Bipolar Bozukluğu Başarıyla Yönetme

Julie Fast, yazar: "Bipolar Bozukluktan Sorumluluk Alın: Siz ve Sevdikleriniz İçin Hastalığı Yönetmek ve Kalıcı İstikrar Yaratmak İçin 4 Adımlı Bir Plan"konuğumuz. Oregon'daki evinden bize katılıyor.

Natalie HealthyPlace.com moderatörüdür

İçindeki insanlar blue dinleyicilerdir.

---

Natalie: Herkese iyi akşamlar. Herkesi HealthyPlace.com web sitesine davet etmek istiyorum. Konuğumuz Julie Fast, yazarı: "Bipolar Bozukluktan Sorumluluk Alın: Siz ve Sevdikleriniz İçin Hastalığı Yönetmek ve Kalıcı İstikrar Yaratmak İçin 4 Adımlı Bir Plan"

Bayan Fast, bipolar bozukluk hakkında "Bipolar Bozukluğu Olan Birini Sevmek"ve Bipolar Dergisi'nde yazar. Ayrıca "Sağlık Kartları Tedavi Sistemi"Kendi Bipolar Bozukluğunu tedavi etmek için.

İyi akşamlar, Julie ve sitemize hoş geldiniz. Geldiğiniz için teşekkür ederim.

Julie Fast:Teşekkür ederim. Burada olduğum için mutluyum.

Natalie: Gerçekten gözüme çarpan bir şey var: bipolar bozukluk belirtileri teşhis edilmeden önce 16 yaşından başlayarak 15 yıl boyunca. Klasik ruh hali vahşi ruh hali sallandı

cinnet depresyona, psikotik ataklara. Hatta bir noktada bipolar semptomları o kadar kötüydü ki hastaneye yatırılmak zorunda kaldı. Ancak, belirtilerinizi bipolar bozukluğun göstergesi olarak asla tanımadınız. Ve "bipolar bozukluk" terimini bilmeseniz bile, kendinizi bir şekilde "hasta" olarak görmemeniz şaşırtıcı. Bu nasıl?

Julie Fast:Sahibim bipolar II teşhis konmamın bu kadar uzun sürmesinin nedenlerinden biri de bu. Bipolar I, tam gelişmiş mani ile depresyondur. Bipolar II, daha hafif bir mani formu olan hipomani ile depresyondur. Bipolar I'in gerçekten manik olan bir kişinin görmesi kolay olduğu için teşhis edilmesi çok kolaydır. Bipolar II'nin teşhis edilmesi çok zor olabilir - özellikle de bipolar olana gösterilen tüm dikkatten önce Bugünlerde medyada bozukluk - sadece hafif mani hastaları doktora gitmedikleri için - çok iyi. Kesinlikle vahşi gittiğim yere sahip olduğum yazların bir ruh hali salınımı olduğunu hiç bilmiyordum. Sadece onların gerçek olduğunu düşündüm, bunalıma girmemiş benim.

Sadece 10-20 yıl önce bipolar bozukluğu çevreleyen cehaletin muazzam olduğuna inanmak zor. Eşim 1994 yılında korkunç manik / psikotik bölümünü geçirdiğinde, bipolar bozukluğu hiç duymamıştım - bu yüzden karşılaştırılacak hiçbir şeyim yoktu. Tek bildiğim ondan çok daha fazla depresyonda olduğum ve daha önce hiç tam mani yaşamadığım. Bu,% 100 klasik bipolar II teşhisi olmamasına rağmen, hastalığı neden asla kendimle ilişkilendirmediğimi açıklıyor.

Hastaneden çıktıktan sonra, korkunç ruh hali değişimlerimi artık açıklayamadım ya da kaçamadım artık onlardan uzak durdum ve sadece 20 dakika içinde teşhis edildim - 15 yıl sonra hastalandım saati. Eğer işler bugünkü gibi olsaydı hayatımın nasıl olacağını düşünmek üzücü.

