“Ritalin'de 10.000 Gün: Öğrendiklerim, Nasıl Değiştim”

1993 yılında 41 yaşındayken DEHB, Kombine Tip tanısı aldım. 90'lı yılların başlarına kadar klinisyenler DEHB'yi yetişkinler için olası bir teşhis olarak kabul ettiler çünkü o zamanlar DEHB'nin insanların geç ortaya çıktığı bir çocukluk bozukluğu olduğu düşünülüyordu. Gençlik. DEHB hakkında ilk kez katıldığım profesyonel bir konferansta öğrendim ve tanı ölçütlerini duyduktan sonra kendime düşündüğümü hatırladım ve DEHB'nin erişkinliğe doğrulanması, “Eh, bu hayatım hakkında çok şey anlatıyor” ve “Keşke biri bana bu yılları anlatmış olsaydı önce!"

Hemen eğitim almış bir akıl sağlığı uzmanının hizmetlerini aradım DEHB ve test ve teşhis görüşmesinden sonra DEHB, Kombine Tip ve Ritalin reçete edildi. Yıllar boyunca, birkaç farklı denedim DEHB ilaçları ve (yanımda fiziksel olarak ayarladığım veya tolere etmeyi öğrendiğim) birkaç olumsuz yan etkiye rağmen, o zamandan beri her 3 saatte bir 20 miligram Ritalin markası aldım.

Doğruyu söylemek gerekirse, tedavimin ilk 15 yılında ilaçlarımı alma konusunda çok daha hassastım ve itiraf etmeliyim ki, son 10 yıl içinde ilacımı kullanmaya başladım. saati. Dedikleri gibi, “DEHB olan insanlar için en büyük sorun ilaçlarını kötüye kullanmak değil, ilaçlarını almayı unutmalarıdır.”

konuşuyordum Ritalin o kadar uzun yıllar boyunca, son dozumu ne zaman aldığımı hatırlatmak için mekanizmalar yerleştirmediğim sürece (böylece bir sonraki dozu almam gerektiğini hatırlayabiliyorum), ilacı alıp almadığımı unutacağım. Bu ilacı neredeyse 10.000 gün boyunca aldıktan sonra, bazen doz I öğleden önce aldığımı düşündüm aslında bu öğleden sonra ya da dün öğleden sonraydı, çünkü günler kanıyor birlikte. Ayrıca o kadar meşguldüm ki ilacı aldığımda dikkat etmiyorum ve ilacı gerçekten aldığımı veya sadece almayı düşündüğümü ve sonra unuttuğumu hatırlayamıyorum.

Yıllar önce, ilaçlarımı zamanında almamı hatırlatmak için dijital saatimdeki geri çekme işlevini kullandım. Bugünlerde, farklı bir saatle spor yaparak, sadece dozu aldığım zamanı yazmak için geri döndüm elimde - hem dozu aldığımın bir onayı hem de bir sonraki dozu ne zaman alacağımı hatırlatmak için. Sen ve ben buluşursak, sol elimde mürekkep göreceksin ve bunun ne anlama geldiğini bileceksin, ama hadi bunu seninle benim aramda gizli tutalım.

[Bu Testi Yapın: Yetişkin DEHB Olabilir mi?]

İlaç almaya ilk başladığımda ne bekleyeceğimi bilmiyordum. Umarım tüm sorunlarımı çözecekti. Maalesef böyle olmadı. Neyse ki, ilacın yapacağı tek şeyin beynimin çalışması gerektiği gibi çalışmasını sağlamak olduğunu anlamama yardımcı olan harika psikiyatristim de dahil olmak üzere harika destekçilerim vardı. Herhangi bir kişisel gelişim hala benim kişisel sorumluluğumdu. “Eski alışkanlıkların kırılması zordur” denildi. Sanırım bu doğru, ama yaşlandıkça, birçoğunun bu alışkanlıklar (göründükleri gibi uyumsuz) aslında kendi başıma geliştirdiğim becerilerle DEHB. Yine de, bir kez ilaçlandıktan ve beyin gücüme daha başarılı ve tutarlı bir şekilde erişebildiğinde, işler değişmeye başladı.

Benim için değişikliklerin çoğu geldi çünkü kendimi neden DEHB hakkında daha iyi anlamak için DEHB hakkında bilgi edindim tarihsel olarak hayatta kalmak için yaptığımdan başka ne yaptığımı ve başka hangi olasılıkların olabileceğini yaptı. İlköğretim okulu öğrencilerinin hikayesini hatırlıyorum, “Tıp kim olduğumu gerçekten değiştirmiyor, sadece bana veriyor bir şey yapmadan önce düşünmek için bir saniye. ”O çocuğun çok bilgeliği ve içgörüleri vardı ve bunu duyduğum için çok minnettarım. hikaye. Daha doğru bir tedavi ve iyileşme beklentisi elde etmeme yardımcı oldu.

Şaşırtıcı olan şey - ve bunu sadece son 25 yılda geriye dönük bakış açısından görebiliyorum - ilacın aslında beni değiştirdiği, ancak bu değişiklik yavaş bir süreçti. Gerçekten prefrontal korteksimdeki 40 yıllık azalan aktivite nedeniyle (yürütme işlevinin bulunduğu yerde) duygusal / zihinsel olgunlaşma gecikti çünkü ilaç alana kadar bu tür bilgileri etkili bir şekilde işleyemedim tahtada. Sanırım nihayet yakalayabilirim, ancak bazıları bu duygu ile umbrage alabilir. Sabırsızlık hala orada, ama şimdi sabırsızlık etrafındaki dürtüselliklerin çoğunu aşmakta daha iyiyim. Artık eskiden adrenalin bağımlısı değilim, ama belki de yaşlılık tarafından açıklanıyor. Daha önce deneyimlediğim ve küçümsediğim bilişsel uyumsuzluktan kaçmak yerine çatışan fikirleri eğmede daha iyi olduğumu fark ettim. Belki de bu bahsi geçen tüm şeyler olgunlaşmanın sonucudur (nihayet büyüyecek kadar uzun yaşadı). Değiştirilecek en şaşırtıcı şeylerden biri, kelimeleri doğru heceleme yeteneğimdeki artış oldu.

