“Geçmişe Kızmayın”

Çalışmalar, yetişkinlerin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB veya EKLE) ilaç ve tedavi kombinasyonu ile başarıyla tedavi edilir. Ancak tüm yetişkinler sadece DEHB teşhisi kondu yardım al ve tedavi et. Birçoğu DEHB ile ilgili yaratıcılık özelliklerini, çoklu görev yapma becerilerini ve girişimci enerjiyi, oldukları gibi bir Alman olarak ve yaşamdaki başarıları olarak görüyor.

“İnsanlar DEHB tedavisinin çalışma şeklini ve başkalarının onları nasıl gördüğünü değiştireceğinden endişe ediyor - ve ne olduğundan korkuyorlar kendilerindeki değişiklikler getirecek, ”diyor, psikoloji alanında klinik doçent olan M.D. Vermont Üniversitesi Tıp Fakültesi Burlington Şehrindeki oteller.

Jet Blue Airways'in kurucusu ve hazır düşünür olarak David Neeleman "Birisi bana normal olabileceğinizi veya yetişkin DEHB'nizi almaya devam edebileceğinizi söyleseydi DEHB'yi alırdım."

Bu senaryoyu yaşayan binlerce Amerikalı için olduğu gibi, yetişkinlikte bir DEHB teşhisi nadiren tam bir sürpriz olarak gelir ve sıklıkla karışık bir duygu torbası taşır. Karışık, çünkü birçoğu DEHB'nin sorunlarla ilgili olmadığını biliyor. Uzman tarafından “harika bir durum” olarak adlandırıldı

Ned HallowellDEHB'nin kendisi olan M.D., bazıları günümüzün büyük girişimcileri olan son derece enerjik, yaratıcı, orijinal düşünürlere yol açtı.

Aynı zamanda, DEHB'li yetişkinlerin çoğu, organizasyon, odaklanma ve üretkenlik konusunda diğerlerinden daha fazla zorluk yaşadıklarını bilir. Debra Brooks, “Hatırlayabildiğim kadarıyla toplumun geri kalanıyla her zaman adım adım hissettim” diyor. 48 yaşında, Portland merkezli bir iş danışmanı ve üç yaşında, on yıl kadar teşhis konmuş önce. “Bunun için bir isim olduğunu bilmiyordum.”

[Bedava indir: Evet! Sizin gibi İnsanlar Var: DEHB'nin Birçok Yüzü]

Teşhis edilenler genellikle neden oldukları gibi olduklarını bilmekte rahatlarlar, ancak bu belirebilir geçmiş mücadeleler için pişmanlık duymuşlardı ve daha önce teşhis edilmiş olabilecekler için hayatları. 30 yaşlarında DEHB tanısı konan Maryland Hill'deki 33 yaşındaki Thomas Snodgrass, “Ailemi seviyorum” diyor. “Ama ilk başta DEHB belirtilerimi çocuk olarak görmedikleri için kızgındım.”

Bugün, odaklanamaması nedeniyle öfkeyle dolu okul yıllarını hatırlıyor. “En akıllı sınıftaydım, ama her zaman en düşük notları aldım” diyor. Ona öğretmenleri tarafından tekrar tekrar potansiyeline çalışmadığı söylendi.

Aslında, genellikle bir ebeveynin DEHB için test edilmesine ve teşhis edilmesine yol açan bir çocuğun teşhisidir. Bir ebeveyn, sevgili oğlunun veya kızının okulda kendi okul günlerini hatırlatacak şekilde mücadele ettiğini görebilir. Çocuğuna DEHB teşhisi konulursa, ebeveyn muhtemelen durumun kalıtsal olduğunu öğrenir ve bir veya iki ebeveynin de DEHB olması olasılığı yüzde 40'tır. Dikkat, organizasyon veya unutkanlıkla devam eden mücadeleleri de test edilmeye istekli olabilir.

Diğer yeni teşhis edilmiş yetişkinler daha ağır bagaj taşıyor olabilirler. “Araştırmalar, DEHB olan yetişkinlerin DEHB olmayan yetişkinlerden not bırakma, daha az para, sigara içme ve alkol ve uyuşturucuya bağlı ”diyor psikiyatri ve nöroloji doçenti ve yetişkin DEHB direktörü Lenard Adler. program at New York Üniversitesi. Aslında, yetişkin DEHB tanısı bazen bir kişi devam eden üzücü ruh hallerinin, başarısız bir evliliğin veya işteki sorunların nedenlerini belirlemek için psikolojik değerlendirmeye girerken ortaya çıkar.