Natalie: Yukarıda da bahsettiğim gibi, Julie Fast bipolar bozukluk hakkında birkaç kitap yazdı. Bu gece önümüzdeki hafta yayınlanacak olan yeni kitabını tartışacağız, "Bipolar Bozukluktan Sorumluluk Alın: Siz ve Sevdikleriniz İçin Hastalığı Yönetmek ve Kalıcı İstikrar Yaratmak İçin 4 Adımlı Bir Plan"Julie, bu kitabın teması nedir?

Julie Fast:Ana tema, bu hastalığı yönetmek için kapsamlı bir plan gerektirmesidir. İlaçlar çok önemlidir, ancak yeterli değildir. İlaçların tüm sorunlarımın cevabı olacağını düşündüm - bu yüzden işe yaramazlarsa hiçbir şeyim yoktu.

Natalie: Hastalığı yönetmek ve kalıcı stabilite yaratmak. Bipolar bozukluk ile yaşayan birçok insan için, bu bir rüya gibi geliyor. Bunu başarmak ne kadar kolay?

Julie Fast:Burada çok dürüst olmak istiyorum. Bipolar bozukluk ile hızlı bir düzeltme yoktur. Şahsen hastalığı bütün gün, her gün yönetmek zorundayım. Bunu yaparak kendi istikrarımı yarattım. Daha önce deneyimlediğim her şeyden daha iyi. Zaman ve çaba açısından kolay değildir, ancak çalışamayacağınız veya hastaneye gitmeniz gerekenden çok hasta olmaktan çok daha kolaydır. Bipolar teşhisten sonraki beş yıl boyunca işlev göremeyecek kadar hastaydım. Bu, kendi yönetim planımı oluşturduğumda ve farkı yaratan da bu oldu. Bipolar bozukluk hakkında konuştuğum on binlerce insandan, birçok insanın hastalığı günlük olarak yönetmezlerse mücadele ettiğini biliyorum. Diyabete benzetiyorum. Bir gün iyi yemiyorsun ve sonra yankıları olmadan bir pasta al.

Kalıcı istikrar, çalışan bir planla çalışkan, günlük yönetim anlamına gelir. Bu konuda çok çalışmak zorundayız haksızlık, ama yapıyoruz. Genellikle normal olmak için bir şey vereceğimi söylüyorum, ama normal değilim ve bunu kabul etmek ve elimden geleni yapmak zorundayım.

Natalie: Ve çoğu insanın kavrayışında mı yoksa bazı gerçek sonuçlar görmeden önce yıllara ayırmanız gereken bir şey mi?

Julie Fast:Hepimiz bu hastalığın farklı derecelerine sahibiz - ancak bu kitapta birkaç gün içinde sonuç gösterebilecek ipuçları olduğunu garanti edebilirim. Biliyorum çünkü benim için böyle oldu. Örneğin, "İki Kutuplu Konuşma" adlı bir bölüm var. Bu bölümde öğrenilen tek beceri ile, hastalığı olan insanlar ve etrafındaki insanlar, bir kişi ruh hali değiştiğinde ne söyleneceğini ve ne söylenmeyeceğini öğrenebilir. Bu bir ilişkiyi neredeyse bir gecede değiştirebilir.

Tekrar çalışabilmem gibi yıllar süren birçok şey var. 9-5 ofis ortamını işleyemediğim için çalışma seçeneklerimde çok kısıtlıyım, ama en azından evimden veya yarı zamanlı olarak çalışabiliyorum. Bu kitaptaki dört adımı kullanana kadar bunu yapamadım. Bu kitapları yazmak benim için çok zor. Tüm zaman boyunca bir şekilde hastayım ama becerilerimi kullanıyorum ve devam ediyorum. Bu, Take Charge'de karşılaşmak istediğim ana fikirlerden biri. Çok azımız hastalığın tamamen ortadan kalktığı bir iyileşme var. Bu nedenle, bizim için işe yarayan bir şey bulmalıyız yoksa hastalık devralacak.

Natalie: Bipolar bozukluğun sorumluluğunu almanın 4 adımı nelerdir?

