Depresyonu Doğal Olarak Kovalamak
Yararlı olabilecek bir dizi bütünleştirici doğal tedavi vardır. depresyon. İlk şey basit yaşam tarzı konularına bakmaktır. Yeterli egzersiz yapıyor musunuz? Yeterli ve düzenli bir uyku alıyor musunuz? Sağlıklı bir diyet yapıyor musunuz? Bütün bunlar kişinin hayata bakış açısından önemli bir fark yaratabilir.
Omega-3 yağ asitleri, zarar vermeden depresyon üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Orta derecede depresyon için, St. Etkisi, daha az yan etki riski olan Prozac gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ile karşılaştırılabilir. SAM-e (S-adenosilmetiyonin), depresyona yardımcı olduğu gösterilen başka bir takviyedir. Her zaman bu takviyeleri kullanma deneyimi olan bir sağlık uzmanı ile çalışın. Son olarak, danışmanlık genellikle orta derecede depresyon için etkilidir.
Depresyonunuz şiddetlenirse veya yukarıdaki yöntemler yardımcı olmazsa, SSRI'lar gerekebilir.
8 Kasım 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
