Akıl Sağlığı Danışmanlığı: Nasıl Çalışır, Yararları

Akıl sağlığı danışmanlığı veya psikoterapi, birçok insanın merak ettiği bir şeydir. Kişi başlayana kadar tam olarak kavramak zor görünen bir kavram. İnsanların danışmanlığı meşhur kanepeyle ilişkilendirmesi, müşterinin bu mobilya parçasında yatması nadir değildir. ve Sigmund Freud'a benzeyen ya da benzemeyen bir danışman, öfkeyle Kağıt. Bu sürece psikanaliz denir ve nadiren yirmi birinci yüzyılda uygulanır (ancak akıl sağlığı danışmanları genellikle anlayışı artırmak için bazı notlar alır). Bu resim güncel değilse, klinik ruh sağlığı danışmanlığı gerçekten nasıl çalışır?

Ruh Sağlığı Danışmanlığı Nasıl Çalışır?

Akıl sağlığı danışmanlığı, bir müşteri ile bir akıl sağlığı uzmanı arasında resmi, amaçlı bir ortaklıktır. Bazen klinik ruh sağlığı danışmanlığı olarak adlandırılır; soğuk ve tutkulu olduğu için değil, sağlam araştırmaya dayandığı ve etkili olduğu kanıtlanmış teknikleri kullandığından.

Danışmanlık, bir ruh sağlığı danışmanı ve bir müşterinin çalıştığı çeşitli uzunluklarda bir süreçtir birlikte sorunları keşfetmek ve zorlukları aşmak ve yaşamak için gerekli beceri ve zihniyet geliştirmek hayatı

duygusal sağlık. Danışmanlık sürecinin uzunluğu kişiye ve ruh sağlığı bozukluğuna veya sıkıntısına bağlı olarak değişir. Birkaç haftalık oturumdan aylara veya bazen yıllarca süren oturumlara kadar her yerde devam edebilir.

İnsanlar birçok farklı şey için danışmanlık istiyorlar. Danışmanlık akıl hastalığı ve zorbalık patronu ile toksik bir işyeri gibi belirli yaşam stresleri içindir. Danışmanlık bireysel olarak, bir danışmanla bire bir oturumlarda gerçekleşir. Ayrıca, insanlar çift terapisi, aile terapisi veya grup terapisi yapabilirler.

Klinik Ruh Sağlığı Danışmanlığı Yaklaşımları

Ruh sağlığı danışmanları, birisine yardım ederken çok sayıda yaklaşım arasından seçim yapar. Kullanılan özel yaklaşım, hem müşterinin profesyonel tercihine hem de bireysel bir müşterinin doğasına ve özelliklerine bağlıdır.

Her yaklaşımın özel bir odağı vardır. Akıl sağlığı danışmanlığı yöntemleri kişinin geçmişini, duygularını, düşüncelerini, davranışlarını veya bu unsurların bir kombinasyonunu vurgulayabilir. Her kategoride spesifik teorik teknikler vardır. Aşağıda en yaygın yaklaşımların veya teorilerin bir listesi bulunmaktadır. Liste, keşif için bir başlangıç ​​noktasıdır. Sizinle rezonans gösteren bazı yöntemler varsa, bir danışman ararken teorik yaklaşım hakkında bilgi alabilirsiniz.

Arka planı vurgulayan teoriler:

• psikanaliz (Freud ve kanepe)
• Jung analitik psikolojisi
• bireysel (veya Adlerian) psikoloji

Duygu temelli teoriler şunları içerir:

• kişi merkezli (Rogerian) psikoloji
• varoluşsal psikoloji
• gestalt tedavisi

Düşüncelere odaklanan teoriler arasında:

• bilişsel terapi
• rasyonel-duygusal davranışçı terapi (REBT)

Davranışları vurgulayan yaklaşımlar şunları içerir:

• bilişsel-davranışçı terapi (CBT)
• diyalektik davranış terapisi (DBT)
• kabul ve bağlılık terapisi (ACT)
• çözüm odaklı kısa terapi

Düşünce, duygu ve davranış kategorilerine giren ve kendi başına güçlü bir şekilde duran büyüyen bir danışmanlık yaklaşımı olumlu psikolojidir.

Danışmanların çoğu tek bir yaklaşım uygulamamakta, bunun yerine bireysel müşterilere en iyi uyacak şekilde birçok prensibi bir araya getirmektedir. Kendi başlarına kullanılması muhtemel yaklaşımlar arasında CBT, DBT, ACT ve çözüm odaklı kısa tedavi yer almaktadır.

Ruh Sağlığı Danışmanlığının Yararları

Danışmanlık gerçekten birçok insana yardım eder; danışmanlık yapan kişilerin yaklaşık yüzde 80'i fayda sağlamaktadır (Seligman, 2006). İnsanlar akıl sağlığı danışmanlığına girdiklerinde genellikle kazanırlar:

• kişisel güçlendirme
• umut
• sosyal damgalamanın neden olduğu moral bozukluğunun üstesinden gelmek
• yaşamın kabulü
• kişisel görüş
• yaşam becerileri
• Sağlık
• gelecekteki ruh sağlığı sıkıntılarının önlenmesi

Akıl sağlığı danışmanlığı yaşamları iyileştirir ve hatta kurtarır. Danışmanlık aramak cesaret ve gücün bir işaretidir, çünkü zihinsel sağlığı kontrol altına almak ve hak ettiğiniz hayatı, yaşamaya değer bir hayat yaratmak için önemli bir adımdır.