Julie Fast:1. İlk adım bipolar için ilaçlar. Birçok insanın bilmesi şaşırtıcı olabilir, insanların sadece% 20'sinin bipolar ilaçlara hızlı ve etkili bir şekilde yanıt vermesidir. Geri kalanımız nihayet işe yarayan bir şey bulmak için çeşitli ilaç kombinasyonlarını denemeliyiz. Ne yazık ki, bu yıllar alabilir ve yan etkiler genellikle korkunçtur.

2. Bir sonraki adım yaşam tarzı değişiklikleri. Bu değişikliklerle ilgili iyi olan şey, genellikle ücretsiz olmalarıdır. Kötü olan şey, başlamak için basit olmamalarıdır. Örneğin, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı kötü tedavi sonucunun bir numaralı nedenidir. Yine de, birçok insan için sadece davranışı durdurmak zordur. Kafein, özellikle endişeli insanlar için başka bir sorun yaratıcıdır. Kafeini durdurmak büyük bir fark yaratabilir ve birçok insan bunu başarılı bir şekilde yapar.

3. Üçüncü adım davranış değişiklikleri. Bu adımın hayatımdaki gibi büyük bir etkisi oldu, sonunda garip, kafa karıştırıcı ve genellikle çok korkutucu davranışımın bipolar bozukluk için tamamen normal olduğunu fark ettim.

4. Son olarak, dördüncü adım yardım istemek. Bu bölüm sadece doğal olarak yararlı ve önemli olan bir doktora veya terapiste gitmemektedir. Dördüncü adım insanlara doğru kişiden nasıl yardım isteyeceklerini öğretir ve daha sonra aile üyelerine ve arkadaşlarına yardım eder.

Natalie: İlaçlar ve takviyelerle ilgili adım - çevrimiçi otobiyografinizde, yan etkilerden memnun olmadığınız için ilaç almayı bıraktığınızı belirtiyorsunuz. Ve eğer durumunuz gerçekten kötüleşirse onları yeniden başlatacağınız zaman doktorunuza söz verdiniz. Her insanın farklı olduğunu bilmek, özellikle SİZİN için bilmek istiyorum, bu iyi bir şey miydi?

Julie Fast:Gerçekten başka seçeneğim yoktu. Bipolar bozukluğun ilk dört yılı içinde çok az sonuçla 23 ilaç verildi. Ayrıca 50 kilodan fazla kazandım ve fiziksel olarak perişan oldum. Bu sadece kabul edilebilir değildi ve doktorların bunu tekrar yapmasına izin vermem. Etkili ilaç tedavisinin çok dikkatli ve bireysel olarak yapılması gerektiğine inanıyorum. Birisine uyup uymadığını görmek için sadece bir ilaç atmak, hastalık ve birçok insan için, özellikle hızlı bisiklete binenler için, çünkü hastalığı çok daha da kötüsü.

Bunu söyledikten sonra, ilaçlara çok inanıyorum. Zorunlu olarak antidepresanlara girdim. Antidepresanların bipolar bozukluk tedavisinde tek başına kullanılmaması gerektiği göz önüne alındığında, doktor ya da bir ruh hali dengeleyici ile bağlantılı olarak, depresyon ve mani arasında hemen hemen her gün son. Çalışırken ilaçlarını durdurmak için çok üzüldüm. Geçen yıl, bazı kişisel ve iş tetikleyiciler nedeniyle, bir kez daha kendi başıma yönetmek için çok hastaydım ve Lamictal'e başladım. Benim için iyi çalıştı ve zamanın yaklaşık% 25'ine yardımcı oluyor. Bazen gerçek bir atılımım olur ve sessiz bir beyne sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyorum, ama nadirdir.

Bence ilaç ilaçları çoğu insan için hayat kurtarıcıdır, ancak ilaçlardan fazla rahatlamayanlarımız için çok daha fazla yardıma ihtiyaç vardır. Bu yüzden yazdım Bipolar Bozukluktan Sorumlu Olun.

Natalie: Yaşam tarzı değişiklikleri, davranış değişiklikleri, başkalarından yardım istemek yararlı görünüyor. Ama hastalığı etkili bir şekilde yönetmenin ve almadan stabil bir kalıcılık yaratmanın ne kadar zor olduğunu bilmek istiyorum antipsikotik ilaçlar ve ruh hali stabilizatörleri bipolar bozukluk için?

