Travmayı İyileştirirken Topluluğun Önemi

Travmayı atlatırken bir topluluğa sahip olmanın çok önemli olduğunu keşfettim. Her ne kadar cazip hissettiğim zamanlar olsa da kendimi izole etmek kendimle mücadele ederken akıl sağlığı, sonrasında kendimi hep daha iyi hissettim sevdiklerine ulaşmak destek için. Bu durum özellikle benzer travmalar yaşamış veya benzer tutkuları paylaşan insanları aradığımda geçerli. Kendimi hoş karşılandığım ve güvende hissettiğim bir topluluk bulmak iyileşmemde harikalar yarattı.

Travmayı İyileştirirken Toplum Neden Yararlıdır?

Çocukluk travmalarından iyileşme deneyimime göre, beni kabul eden ve kucaklayan bir topluluk bulmak beni önemli ölçüde etkiledi. Çoğu zaman travmam ve bunun yarattığı semptomlar bende bir sorun varmış gibi hissetmeme neden oluyor. Ancak hikayemi anlayan ve yargılamadan geri bildirim sağlayan insanların yanında olduğumda kendimi güvende ve iyileşecek kadar güçlü hissediyorum.

Örneğin, yakın zamanda bana kendim olmam ve hikayeme sahip çıkmam için ilham veren güçlü, özgür ve empatik kadınlarla dolu yerel bir yoga stüdyosuna katıldım. Benim şifa arzumu ve yogaya olan sevgimi paylaştıkları için onların yanında kendimi evimdeymiş gibi hissediyorum. Onların cesaret verici sözleri ve açık kalpleri yardımcı oldu

Topluluğunuzu Nasıl Bulabilirsiniz?

Kendi travma iyileşmemi desteklemeye yardımcı olacak bir topluluk ararken, çevremdeki insanların empatik, ayakları yere basan ve kendi sorumluluklarına bağlı olduklarından emin oldum. duygusal sağlık. Sadece bu da değil, hayatıma neşe, heyecan ve tutku katacak bir grup insan da aradım. Mesela yazmayı sevdiğim için haftada bir kez başka yazarlarla buluşup kitap fikirlerimizi tartışıyor, şiir taslakları hazırlıyoruz. Bu, başka bir sanatçının, yani dünyayı benim gibi gören birinin önünde yaratıcı olmamı sağlıyor.

Bazen travma hayatımızın gri olmasına neden olabilir. Mükemmel olmasak bile aptalca, yaratıcı, özgür ve değerli olmayı hak ediyoruz. İyileşme ömür boyu süren bir yolculuktur ve tamamen sağlıklı olana kadar sevgiye ya da mutluluğa layık olmadığıma inanırdım. Beynim lapa gibi oluncaya kadar her duyguyu ve modeli analiz ederdim. Ancak doğru insanlar sizi bir proje olarak görmeyecektir. Topluluğunuz size yaşadıklarınızdan daha fazlası olduğunuzu hatırlatarak travmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Sammi Caramela, yazılarını başkalarının daha az yalnız hissetmesine yardımcı olmak için kullanan serbest yazar, kurgu yazarı, şair ve akıl sağlığı savunucusudur. Onu bul Tiktok, instagram, Facebook, Ve onun blogu.