[Bu Ücretsiz Kaynağı Alın: İlacın Çalıştığını Nasıl Biliyoruz?]

Birden fazla öğrenme özürü olan (40'lı yaşlarımın başına gelene kadar keşfedilen), yazım her zaman varlığımın sıkıntısıydı. Lise'deyken günlük karşılaştığım ve başarısızlık hissettiğim akademik zorluklar nedeniyle intihar düşüncelerim vardı. Her nasılsa, tüm bu başarısızlık duygularını (birkaç sınıfta), “Ben heceleyemiyorum, ”anlamını verdim,“ Ben aptalım, ben aptalım, başarısızım ve umudum yok ben mi."

Atılım anını hatırlıyorum. Sonunda, “Hayatta yazımdan daha önemli şeyler var” diye anladığımda 16 yaşındaydım. bu düşünceyi implantımın içine yerleştirilememesi gibi hissettiğim duygularıma ulaştığı için Tanrı'ya minnettarım. zihin. Bunun Tanrı'dan başka bir yerden geldiğini hayal edemiyorum çünkü o zaman çok sefil ve tecrit edilmiştim. Bu vahiy sonucunda, kendime verdiğim akademik baskıyı bırakabildim ve üç yıl sonra ilk kitabımı 19 yaşında yazdım. Dünya çapında 20.000 kopya sattı. Bir “salak” için fena değil. Tanrı’nın müdahalesi için minnettarım.

İlaçların beni daha iyi bir heceleyip dönüştürmediğini bilmiyorum. Bazı rol oynamış olabilir, ancak daha olasıdır, çünkü kelimelerin nasıl yazıldığına daha fazla dikkat etmeye başladım ve onları daha iyi seslendirmek için zaman ayırdım. Kelimelere daha fazla dikkat ettiğimde, yazım için geliştirmek zorunda olduğum kendi paradigmalarımı kullanarak kelimeleri daha iyi kodlayabiliyor ve çözebiliyordum. Her iki durumda da, kelimeleri heceleme yeteneğim yıllar içinde gelişti. Matematik? Bu farklı bir hikaye.

Bildiğiniz veya bilmediğiniz gibi DEHB ve ilişkiler üzerine ilk kitaplardan birini yazdım. EKLE ve Romantizm. Bu kitap, DEHB'ye sahip olmakla ilişkili ilişki mücadelelerini yaşayan biri olarak kendi kişisel deneyimlerimle birlikte klinik olarak çalıştığım müşterilerden hikayelerin bir derlemesiydi. Yıllar boyunca ilişkilerde daha iyi hale geldim. Bununla birlikte, iyileşmenin sadece ilaç almakla dolaylı bir ilişkiden kaynaklandığını düşünüyorum.

Beynimiz, bu deneyimleri işleyemesek bile ömür boyu deneyimler depolayabilir. Aynı şekilde, beyin daha çok çalışması gerektiği gibi çalıştığında, tüm bu deneyimleri işlemek ve onlardan öğrenmek ve büyümek (olgunlaşmak) zaman alır. En son resmini yapmasının ne kadar sürdüğü sorulduğunda, “Tüm hayatım” diyen başarılı sanatçıya çok benziyor. tüm hayatım boyunca (DEHB için ilaç almaya başladıktan sonra) ilk 40 yılımın deneyimlerini işlemek için bugün.

Bu yakalama fenomenini ilk kez yaşadığımı hatırlıyorum. DEHB için ilaç tedavisine başladıktan kısa bir süre sonra ve özel bir psikiyatri hastanesinde stajyerken. İlişkilerle ilgili bir grup terapisi oturumu yaptıktan sonra bir gün ofisime geri dönmek bazı hastalar, grupta yaptıkları ve kendi kendime düşünmeye başladığı yorumlara dayandım hayat. Kendi ilişkilerimle ilgili bir “aha” anım vardı ve terapistimin yedi yıl önce terapide benimle çalıştığı bir şeyi ilk kez fark ettim! Yaşam deneyimleri ve terapideki deneyimler oradaydı - beynimde depolanmıştı - ancak o ana kadar işlenmemişti. Gemide ilaç alana kadar bu bilgileri işlemek için prefrontal korteksimi (yürütme işlevi) yeterince kullanabildim. Üzücü olan şey, tedavi edilmemiş DEHB nedeniyle, bu bilgiyi terapötik olarak işleyebilmem için yedi yıl sürmesi. Enflasyonu dikkate alan en önemli şey, 1994'te 1987 dolar ile terapötik fayda elde etmemdi!

Belki bu DEHB konusunda yenisiniz ya da benim gibi, bir süredir bu yolculuğa çıktınız. Eğer bir DEHB olan yaşlı bir yetişkindeneyimlerinizi burada okumak ve / veya paylaşmak ve kendiniz ve başkaları için doğrulama bulmak veya doğrulama sağlamak iyi bir şey olabilir. Belki burada, sadece kendimiz olabilir ve birbirimizin deneyimlerinden öğrenebiliriz. Bazı deneyimlerimi sizinle paylaşmama izin verdiğiniz için teşekkür ederim. Umarım yakında seninkini okuyabilirim.

[Bunu Oku Sonraki: Yaşlı Yetişkinler İçin Belirtiler ve Stratejiler]

14 Kasım 2019'da güncellendi