Julie Fast:Bu çok zor! Her zaman yeni antipsikotikler deniyorum. Abilify piyasaya çıktığında çok heyecanlandım ve hala sorunum vardı. Şimdi acil durumlarda alıyorum. Duygudurum düzenleyicileri esastır, ancak hepimiz onlara iyi yanıt vermiyoruz. Diyorum ki - işe yarayan bir şey bulana kadar yapabileceğiniz her şeyi deneyin - ama sadece yavaş ve iyi bir doktorla yapın

Natalie: Son adım: "Aile üyelerinden, arkadaşlarınızdan, doktorlarınızdan yardım istemek." Birçok insan bunu yapmakta zorlanıyor. Neden? Ve bu konuyu ele almak için ne gibi önerileriniz var?

Julie Fast:Her şeyden önce, birinin "Yardıma ihtiyacım var" demesi çok nadirdir. Bu çok açık ve hepimiz böyle olsaydık sorunun büyük bir kısmı çözülecekti. Gerçek şu ki, hastalığı olmayan kişi genellikle sadece bir kişinin yardıma ihtiyacı olduğuna dair ipuçları alacaktır. Yani ipuçlarını bilmek zorunda kalacaksınız. Bir ruh hali salınımının ortasında yardım istemek zordur. İnsanlara, hastalanmadan önce yerinde bir şeyler yapmayı öğretiyorum, böylece diğerleri bipolar bozukluğu olan kişi ihtiyaç duydukları hakkında çok fazla konuşmak zorunda kalmadan ne yapmaları gerektiğini biliyorlar. Her şey yolunda olduğunuzda konuşmakla ilgilidir, böylece hasta olduğunuzda yardım alabilirsiniz.

Şimdi hastalandığımda ailem ve arkadaşlarım depresyonda, psikotik veya endişeli olacağımı biliyorlar ve ne yapacaklarını biliyorlar. Bunun nihayet çalışması yıllar sürdü - ama işe yarıyor!

Natalie: Bunun ikinci kısmı: eğer bir aile üyesi veya sevilen biriyseniz ve birisi size gelir ve "ihtiyacım var yardım "- en büyük sorunlardan veya hayal kırıklıklarından biri, çoğumuzun ne anlama geldiğini ve ne yapması gerektiğini bilmememizdir. yapmak. Bu konuda ne gibi önerileriniz var?

Julie Fast:Birisi size öğretmedikçe ne yapacağınızı nasıl bilebilirsiniz? Bir ruh hali salınımında birisine nasıl yardım edileceğini bilen bir kişiyi gerçekten tanımıyorum. Öğretilmeleri gerekiyor. Gibi bir kitap Ücret almak Kesinlikle ihtiyacınız olan becerilerin çoğunu öğretir, ancak gerçek öğretmen hastalığa sahip kişidir. Onlara neye ihtiyaçları olduğunu ve belirli ruh hali değişimlerinde neyin yardımcı olduğunu sorun. Her insan farklıdır, örneğin, psikotik olduğumda, dokunulmaya dayanamıyorum, ama depresyondayken dokunmaya ihtiyacım var. Bir aile üyesinin veya arkadaşınızın bunu osmoz ile bilmesi mümkün değildir. Bunun hakkında konuşmalıyız. Hastalıktan olanlarla yardım etmek isteyenler arasında büyük bir ayrılık var gibi görünüyor.

"Depresyonda olduğumda söylediklerim ve yaptığım şey, işte size nasıl yardımcı olabilirsiniz?" Bunu her ruh hali ile yapabilirsiniz. İnsanların birlikte çalışması zaman alır, ancak yapabilirler.

Natalie: Ele almak istediğim son bir şey daha sonra bazı izleyici sorularına ulaşacağız: Bipolar bozukluk hakkında birkaç mükemmel kitap yazdınız. Bipolar Magazine için düzenli olarak yazıyorsunuz. Bu yüzden biliyorum ki bipolar bozuklukla yaşayan bir çok insanla görüştün ve onunla görüştün. Bipolar bozukluk semptomlarını yönetmede başarılı olanlarda, bu kadar iyi olmayanlara karşı hangi ortak özellikler veya özellikler vardır?

