Akıl Yardımına İhtiyacım Var: Akıl Sağlığı Yardımı Nerede Bulunur

Birisi "Akıl sağlığı yardımına ihtiyacım var" derken yalnız değildir. Yakınında bile değil. Tüm Amerikalılardan bir ve dördünün bir akıl sağlığı bozukluğu ve neredeyse herkes, yaşamı boyunca, çoğu zaman bir kereden fazla, zihinsel sağlık sıkıntısı yaşar. Zihinsel yardıma ihtiyacı olan herkes iyi bir şirkette. Ve konuşma ve zihinsel sağlık yardımı bulma cesareti olanlar zaten duygusal sağlık ve refah.

Akıl Sağlığı Yardımı için Nereye Başvurulur

Bir akıl sağlığı uzmanını bile görmeden önce akıl sağlığı sorunlarına yardım bulabilirsiniz. Güvenebileceğiniz yardım için bu kaynaklardan herhangi birine başvurun:

• aile doktorun (fiziksel koşulları göz ardı edin, ruh sağlığı sorunlarını değerlendirin ve teşhis edin ve bir psikiyatriste başvurun)
• din adamları / dini liderler (inanç temelli yardım için)
• okul danışmanları, sosyal hizmet uzmanları veya psikolog (çocuğunuzun yanı sıra yönlendirmeler hakkında bilgi için)
• çalışan yardım programları / EAP'ler (bazı işverenler sınırlı zihinsel sağlık hizmetleri sunmaktadır)

Hatta olabilir ücretsiz ruh sağlığı hizmetleri topluluğunuzda.

Akıl Sağlığı Yardım Hatları

Yardım hatları 7 gün 24 saat hizmet veren zihinsel sağlık hizmetleridir. Yardım hatları kriz anında insanlara hemen yardım etmek için bulunduğundan, birisiyle konuşmak için randevu almak gerekli değildir (hatta mümkün değildir). Akıl sağlığı yardım hatlarını, dinleyen ve destek veren eğitimli personel çalıştırmaktadır. Ayrıca, insanlara kendi toplumlarında yüz yüze yardım için başvurabilecekleri kaynaklar sağlarlar.

Yardım hatları farklı formatlarda yardım sağlar. Yardım hatları telefon, mesajlaşma, çevrimiçi sohbet ve hatta e-posta yoluyla destek sunabilir. Kendinizi rahat hissettiğiniz herhangi bir yere ulaşın. Bunlar saygın zihinsel sağlık hatlarıdır:

• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı. Çevrimiçi sohbet edebilir veya 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefonu arayabilirsiniz
• Kriz Çağrı Merkezi. 775-784-8090 numaralı telefonu arayın veya "CEVAP" metnini 839863'e gönderin
• Kriz Metin Satırı. Metin "GO" - 741-741
• Hayatın Sesin. Telefon (800-448-3000), metin (VOICE to 20121), sohbet ve e-posta yoluyla yardım.
• Ulusal Ebeveyn Yardım Hattı. Tüm ebeveynler için telefonla yardım (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736), herhangi bir sorun

Bu sadece kısmi bir listedir. Daha kapsamlı ruh sağlığı yardım hattı numaraları ve kaynakları listesi burada bulabilirsiniz.

Akıl sağlığı yardımı için birçok telefon veya çevrimiçi hizmet mevcuttur. İki farklı türü vardır: yardım hatları ve yardım hatları. Yardım hatları öncelikle krizdeki kişilere adanmıştır (intihar telefon numaraları), yardım hatları bölgenizdeki kaynakların listesi de dahil olmak üzere zihinsel sağlık bilgileri ve desteği sağlar. Bazen yardım hatlarında 24 saat personel bulunur, ancak diğer zamanlarda belirli çalışma saatleri vardır. Web sitelerini ziyaret ettiğinizde iletişim bilgileri ve saatler verilecektir.

Yerel Ruh Sağlığı Yardımı Bulma

İnsanlar zihinsel sağlık alanında çalışmayı seçerler çünkü yardım etmek isterler. Birçoğunun ya kendi deneyimlerinden ya da arkadaşlarının ya da ailenin akıl sağlığı zorlukları olan kişisel deneyimleri vardır. Çoğu profesyonel şefkatli ve şefkatlidir ve iyileşme sürecine bir ortaklık olarak yaklaşırlar. Yargılamak yerine yardım ve destek için oradalar.

Bir ekiple akıl sağlığı doktoru veya akıl sağlığı danışmanı insani bağlantı sağlayabilir ve refahınızı azaltabilecek düşünce, duygu ve davranışlara meydan okumaya yardımcı olabilir. Kendinize "Akıl sağlığı yardımına ihtiyacım var" dedikten sonra, birlikte çalışacak birini nasıl bulursunuz?

Aşağıdaki kaynaklar yerel zihinsel sağlık yardımı bulmanıza yardımcı olabilir:

• MentalHealth.gov'un "Akıl Sağlığı Uzmanlığına Sahip Yerel Kuruluşlar. ", topluluğunuzda bulunabilecek ulusal kuruluşların uzun bir listesini ve iletişim bilgilerini içerir.
• NAMI.org bir yardım hattına sahiptir (1-800-950-NAMI (6264) veya [email protected]). Burada temsilciler soruları cevaplar, insanları yerel hizmetlere, destek gruplarına, eğitim programlarına, aile üyelerine yardım ve daha fazlasına yönlendirir.
• yerel kütüphaneniz, toplum merkeziniz, doktor ofisleriniz ve akıl sağlığı organizasyonlarınızdaki bilgi formları / kaynak listeleri
• aile doktorun
• ilçenin ruh sağlığı ajansı

"Zihinsel yardıma ihtiyacım var" demek, kendinizi güçlendirmenin harika bir yoludur. Zihinsel sıkıntıyı veya patronu olan bir zihinsel bozukluğu göstermenin bir yolu (ipucu: sensin). Zihinsel sağlık yardımını nerede bulacağınızı öğrenmek, refah ve duygusal sağlığa yolculuğunuza başlamak için güçlü bir yoldur.