[Ücretsiz Doğal DEHB Tedavi Seçenekleri Rehberi]

Yaşamlarında önemli bir sorun alanı olmasa bile, DEHB teşhisi yetişkinleri dengeden çıkarabilir, çünkü yetişkinlikte durum hala az bilinir. Uzmanlar, bozukluğu olan yetişkinlerin yaklaşık yüzde 80'inin - kabaca 5 milyon - resmi olarak öncelikle DEHB yaklaşık 20 yıla kadar yetişkinliğe kadar devam eden bir durum olarak görülmediği için teşhis edildi önce. Adler, “Doktorlara eskiden DEHB'nin sadece çocukları etkilediği öğretildi” diyor. “Ama şimdi biliyoruz ki, hiperaktivite azalsa da, dikkatsizlik ve dürtüsellik gibi belirtiler yetişkinliğe devam ediyor.”

Debra Brooks diyor ki: “Teşhisi mantıklı olsa da, buna inanamadım ya da inanmak istemedim. Herkese - kocam, çocuklarım, arkadaşlarım - DEHB olduğunu düşünüp düşünmediklerini sordum. Hepsi yaptıklarını söyledi. Herkesin benden başka bir şeyden şüphelenmiş olması beni şaşırttı. ”

Tedavi etmek ya da tedavi etmemek?

Debra Brooks başka bir yayındı - ilk başta. Teşhisi için üzgün, “yaklaşık altı hafta boyunca kusurluyum. İlaç kullanmaya başladım. Ama sonra beni teşhis eden nöroloğun ne dediğini hatırladım: advice Tavsiyemi istemiyorsan neden bana 1,400 dolar ödedin? ”

Dalmayı alan ve tedaviye başlayanlar için doğru profesyonel yardım ve tedaviyi bulmak zaman alabilir - genellikle ilaç ve davranış değişikliği. Teşhis veya tedavi için olsun, durum hakkında ve bir klinisyenin sizin için ne yapması gerektiği hakkında bilgi sahibi olmak en iyisidir. Deneyimli bir hekimin bakımı altında bile, sizin için en uygun ilacı ve dozu bulmak haftalar hatta aylar alabilir. Sonuç olarak, New York Şehri bölüm müdürü Harold Meyer Dikkat Eksikliği / Hiperaktivite Bozukluğu (CHADD) Olan Çocuklar ve Yetişkinler, “Önemli gelişmeleri görmek altı aydan bir yıla kadar sürebilir.”

Bu uyarıya rağmen, birçok insan ilaçtan olumlu sonuçlar hemen bildiriyor. Çok fazla müzakereden sonra, Brooks uyarıcı bir ilaç başlattı. “İlk gün, gölgeleri kim çekti?” Diye hatırlıyor. “Hayatım boyunca gözlerimi koruyorlar. Zaten çok daha düzenli ve her şeyin üstünde biriyim. Gençlere ne zaman evde olmalarını söylediğimi hatırlıyorum. Ve daha önce hiç yapmadığım şeyleri fark ettim. Çamurlu bot ile beyaz halı üzerinde yürürken kocam delirdim. İlaç tedavisinden önce fark etmezdim ya da umursamazdım. ”

New York'ta evde yaşayan bir baba olan 43 yaşındaki Michael Adams, son teşhisini kolayca kabul ettiğini söyledi. Tipik DEHB profiline hatırlayabildiği sürece, lisede mücadele ettiğini, üniversiteye başlayıp bitirmediğini, evde ve çeşitli işlerde dağınık olduğunu söylüyor. Karısı DEHB hakkında bir kitapla karşılaştığında işaretler belli oldu. Teşhis ve tedavisinden bu yana, Adams nihayet 20 yıl önce yapmayı başardığını başarıyor. “İngilizce derecem için şartları yerine getiriyorum ve lise İngilizce öğretmek için sertifika alıyorum” diyor. “Bazen okulda neyi kaçırdığımı düşünüyorum çünkü DEHB olduğumu bilmiyordum. Ama geçmişe kızmamaya çalışıyorum - özellikle de sabırsızlıkla beklediğim çok şey olduğunda. ”

Doğru Desteği Alma

Yeni teşhis konmuş bir kişi bir ilaç rejimine başladığında, deneyimli bir psikolog, psikiyatrist veya yaşam koçu ile çalışmaya başlamalıdır, diyor Meyer. Bu profesyoneller DEHB olan kişilerin yaşam kalitelerini artırmak için davranışsal, zaman yönetimi ve organizasyon stratejilerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Meyer aramızda yeni teşhis edilenler için şu ipuçlarını sunar:

• Yasal haklarınızı bilin. DEHB'ye sahip olmak, engelli bireyler için geçerli olan iki federal yasa kapsamında korunacağınız anlamına gelir.