Julie Fast:İşte ilginç bir şey. Son dört yılda, bipolar bozukluğu olan veya seven birini seven insanlardan 30.000'den fazla e-posta aldım ve okudum. Ve tüm bu mektuplardan ve ben şaka yapmıyorum, onlardan biri bu hastalık hakkında yeni bir şey söylemedi. Hepimiz aynı şekilde hastalanıyoruz. Suudi Arabistan, Tayland, Avustralya, Finlandiya vb. Mektuplarım oldu. ve hepsinin aynı soruları ve hikayeleri var. Bu bana bunun bireysel bir tedavisi olan bireysel bir hastalık olmadığını gösteriyor.

Bu, yapılması gerekenlerle ilgili belirli bir yönetim planının herkes için işe yarayacağı anlamına gelir. Oh, her gün kullandıkları yönetim planına sahip insanların başarılı olanlar olduğunu söyleyebilirim - alabilecekleri ilaçları alırlar ve her zaman yeni bulmaya çalışırlar daha başarılı çalışanlar, uykularını izliyorlar, stresli bir işte parti yapmanın veya çalışmanın muhtemelen onları hasta edeceğini kabul ediyorlar, kendilerini destekleyici insanlarla çevreliyorlar ve bu insanlara onlara nasıl yardım edeceklerini öğretin, ne kadar hasta olurlarsa veya ne kadar ölmek istedikleri önemli değil ve devam etmeden önce mani'nin ilk belirtilerini biliyorlar. Irak. Ve en önemlisi, bunun ciddi ve sıklıkla hayatı tehdit eden bir hastalık olduğunu biliyor ve inanıyorlar - hiçbir şey yapmadılar yanlış- davranışlar zaman zaman utanç verici ve korkutucu olabilir, ancak bipolar bozukluğu olan kişi hiçbirinde kusurlu değildir. yol.

Bu sohbet odasındaki insanların daha iyi olmak için ellerinden geleni yapan insanlar olduğunu söyleyebilirim. Bu hastalık her şeyi sizden alabilir. Yapabileceğiniz herhangi bir şekilde savaşmaya hazır olmalısınız. Başarıyla yöneten insanlar, işlevlerini yerine getiremeyecek kadar hasta hissettiklerinde bile devam ederler.

Natalie: Julie, işte ilk kitle sorumuz:

alice101: Bir sorum var: Julie, iyi bir psikiyatrist bulmadan önce birkaç doktora gittiğini söyledin. kişi iyi bir doktor bulma konusunda ne yapar?

Julie Fast:Doğru olanı bulmadan önce üç dokümanım vardı. Sorunlardan biri, elbette, sigortadır, ancak işte bazı öneriler: Tıpkı herhangi bir çalışan gibi doktorunuzla görüşme hakkına sahipsiniz. Bizim için çalıştıklarını unutuyoruz: onlara para veriyoruz!

Doktorum inanılmaz ve bana iyi geldi (o kitaplarımın yazarıydı) ama seçici olmalısın. Doğru olana sahip olduğunuzu bileceksiniz çünkü o gözlerinize bakacak ve gerçekten nasıl olduğunuzu ve sonra çok kısa bir sürede, şeylerin alacağını hissettirin daha iyi. Yani alışveriş yap!

rleet: Kendi hayal kırıklığımı nasıl giderir ve yardım etmeye odaklanırım? Ben bir bakıcıyım.

Julie Fast:Bu kesinlikle en önemli soru. Her şeyden önce, bipolar bozukluğu olan bir kişiye yardım etmek zorunda olan herkes çok sinirlenecektir. Kiminle konuşacağını asla bilemezsin! Bugün bunalıma girecekler mi? Yoksa bana bağırıyor mu?

