Borderline PD ile Aşırı Tanımlamanın Tuzakları
Geçmişte, travma terapistim bana borderline kişilik bozukluğu (BPD) ile aşırı özdeşleşme konusunda bir gerçeklik kontrolü yapmak zorunda kalmıştı. Dürüst olmak gerekirse o uyandırma çağrısına ihtiyacım vardı. Her hoş olmayan düşünce ya da duygusal düşüş otomatik olarak bir semptom değildir. Bu, zihinsel sağlık sorunlarımla özdeşleşmeye fazla kapılmanın tuzaklarını fark etmemi sağladı.
Bana ilk kez 2011'de teşhis konuldu ve o zamanlar semptomlarım kaçınılmazdı. Bu tür bir inancın kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüşmesi çok çılgınca. Kendimi, teşhisime dayanarak yarattığım algılanan kimliğe mükemmel şekilde uyan şeyler yaparken buldum; bu, yalnızca çaresizce değiştirmek istediğim semptomları ve kalıpları güçlendirdi.
Kimlik Tuzağından Kaçınmak: BKB ile Öz Değeri Dengelemek
Teşhisi ilk aldığımda sanki yaşadığım her şeyi açıklayan yeni ve parlak bir etiket gibiydi. Onu bütün kimliğim haline getirmek cazip geliyordu çünkü ilk defa tüm bu karmaşık duygu ve deneyimlere eklenecek bir isim ve bazı kelimeler vardı.
Niyetim anlaşılmak ve onaylanmak iken, sevdiklerim sürekli davranışlarıma açıklama olarak bozukluğumu gündeme getirerek, Bunu sadece kötü karar verme sürecim için hapisten kurtulma kartı olarak kullandığımı düşünüyordum, bu da çok fazla kırgınlığa yol açtı ve onları daha da ileriye itti. uzak.
Geçmişte SKB nedeniyle muhakeme hataları ile mücadele ettiğim ve kişisel farkındalığın yararlı bir araç olabileceği gerçeğinin geçerliliği var. Neden bu şekilde davrandığımı anlamanın bir yolu, ancak BPD ile bu aşırı özdeşleşme, yola çıkma yolunda bazı ciddi engeller oluşturdu. değiştirmek. Kendime olan saygımı çok etkiledi ve kendimin ayrılmaz bir parçası olarak görmeye başladığım şeyi kaybetmekten gerçekten korktum. Bu özellikler olmasaydı ben kim olurdum diye merak etmemi sağladı.
Kendimle daha derin bir bağ kurmanın zamanının geldiğine karar verdim. Bu, o nadir saf neşe anlarında gerçekten kim olduğumu öğrenmeyi içeriyordu. O anlar o zamanlar hayatımdaki geçici kıvılcımlar gibiydi ama benim için çok önemliydi. Yaşamın gerçekten tadını çıkarabildiğim ve layık olduğumu kabul edebildiğim zaman dönüştüğüm kişiye bilinçli olarak uyum sağlayın mutlu olmak.
Son zamanlarda insan davranışına "BPD" gibi etiketler yapıştırmaya çalışan içeriklerden uzak duruyorum. Kendimi bir kutuya sıkıştırmakla ilgilenmiyorum. Kendi eşsiz yolculuğumu benimseyerek huzur buldum ve bunun gibi makaleler deneyimlerimize ışık tutmada önemli bir yere sahip olsa da hikayenin tamamı bunlar değil. Biz kutulara sığmak için burada değiliz; Kendi muhteşem ışığımızda parlamak için buradayız.
Aşağıdan son videoma göz atın. İyileşmeyle ilgili sahip olduğum birkaç yanılgıya daldım. Hem karmaşık TSSB hem de BPD konusunda uzmanlaşmış, travma temelli bir terapist bulduktan sonra iyileşme yolumdan bahsediyorum.
Karen Mae Vister, blogunun yazarı, Sınırın Ötesinde, çalışmalarını borderline kişilik bozukluğundan iyileşme yolundaki bireylere değerli içerik ve destek sağlamaya adamıştır. Karen Mae'yi bulun instagram Ve onun blogu.
