Egzersiz ve DEHB: Egzersiz DEHB Beynini Nasıl Optimize Ediyor?
Video Tekrar Oynatma + Slayt Erişimi
Videonun tekrarını izlemek ve slayt sunumunu indirmek için e-posta adresinizi aşağıya girin, ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan stratejiler alın.
İstediğiniz zaman vazgeçebilirsiniz. Kullanım Şartları Ve Gizlilik Politikası.
Bölüm Açıklaması
Sağlam kanıtlar, egzersizin kısa ve uzun vadede beynin yapısı, işlevi ve gelişimi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Dahası, ruh sağlığı araştırmacıları yakın zamanda egzersizin bireylerin kendi sağlıklarını yönetmelerinde bir araç olup olamayacağını incelemeye başladı. DEHB. Gerçekten de, egzersiz artan dopamin ve norepinefrin düzeyleriyle ilişkilidir; bu iki beyin kimyasalı da DEHB ilaçları tarafından uyarılarak odaklanmayı, motivasyonu ve ruh halini iyileştirir.
Tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var egzersiz-DEHB bağlantısıAncak DEHB'li çocukların ve yetişkinlerin egzersizi terapi ve ilaca ek olarak düşünmeleri için zaten birçok neden var. DEHB olan bireyler için egzersizin yararlarına ışık tutacak son araştırmaları sunacağım, DEHB'niz varsa egzersiz yapmanın benzersiz zorlukları ve bunların üstesinden nasıl gelineceğine ilişkin stratejiler onlara.
Bu web seminerinde şunları öğreneceksiniz: Patrick LaCount, Ph.D., hakkında:
- Egzersizin zihinsel ve fiziksel sağlığa faydaları
- Egzersizi DEHB'li kişiler için özellikle yararlı kılabilecek nöropsikolojik faktörler
- DEHB'li çocuklar ve yetişkinler için fiziksel egzersizin yararları üzerine en son araştırma
- Egzersizle ilgili erteleme ve motivasyon eksikliğinin üstesinden gelmenize yardımcı olacak stratejiler
Video Tekrarını İzleyin
Video tekrarını izlemek (altyazılar mevcuttur) ve slayt sunumunu indirmek için yukarıdaki “Video Tekrarı + Slayt Erişimi” etiketli kutuya e-posta adresinizi girin.
Podcast Sesini İndirin veya Yayınlayın
Bu bölümü doğrudan tarayıcınızda dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesine tıklayın, 
Daha sonra dinlemek üzere indirebileceğiniz veya podcast uygulamanızda açabileceğiniz sembol: Apple Podcast'leri; Google Podcast'leri; Dikişçi; Spotify;iHeartRADIO.
DEHB ve Egzersiz hakkında daha fazlası:
- Genlerin Ötesinde: DEHB'yi İyileştirmek İçin Uyku, Egzersiz ve Diyetten Faydalanmak
- Dışarıya çıkar! DEHB'yi Egzersizle Tedavi Etmek
- Egzersiz ve DEHB: Beyniniz için Diş İpi
Uzman Konuşmacıyla Tanışın:
Patrick LaCount, Ph.D., Doktora Sonrası Araştırmacı olarak görev yapmaktadır. Seattle Çocuk Araştırma Enstitüsü Çocuk Sağlığı, Davranış ve Gelişim Merkezi. Çalışmaları ergenlik ve erken yetişkinlik döneminde DEHB'nin ortaya çıkışı ve tedavisine odaklanmaktadır. Geleneksel bilişsel-davranışsal ve beceriye dayalı tedavi yaklaşımları (örn. zaman yönetimi) üzerine bilimsel makaleler yayınlamanın yanı sıra Dr. LaCount, sağlık davranışlarının - özellikle fiziksel egzersiz— DEHB'nin öz yönetimini ve DEHB'li gençlerin ve genç yetişkinlerin sağlığını iyileştirmek için kullanılabilir. Araştırmaları, bilim camiasının takdirini kazandı; buna, ABD'den hibe finansmanı da dahil. Ulusal Genel Tıp Bilimleri Enstitüsü ve Genç Bilim İnsanı Araştırma Ödülü'ne layık görüldü. ÇAD (DEHB'li Çocuklar ve Yetişkinler). Dr. LaCount, bilimin DEHB topluluğuna tercüme edilmesi ve yayılması konusunda tutkuludur ve “DEHB nasıl yapılır” YouTube kanalı.| Uzmanın tam biyografisini görün »
Dinleyici Görüşleri
- “Mükemmel içerik, son derece erişilebilir bilgiler, ilgi çekici ve bilgili bir uzman. Teşekkürler!"
- “Pratik uygulamaları sevdim!”
- "Çok bilgilendirici. Araştırma ve pratik için bir sürü başlangıç noktası.”
- “İyi bir şekilde bir araya getirilmiş, ilişkilendirilebilir. Çok faydalı bir web semineri.”
Web Semineri Sponsoru
Bu haftanın sponsoru EKLENTİ web semineri….
Dikkatini ver: Beyin sağlığını ve performansını artırın. Play Attention, Yürütme İşlevini ve Öz Düzenlemeyi güçlendirmek için NASA'dan ilham alan teknolojiyi kullanır. Planınızı özelleştireceğiz ve evde, okulda ve işte başarılı olmanıza yardımcı olacağız. Ömür Boyu Üyelik içerir. DEHB'yi nasıl Süper Gücünüz haline getirebileceğinizi öğrenin! buraya tıklayın ÜCRETSİZ danışmanlık veya arama için 828-676-2240. www.playattention.com
AdditudeMag0220'den bahsedin ve ev veya profesyonel programınızda %10 indirim + bir ÜCRETSİZ DEHB Değerlendirmesi kazanın
EKLENTİ Web seminerlerimize destek verdikleri için sponsorlarımıza teşekkür ederiz. Sponsorluğun konuşmacı seçimi veya web semineri içeriği üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Takip etmek EKLENTİ'Podcast uygulamanızda DEHB Uzmanları Podcast'inin tamamı:
Apple Podcast'leri | Google Podcast'leri | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | iHeartRADIO | Dikişçi
- heyecan
- Pinterest'te
Video Tekrar Oynatma + Slayt Erişimi
Videonun tekrarını izlemek ve slayt sunumunu indirmek için e-posta adresinizi aşağıya girin, ayrıca e-posta yoluyla ADDitude'dan stratejiler alın.
İstediğiniz zaman vazgeçebilirsiniz. Kullanım Şartları Ve Gizlilik Politikası.
1998'den beri milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'a güvendi. DEHB ve buna bağlı zihinsel sağlıkla daha iyi yaşamak için uzman rehberliği ve desteği. koşullar. Misyonumuz, sarsılmaz bir anlayış kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır. ve sağlığa giden yolda rehberlik.
Ücretsiz bir sayı ve ücretsiz ADDitude e-Kitabı edinin, ayrıca kapak fiyatından %42 tasarruf edin.