İşte bazı ipuçları: Unutmayın, bu bir hastalıktır ve ne kadar iyi yönetilirse, davranışlarında o kadar az hayal kırıklığına uğrarsınız, bu yüzden yönetim ilk adımdır. İkincisi, sınırları belirleyin! Kendi hayatına hakkın var. Hastalığı olan kişinin umursadığınızı bilmesine izin verin, ancak onlara yardım ederken kendilerine yardımcı olmaları gerekir, bu çok büyük bir konudur. Bipolar Bozukluktan Sorumlu Olun soruyu daha ayrıntılı olarak ele almaktadır.

Rainycloud: Hastalığınızı inkar eden biriyle yaşadığınızda ne yaparsınız?

Julie Fast:Büyük bir manik bölümü olan bir arkadaşım var. Babası, yaptığı şeyin bir hastalıkla ilgisi olduğuna inanmayı reddediyor. Bipolar'ı anlamıyor.

Birkaç seçeneğiniz var: İlk kitabımı okumalarını isteyin Bipolar Bozukluğu Olan Birini Sevmek. En azından hastalığın gerçek olduğunu görebiliyorlardı! Sonra, daha iyi olmak için elinden geleni yap ve sana inanan ve yardım etmek isteyen birini bul. Bazen bu zor soruların cevapları sert görünebilir.

Ayrıca, nazikçe bu kişiden yardım isteyebilirsiniz, ancak onları değiştiremezsiniz. Zor.

Robin: 11 yaş civarında küçük çocuklar için Bipolar tanı hakkında ne düşünüyorsunuz? Daha önce teşhis konmuş olsaydınız, bipolar ile yaşamınız farklı olurdu mı?

Julie Fast:Bu iyi bir soru. Aslında çocuklarda bipolar bozukluğun yetişkin tanısından oldukça farklı olduğuna inanıyorum. Çocukların davranış davranışlarının yanı sıra davranışları da daha fazladır. Ben 11 yaşında bipolar belirtileri yoktu, bu yüzden bipolar çocuklar için bir kapmak çantası olarak kullanılıyor ve dikkatle izlenmelidir. Benimki başladığımda 16 yaşında teşhis edilmeseydim kesinlikle yarar görürdüm

Natalie: İşte bir kitle yorumu, o zaman bir sonraki soruya geçeceğiz:

Merril: Juvenil Bipolar genellikle karşıt meydan okuma bozukluğuna benzer... biraz EKLE. En zor kısım biyokimyası ay veya daha sık değişen birisine ilaç bulmaktır!

Julie Fast:Tamamen katılıyorum- ODD, OKB, Anksiyete ve Bipolar semptomların artık Bipolar tanıya girdiğini okudum.

Candra: Merhaba Julie! Ultra hızlı bisiklet bipolar II'm var ve merak ediyordum: ne zaman kişisel olarak bir psikotik olay geçirdiğinizi biliyor musunuz? Hangi belirtileri gösteriyorsunuz ve daha fazla ilerlemesini önlemek için ne yapabilirsiniz?

Julie Fast:Psikotik belirtiler müdahaleci düşünceleri içerir: Ölmek istiyorum, keşke bir araba tarafından vurulabilsem, emerim, ben başarısızım; halüsinasyonlar, kendinizi öldürülmüş görmek, hayvanların sandalyelerin etrafında koştuğunu görmek, bir şeyleri duymak veya orada olmayan şeyleri koklamak; intihar düşünceleri - aktif ve pasif; paranoyak düşünceler - biri beni takip ediyor - ya da insanlar iş yerinde benimle konuşuyor; ve son olarak reklam panosu gibi bir şeyin sizin için özel bir anlamı olduğunu düşündüğünüz sanrılar. Çok rahatsız edici ve tüm yetişkin yaşamım boyunca bu belirtilerle yaşadım.

clance13: Kızım bir ilişki sürdürmek, gitmek ve bir erkek bulmakta sorun yaşıyor. Ona ne söylemeliyim?

Julie Fast:Ah... çoğumuzun sorunu. Bir ilişkiyi sürdürmek herkes için zordur, ancak Bipolar'a sahip olduğunuzda, çok daha fazla stres eklenir.