• Toplantılara katılarak destek alın kar amacı gütmeyen bir savunuculuk ve eğitim kuruluşu olan CHADD'nin yerel bölümünün açıklaması ("Yerel CHADD Hizmetlerini Bul" u tıklayın) CHADD’nin ana sayfası).

• Patronunuza söylemek zorunda hissetmeyin. Meyer, “Şimdi DEHB hakkında daha fazla anlayış var, ancak bu, denetçilerin çalışanlarından birinin durumu olduğunu öğrenmekten mutlu olduğu anlamına gelmez” diyor. Ancak, konaklama yerinin - ofis kapınızı kapatıp daha fazla mola vermenin - iş performansınızı artırmanıza yardımcı olacağını düşünüyorsanız, bunları işvereninizle görüşmek isteyebilirsiniz.

DEHB tanısı konmuş yetişkinler ayrıca destek sistemlerini yeniden değerlendirmek ve çeşitlendirmek isteyebilir, böylece eşlere, iş arkadaşlarına, arkadaşlara ve akrabalara daha az güvenirler. “DEHB olan birçok insan mutlu bir şekilde evli, çocuklarla ve işlerinde başarılı,” diyor David Goodman, Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nde psikiyatri yardımcı doçenti ve Baltimore. “Genellikle işyerinde, gerçekten iyi bir sekreter gibi ve evde de etkili destek oluşturuyorlar.”

Thomas Snodgrass her zaman hep birlikte sahipmiş gibi görünen insanlardan biriydi - ve çoğunlukla öyle. Teşhisinden kısa bir süre önce, o ve karısı ilk çocuklarını almak üzereydi. Aynı zamanda yeni tam zamanlı bir işe girmiş ve aynı zamanda lisansüstü okula gitmişti. İşte o zaman başa çıkma teknikleri - bütün geceleri son dakikaya kadar görmezden geldiği kağıtları yazmak için çekmek ve dört saatlik uykuda on iki saatlik vardiyalar çalışmak gibi - geri tepmeye başladı.

Johns Hopkins Hastanesi'nde bir nakil ekibinde çalışan Snodgrass, “Tabağımda çok fazla şey vardı” diyor. “Hiç uyumuyordum - sadece orada uzanıp yapmak zorunda olduğum her şeyi gözden geçirirdim. Oğlumu izlemem gereken günlerde işe gitmeyi unuturdum. Anahtarlarımı ve cep telefonumu hep kaybediyordum. ”

Dağınık ve bunalmış hissetmekten bıkan Snodgrass, sigorta şirketinin katılımcı doktor listesine baktı, bir psikolog adı seçti ve randevu istedi. “Temel olarak doktora dedim ki,“ Bana DEHB olduğunu söyleyebilirsin. ”” Bir dizi görüşme, ardından klinik değerlendirme, şüphelerini doğruladı.

“DEHB'ye sahip olmayı çok sevdim. 1.000 şey yapabilirim ve hiçbir şey yapamazdım! ”Diyor, şaka yollu. Ama tedaviden çok iyi geldiğini fark etti. “En büyük problemlerimden biri her zaman yanlış şeyi yanlış zamanda söylemek olmuştur. Yönetim toplantılarında oturuyordum ve birdenbire konudan tamamen farklı bir şey çıkarırdım. Şimdi çok daha fazla kontrole sahibim. ”

Gizliliği korumak için bazı isimler değiştirildi.

[Tam DEHB Tedavi Seçenekleri Menünüz]

---

DEHB Yardımı Hakkında Gerçekten Harika 10 Şey

Bu makale için görüşülen yetişkinler DEHB'lerine yardım aldıktan sonra:

1. “Sonunda baştan sona bir kitap okuyabiliyorum.”
2. “Eşimle her zamankinden daha derin bir ilişkim var.”
3. "Uyuyabilir ve uyuyabilirim."
4. “Sooooooo işte daha çok odaklandım!”
5. “Genel olarak, şimdi çok daha iyi bir ebeveynim.”
6. “Yaratıcılığım ilaçla azaltıldı, artırıldı.”
7. “Çoğu zaman cep telefonu ve araba anahtarlarımın nerede olduğunu biliyorum.”
8. “Nihayet üniversite diplomamı alıyorum.”
9. “Artık hiç olmadığı kadar düzenli olan evimle gurur duyuyorum.”
10. “Sadece eğlenmek için daha fazla etkinlik yapıyorum.”

25 Nisan 2019'da güncellendi