Genetik DEHB Soy Ağacımı Oluşturdu: Nesiller Boyunca Nörodiverjans

Annemden gelen bir telefon her şeyi değiştirdi.

Her zaman yakındık ama ilişkimiz zorluydu; her iki tarafta da çok fazla öfke, hayal kırıklığı ve varsayım vardı.

Kısa bir merhabadan sonra bana şu konuyla ilgili bir makaleyi nasıl okuduğunu anlattı: DEHB'li yaşlı yetişkinler. Annem bana belirtilerin listesini okuduğunda, kesintiye uğramaktan duyduğum kızgınlık sona erdi: geç kalmak ve "zaman körlüğü;” organizasyonda zorluk; büyük duygular; görevleri planlama ve yürütmede zorluk; aşırı odaklanma…

Dondum ve aklım döndü. Tabii ki DEHB'si var - peki ben, onun terapist kızı olarak bunu nasıl kaçırmıştım? Şaşkındım ve sonra büyük bir suçluluk duygusu üzerime çöktü. Yıllar boyunca annemden bana çok kişisel gelen ve çoğu zaman düşüncesizce gelen ve benim de çok tepki verdiğim tüm bu şeylerin neredeyse hepsi DEHB belirtileri!

Aynı Ağacın Dalları mı?

“Anne,” dedim, “Bu kesinlikle sana benziyor. Doktorunuzla konuşabilir misiniz? Bu konuyu daha fazla düşünmem gerekiyor." O da kabul etti ve sonra kendisinin DEHB'si olsa da benim olmadığını söyleyerek bana güvence vermek için biraz zaman harcadı. Sonuçta yüksek lisansımı bitirmiştim, harika bir işim, inanılmaz derecede yoğun bir aile programım ve küçük bir özel muayenehanem vardı. DEHB'ye sahip olmamın imkânı yoktu ve ilk başta kabul ettim.

Eve gittim ve biraz daha düşündüm. Çok daha fazla. İşimden dolayı DEHB'ye zaten aşinaydım ve yıllardır kızımın da DEHB'ye sahip olup olmadığını merak ediyordum. Meşguliyeti, dikkat dağınıklığı, düzensizliği ve notlarının hepsi potansiyel işaretlerdi. Ama hiç DEHB belirtisi göstermedim, değil mi?

[Belirti Testi: Yetişkinlerde DEHB Olabilir mi?]

Bir hafta kadar hayatım üzerine düşündükten sonra düşüncelerim değişti. Saatlerce hayali dünyalarda kaybolan, zeki ve duyarlı bir çocuktum. Ayrıca düzenli olarak hobiler edindim ve bıraktım. Odam darmadağındı, okuldaki sıram da aynıydı. Akademik olarak o kadar iyi bir performans sergiledim ki, işimi aceleye getirip sonra da oradan uzaklaşmam önemli olmadı.

Daha sonra liseye başladım ve görevlerimin üstesinden gelirken sosyal ilişkilerin karmaşıklığını ve değişken bir programı yönetmek imkansız hale geldi. Üniversitede düzenli olarak dersin ortasında dersten çıkma isteği duyuyordum ve bazen bu dürtüye göre hareket ediyordum, beni oturmaktan alıkoyan o rahatsız edici duygu kaybolana kadar koridorlarda dolaşıyordum. Arka plandaki sesler ve kesintiler beni rahatsız ediyordu ama bunun benim sabırsız ve aşırı hassas bir pislik olmamdan kaynaklandığını düşündüm.

Ailedeki herkes

O sonbaharda annemin telefon görüşmesinin ardından kızıma DEHB tanısı konuldu ve ilaç tedavisine başlandı. Onun hayatını değiştirdiğini söylemek yetersiz kalır. Beynindeki gürültünün durduğunu ve artık okula ve ders dışı etkinliklere odaklanabildiğini söyledi. O yıl her iki spor dalında da madalya kazandı, karneleri bambaşka oldu, dostlukları gelişti. Terapide öğrendiği tüm araçlar nihayet işe yaradı ve onları her gün uygulamaya koymasını izledim.