Öncelikle hastalık üzerinde çalışmasını öneririm - kitaplarımı al - ya da bulduğu ve semptomları azaltmaya çalıştığı herhangi bir kitap, böylece bir kişiye daha az yük bindirir. Biz yapışkan ve muhtaç ya da öylesine manik biz rahatsız ve çevresinde olmak zor. O zaman önce kendinize dikkat ederek iyi bir ortak olmak gibi iletişim becerileri üzerinde çalışmanızı öneririm.

Bütün bunları kendim yaptım ve işe yaradı - romantik ilişkiler zor olsa da.

Tutti Frutti: Kızım sık sık onu öldürmem için yalvarıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum. Yıllardır yardım istiyorum ve maalesef çılgın bir anne olarak görülüyorum.

Julie Fast:Onu öldürmen için yalvarıyor çünkü bipolar bozukluk onu söyleyip hissettiriyor. Sevdiğiniz birinin bu şekilde konuştuğunu duymak korkutucu değil, ama şok değilim. Sık sık birinin beni öldürmesini diledim. Ölmek istemek gerçekten acıyı bitirmek istemektedir.

Onunla şu şekilde konuşabilirsiniz: "seni intihar edecek bir hastalığın var. Acı verici ve korkunç. Birçok insan bu hastalığa yakalanır ve sizin gibi incinir. Birlikte hastalık için yardım almaya çalışalım ve önce buna odaklanalım. Şu anda yapabileceğim, hissettiğiniz şey yerine buna neyin sebep olduğuna odaklanmanıza yardımcı olmak. "

Sık sık stres altında olduğum için sık sık intihar ediyorum ve ailem bunu bana söylemeyi biliyor. Ve son olarak, özellikle antipsikotik ilaçlar olmak üzere doktorlarıyla ilaçlar hakkında konuşması gerekiyor.

Bunlar çok önemli sorular ve bu kadar kısa cevaplar almanın sinir bozucu olduğunu biliyorum! Tüm bunları kitaplarda daha ayrıntılı olarak ele alıyorum

stredoa: 21 yaşındayım, iki kutuplu, nişanlıyım ve gelecek yıl evleniyorum. Sık sık nişanlım ile yapışıyorum ve bazen çok yapışkan olduğumu söylüyor. Zarar görmeden nasıl çalışabilirim, çünkü ona yer bırakmam gerektiğini bildiğimde ona sarılmak veya yanında olmak istiyorum?

Julie Fast:Önce kendine dikkat et. Kitabımda şu isimli bir tablo var İhtiyaç Zinciri. Şöyle gider: Hasta olduğumda şu sırayla yardım isteyebilirim: profesyonel, terapist, destek grubu, bipolar bozukluğu anlayan arkadaş, partner, aile, diğerleri.

Eşinizi ilk önce sağlık bakımınıza koyarsanız, onu çok fazla ihtiyacınız olduğunu düşünmeye korkutursunuz. Unutmayın, hastalık sizi bu şekilde yapabilir ve hastalığı ne kadar iyi yönetirseniz, o kadar az ihtiyaç duyarsınız. Bu sarılmaya ihtiyaç duyduğunuzda, neler olduğunu ve gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu bilinçli olarak sorun.

carolm: Bipolar bozukluktan tamamen iyileşmek mümkün mü? Kızımın birkaç yıldır klasik semptomları vardı, daha sonra iyileşmeye başladı. Tamamen tüm ilaçları kapalı ve aylardır çalışıyor ve harika yapıyor. Geri gelmesini beklemeli miyiz?

Julie Fast:Bu kesinlikle mümkündür, ama çok, çok nadirdir. Sanırım bipolar I var mı? bipolar olan insanlar ruh hali değişimleri arasında uzun süre stabiliteye sahip olabilir veya sadece bir ciddi atak geçirebilir ve bir daha asla sahip olamazlar

carolm: Onu asla I veya II olarak sınıflandırmamışlardır.

Julie Fast:Vay canına, bu inanılmaz, değil mi? II'nin depresyon açısından çok daha kronik olması nedeniyle ben olduğumu varsayıyorum. Evet, bu mümkün ve harika! İşten atılma, bebek sahibi olma gibi tetikleyicileri çok dikkatli bir şekilde izleyin. Geri gelebilir.

Doug: Bipolar'ım hakkında çocuklarımla nasıl konuşurum?

