de istenmeyen sonuçlar doğurması riski olabilir mi?

TMI ile İlgili Sorunlar

TMI ile ilgili en büyük sorunum sürekli bombardımana tutulma hissi. Bu kadar çok seçenek varken zamanımızı okumaya, izlemeye veya dinlemeye neye harcayacağımıza nasıl karar vereceğiz? Anlamlı bilgileri değersiz olanlardan nasıl filtreleriz? Sürekli bildirimler ve dikkat dağıtıcı unsurlar arasında önemli görevlere odaklanmak zor olabilir. Sonsuz haber akışlarını, sosyal medya güncellemelerini ve çevrimiçi içeriği takip etme baskısı zihinsel olarak vergilendirme. Aşırı kullanım, bağımlılık, kaygı, depresyon, izolasyon ve fırsatları kaçırma korkusu (FOMO) gibi duyguları körükleyebilir.¹

İnternette ve sosyal medyada sınırsız bilgi paylaşımı, doğrulama önyargısını güçlendirerek yankı odalarına ve filtre baloncuklarına yol açabilir. Yankı odaları ortaya çıkıyor çünkü güçlü sosyal medya algoritmaları yalnızca kendi zevkimize uygun içeriği görmemizi sağlıyor tercihleri, karşıt bakış açılarını ve farklı görüşleri ortadan kaldıran, kişiye özel medya deneyimleri yaratmak sesler.² Filtre balonları da benzer şekilde çalışır; sosyal medya siteleri farklı bakış açılarına sahip kişilerden gelen gönderileri gizleyebilir veya bir haber sitesi yalnızca bizim aynı fikirde olacağımızı düşündüğü makaleleri görüntüleyebilir.³

Yani, herkesle aynı içeriği alıyormuşuz gibi görünse de, algoritmalar gördüğümüz her şeyi tercihlerimize uyacak şekilde uyarlıyor. Yalnızca kendimizi yansıtan ve güçlendiren bilgi veya görüşlerle karşılaşıyoruz ve yalnızca sosyal medya şirketlerinin bizim beğeneceğimizi düşündüğü içeriklere göre içerik görüyoruz. Fikirleri kutuplaştırmanın, tek taraflı görüşleri dayatmanın ve eleştirel düşünceyi caydırmanın potansiyelini görmek kolaydır.

Mutluluğumuz ve TMI

Bu dijital ortamda uyanık kalmak, çevrimiçi yaşamlarımızı yönetmenin stresini artırabilir. TMI'nin tuzaklarından kaçınırken bilgiye kolay erişimin avantajlarını etkili bir şekilde nasıl dengeleyebiliriz? Bir adım, bilgi tüketiminin bizi bunalttığını fark etmek ve bilinçli olarak ara vermektir. Çevrimiçi faaliyetlerimiz için sınırlar koymak ve bilgi kaynaklarımızı çeşitlendirmek, onay yanlılığının etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Gerçekleri kontrol ederek, kaynaklara çapraz referans vererek ve farklı bakış açıları arayarak, bilinçli kararlar almaya kendimizi daha iyi hazırlayabiliriz.

Benzersiz bir rahatlık ve bilgiye erişilebilirlik çağında yaşamak, neredeyse sınırsız fırsatları ve zorlukları beraberinde getiriyor. Bol miktarda bilgi hayatımızı çeşitli şekillerde iyileştirirken, TMI strese, kaygıya ve gerçek bağlantının kaybına yol açabilir. Sadece mevcut inançları güçlendiren ve karşıt bakış açılarını göz ardı etmemize neden olan benzer düşüncelere sahip bir bakış açısı balonunun içinde sıkışıp kalabiliriz. Eleştirel düşünme, bu tuzaklardan kaçınmamıza ve zihinsel sağlığımızı ve mutluluğumuzu korurken günümüz teknolojisinin faydalarından yararlanmamıza yardımcı olabilir.

Kaynaklar

1. Robinson, L. ve diğerleri, (2023, 29 Mart). Sosyal Medya ve Ruh Sağlığı. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneca, C. (2020, 17 Eylül). Sosyal Medya Yankı Odasından Nasıl Çıkılır?. KABLOLU. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (tarih yok). Dijital Medya Okuryazarlığı: Filtre Baloncukları Sizi Nasıl Yalıtır?. 29 Ağustos 2023'te şu adresten alındı: https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/