Sağlıklı Bir Rutin Oluşturmanın 10 Yolu

Çocuklarınız için rutinleri ayarlamak için yardıma mı ihtiyacınız var? Kontrol listemizi takip edin ipuçları düzenleme çocuğunuzun büyümesine ve öğrenmesine yardımcı olan, takip edilmesi kolay yapılar oluşturmak için zamanında ol.

1. Özel talimatlar verin. “Oyuncakları halıdaki halının üzerine dolaptaki rafa koy.” Tutarlı olun - oyuncaklar rafta bir gece saklanıyorsa, her gece oraya konulmalıdır. Çocuklar ne beklediğinizi tam olarak bilmelidir.

2. Çocuğunuzun kendi başına yapabileceği görevleri atayın. Başarı güven oluşturur. Amaç çocuğunuza bağımsız olarak bir şeyler yapmasını öğretmektir.

3. Çocuğunuzu kurallar ve rutinlerle ilgili tartışmalara dahil edin. Hedefleri anlamasına ve sorumluluk kabul etmesini öğretmesine yardımcı olacaktır.

4. Rutinleri görev dizisi olarak yazın (yalnızca iki ila beş öğe) ve kolayca görülebilecekleri yere koyun (buzdolabı, banyo aynası). Listeleri çocuğunuzla düzenli olarak gözden geçirin.

[Ücretsiz İndirme: Sabah ve Gece için Rutinler]

5. Zaman konusunda gerçekçi olun.

Çocuğun ödevini tamamlaması, bulaşıkları temizlemesi ve sabahları kapıdan çıkması için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. Orijinal zaman dilimi sizi beş dakika utangaç bırakıyorsa, beş dakika ekleyin.

6. Kademeli iyileşme bekliyoruz. Eski alışkanlıkları değiştirmek ve yenilerini oluşturmak zaman alır.

7. Sadece sonuçları değil, çabaları da övün. Çocuğunuz masayı hazırlayıp peçete unuttuysa, denediğini kabul edin. İyi davranışı, kötü cezalandırdığınızdan daha sık ödüllendirin.

8. Günlük rutinlerde boş zaman ayırın. Çocuklar ve yetişkinler için çalışmama süresine ihtiyaç vardır.

9. Çocuğunuz rutini kabul etmiyorsa, konusunda uzman bir danışmandan yardım isteyin. DEHB. Bir profesyonel sizi takip etmenize yardımcı olabilir.

10. Uzun vadeli hedeflere odaklanın. Her şeyden önce, pes etmeyin!

[Oku: Tutarlı Bir Rutinin Büyüsüne Bakın]

21 Kasım 2019'da güncellendi