Bana DEHB tanısı konuldu ve birkaç ay sonra ilaca başladım, bu da hayatımı değiştirdi. İlk başta inanamadım. kullanıyordum farkındalık, diyalektik davranış terapisi Yıllarca beceriler, listeler, planlayıcılar ve diğer araç ve sistemlerle uğraştım ve şimdi neden çoğu zaman bu kadar yorgun olduğumu anlıyorum. Ben hâlâ bu araçları kullanırken, ilaçlar içime gelişmemi sağlayan bir şeyi yerleştirdi.

[Okuyun: “Size DEHB'nin Ailemde Nasıl Yürüdüğünü Anlatayım”]

Ancak DEHB'nin getirdiği en büyük değişiklik annem ve kızımla olan ilişkimde oldu. Annemin DEHB nedeniyle zamanla mücadele ettiğini bilmek - bunun umursamadığından değil - böyle bir şey olduğunda ayaklarımda kalmamı sağlıyor. Kesintilerin kişisel olmadığının farkındayım ve kesintisiz zamana ihtiyacım olduğunda başkalarına bunu bildiriyorum. En önemlisi, teşhislerimiz bize birbirimizin kendine özgü özelliklerini ve bir şeyin "DEHB ile ilgili bir sorun" olabileceğini anlama konusunda bir mercek sağladı. Kızım için bunlar olumsuz düşünceler. Benim için bu tahriştir. Ve annem için, hemen unutmasın diye her düşünceyi söylemesi veya ona göre hareket etmesi gerekiyor.

Özellikle annem ve benim için mevcut teşhislerimiz geçmişteki zorluklarımıza ışık tutuyor. Birbirimizi affedebiliyoruz ve hayatta sadece yanlış yapmadığımızı biliyoruz. Bunun nedeni birbirimizi sevmememiz değildi; sadece tanı konmamış DEHB'nin yolumuza çıkmasıydı.

Nesiller Boyunca DEHB'yi Yönetmek

Nesiller arası bir sürecin parçasıysanız DEHB ailesi, işte bizden birkaç ipucu – üç nesil DEHB'li kadınlar. Umarım bunlardan bazıları sizin ve aileniz için de faydalıdır.

• DEHB hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. İster izle web seminerleri, kitap okuyun veya podcast'leri dinleyin, saygın bilgi kaynaklarını bulun ve onlardan yararlanın. Hangi araçların sizin için uygun olduğunu keşfedin ve bunları uygulamaya koyun.
• Sizin için işe yarayan şeyin DEHB'li diğer aile üyeleri için işe yaramayabileceğini unutmayın. Hepimizin bireysel kişilikleri ve mizaçları vardır ve DEHB, çekirdek ailenizde bile kendisini farklı şekilde ifade edebilir.
• Pratik kendine şefkat. Hepimiz mücadele ediyoruz ve DEHB'li bizler, çoğu zaman kendi iç konuşmamız haline gelen olumsuz mesaj bombardımanına tutuluyoruz. Öz-şefkat işleri yavaşlatabilir, kendimize karşı daha nazik olmamızı sağlayabilir ve çocuklarımıza örnek olabilir.

DEHB Ailesi: Sonraki Adımlar

• Ücretsiz indirin: Aileler için Konuşma Başlatıcılar
• Okumak: “DEHB'nin Öncüsü Olan Anneme Bir Saygı Duruşu”
• Okumak: Yaşlı Kadınlarda DEHB Tanısının Dönüştürücü Gücü
• Okumak:Teşhis Sonrası Kabul Rehberiniz

---

25. YILI KUTLANIYORUZ
ADDitude, 1998 yılından bu yana web seminerleri, haber bültenleri, topluluk katılımı ve çığır açan dergisi aracılığıyla DEHB eğitimi ve rehberliği sağlamak için çalışmaktadır. ADDitude'un misyonunu desteklemek için, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucu sayınız ve desteğiniz, içeriğimizi ve erişimimizi mümkün kılmaya yardımcı oluyor. Teşekkür ederim.

• Facebook
• heyecan
• instagram
• Pinterest'te