Julie Fast:Yaşa bağlı. Dört yaşında bir yeğenim var ve her şeyi biliyor. "Bugün hastayım" diyorum ve depresyonda olduğumu biliyor ve o gün onu çok sevemiyorum. Sadece onunla oturmam gerekebilir.

Daha büyük çocuklar kesinlikle yardımcı olabilir ve tedavi planının bir parçası olabilir. İnanın bana, neler olduğunu biliyorlar, bu yüzden dahil olmalılar.

Olgunluk, korku kadar önemlidir. Korkuyorlar mı? Bu, ele almanız gereken bir şeydir - onları güvende hissettirmek, onları bir tedavi planına dahil etmekten daha önemli olabilir. Politikam ailemdeki çocuklar da dahil olmak üzere herkese dürüst olmaktır - bu sadece bir derece meselesidir.

Natalie: Bipolar teşhisi konmuş ancak buna inanmak istemeyen biriyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Başlangıçta eminim, zor. Ama ebeveynlerden, eşlerden vb.Gibi çok mektup alıyoruz. bu soru ile.

Julie Fast:Bipolar bozukluk tanısı konan kişilerin% 50'den fazlası hastalığa sahip olduklarına inanmayı reddediyor. Bunlar oldukça cesaret kırıcı sayılar! Asıl sorun, Bipolar'ın semptomlarından birinin bipolar olmadığını düşünmektir. Bu şizofrenide de yaygındır. Kendiniz üzerinde çalışmanızı, sınırlar koymanızı, ruh halindeyken onlarla nasıl konuşacağınızı öğrenmenizi öneririm Salın, kendine bir hastalık olduğunu hatırlat ve bunu sana kişisel olarak yapmıyorlar, onlar hasta. Bazen, tepki vermek yerine bunları değiştirir ve onlara yanıt vermeyi öğrenirseniz, bazı sonuçlar elde edebilirsiniz. Keşke bunun için daha kesin bir cevap alsaydım.

Natalie: İşte bir kitle yorumu:

binoman: Buna cevap verebilirim Natalie. Bu sorunu tekrar tekrar yaşadım. Anlaşana kadar konuşmaya devam edersin. Bu zor bir durum, ama sonunda söylediğiniz hiçbir şeyle iyi karşılanmayacağınızı bilmeye alışıyorsunuz.

Julie Fast:Yoruma katılıyorum- denemeye devam edebilirsiniz, ancak bunu yaparken kendinizi değiştirmeye devam edebilir ve kendinize yardımcı olmak için hastalık hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Natalie: Bu gece zamanımız doldu. "İki Kutuplu Bozukluğun Sorumluluğunu Al: Siz ve Sevdikleriniz İçin 4 Adımlı Bir Plan" ın yazarı Julie Fast ile konuşuyoruz. Hastalığı Yönetmek ve Kalıcı İstikrar Yaratmak "ve" Bipolar Bozukluğu Olan Birini Sevmek: ". Bağlantıları tıklayarak satın alabilirsiniz.

Misafirimiz olduğun için teşekkürler Julie. Çok faydalı bilgiler içeren ilginç bir misafirsiniz ve burada olduğunuz için teşekkür ederiz.

Julie Fast:Herkese iyi geceler.

Natalie: Herkesi posta listemize kaydolmaya teşvik ediyorum. Ücretsizdir ve HealthyPlace.com web sitesinde gerçekleşen diğer olayları size bildiririz. Ayrıca sizi, akıl sağlığı sorunları olan insanlar, aile üyeleri ve arkadaşları için ilk ve tek sosyal ağa kaydolmaya davet ediyorum.

Geldiğiniz için herkese teşekkürler. Umarım sohbeti ilginç ve faydalı bulmuşsundur.

Herkese iyi geceler.

Feragatname: Konuklarımızın önerilerini önermediğimizi veya onaylamadığımızı. Aslında, bunları uygulamadan veya tedavinizde herhangi bir değişiklik yapmadan ÖNCE doktorunuzla herhangi bir tedavi, ilaç veya öneri hakkında konuşmanızı şiddetle tavsiye ederiz.