DEHB Sıkıntısını Uzaklaştırmanın 5 Yolu

Hayatınızı oyunlaştırmanın DEHB'ye gerçekten nasıl yardımcı olabileceğini anlatan bir blog yazısının olmasından çok mutlu olduğumu söylemek için buradayım. Şu anda DEHB tanısı alma sürecinden geçiyorum (33 yaşımda) ve ev işlerimin ve diğer işlerimin Sıkıcı olduğunu düşündüğüm görevler genellikle çok fazla ertelemeyi ve işleri son dakikaya bırakmayı beraberinde getiriyor (özellikle üniversitem) atamalar).

Ev işlerinden oyun yapmaktan bahsettiğinizi fark ettim. Bu konuda yakın zamanda yaşadığım bir deneyimi paylaşmak istedim. Pek çok kişinin bildiği gibi, DEHB'si olan kişiler etraflarındaki karışıklıktan bunalır, ancak temizlik eylemi sıkıcı kabul edilebildiğinden, karışıklıklar sıklıkla birikmektedir. Kilerimi düzenlemeye gelince böyle hissettim.
Yiyecek alışverişimi daha az stresli hale getirmek için bunu gerçekten organize etmek istedim, ancak bunu yapmaya asla kendimi ikna edemedim. "En sevdiğiniz şarkı bitmeden bulaşıkları yıkamayı bitirin" sözüne benzer şekilde, maskeleme bandı kullandım. Kilerimdeki raflardan bir bölüm ayırdım ve kendi bölümünü kimin temizleyebileceğini görmek için bir arkadaşımla yarıştım. en hızlı. Çok eğlenceliydi ve sonunda kilerimi organize ettim.