Bebek Adımlarının Faydaları

1 Ocak'ta, herkes gibi uyanmıştım, aynı Yeni Yıl kararıyla tüm hayatım boyunca yaşadım: Organize olun.

25 yıl boyunca, sadece birkaç hafta sonra bunalmak için kendi kendine yardım kitapları ve motivasyon bantları satın aldım. Talimatlarını takip etmek için çok uğraştım, ama sonunda cesaretim kırıldı. Sadece dağınık doğduğumu kabul ettim. Daima CHAOS'ta (Sendromda Kimse Olmaz) yaşıyor olurdum. Tüm iyi niyetlerim daha önce başarısız olmuştu.

O 1 Ocak'ta tekrar denemeye kararlıydım. Bu yüzden uzun süredir başarıyla kullandığım tek sistemi çıkardım. Sidetracked Sisters, Pam Young ve Peggy Jones tarafından geliştirilen bir kart dosyası hatırlatıcısıydı. Bu sistemdeki sorunum çok fazla kart vardı. 500'üm vardı. Kart dosyam küçük bir tarif kutusu değil, bir kart tepsisi. Bir kart yardımcı olsaydı, birkaç yüz daha da fazlasını başaracağını düşündüm. Evladım, yanılmışım.

Neden diğer insanlar gibi olamıyordum? Düşündüm. Zeki bir insan olduğumu biliyorum ve çok sağduyum var. Temizlenmiş, düzenli bir ev istedim ve bunu nasıl yapacağım hakkında bir fikrim yoktu. Çok fazla, çok hızlı yapmaya çalıştığımı fark ettim ve düştüm ve yandım. Ayrıca, bana yapışmış bir alışkanlık da kurmamıştım.

Küçük Mucizeler

Psikologlar bize bir alışkanlık kurmanın 21 gün sürdüğünü söylüyor. Daha önce alışkanlıklar kurmaya çalışmıştım ve berbat ettiğim an pes ettim. Başarısız olmaktan bıktım. Bir şeyler bulmak istedim ve randevuları kaçırmak istemedim. Evimden kaçmak yerine iyi hissetmek istedim. Tam o sırada orada hayatımda yaşadığım tüm başarısızlıkların üstesinden gelmeye karar verdim. Çok hızlı yapmaya çalışmama rağmen bana iyi davranacaktım.

[Kolayca Boğulmuş için 13 Dağınık Hack]

Bir alışkanlık seçmeyi düşündüm - yemek masası, kitap rafları, hatta sehpa - ve bir ay boyunca pratik yapmak olabilir. Eureka! Bunu yapabilirim. Mükemmel olmayı bırakmaya karar verdim; İlerleme arıyordum. Yani, 21 gün yerine 28 gün ya da bir ay sürerdim. Bir günü kaçırırsam, kaldığım yerden devam eder ve bu şey üzerinde çalışmaya devam ederdim.

Lavabo Stratejileri

Ne üzerinde çalışmayı seçtim? Lavabomu temiz ve parlak tutmak. Benim tatlım bana bir içecek su almak ya da kahve yapmak böylece bizim çift lavabo bir tarafı boş tutmak istedi. Bana sorduğunda bu konuda çok iyiydi. Sadece iki yıl evliydik ve onu mutlu etmek istedim. Bu küçük alışkanlığın beni de mutlu edeceğini ve hayatımı değiştireceğini nasıl bilebilirdim?

Kirli bulaşıkları yıkamadan lavabonun dışına çıkardım. Amacım temiz ve parlak bir lavaboldu ve onu almak için bir görevdeydim. Paslanmaz çelik eviyemiz 25 yaşındaydı ve sert su nedeniyle kalsiyum birikintileri birikmişti. Depozitoları temizledim. Sonra bitirmek için bir ovma pedi ve temizleyici ile ovaladım. Jantın ve muslukların çevresini temizledim ve sonunda kalsiyumun tekrar birikmesini önlemek için lavaboya sıvı araba balmumu sürtüm. Kulağa takıntılı geldiğini biliyorum, ama lavabonun parlamasını sağlamaktan zevk alıyordum. İhtiyacımız olmadığında bile hiper odaklanmada iyiyiz. Ama çok eğlendim.

Eski lekeli lavaboya bastıktan sonra, içine iki kez kirli bir tabak koymayı düşündüm. Bulaşık makinesini boşalttım, böylece o kirli yemeği koymak için bir yerim olacaktı. Bulaşık makinem kirli bulaşık bertaraf ünitesi oldu. Sonra sayaçları temizledim - lavabonuz güzel olduğunda dağınık bir sayacınız olamaz. Ocakım dedi ki, beni de temizle.

[Ücretsiz İndirin: Bir Hafta Sonu Temizleyin ve Düzenleyin]

Tek alışkanlık kararım birçok şeye yol açtı. Bütün bunlar bir günde olmadı. Her sabah mutfağımda yürürüm ve yüzüme bir gülümseme koyan bir parlaklık görürüm. Gülümseme beni de parlatıyor mu? Hayal edin. Bulaşıcı ve her şey kirli bir lavabo ile başladı.

Bir ders öğrendim: Bana karşı nazik olmalıyım. Parlak lavabom ödültü. Kendime kusurlu olma izni vermiştim. Bu, kurmak istediğimiz alışkanlıklara yardımcı olur. Kendimize biz olmak için yer vermeliyiz. Pozitifliği vurgulayın ve negatifi azaltın.

Önümüzdeki ay pratik yapmak istediğiniz küçük bir alışkanlık seçin. Alışkanlık otomatik hale geldikçe pratik yapmak için yeni bir alışkanlık ekleyin. Bir dans adımı öğrenmek gibi. Bilmeden önce, alışkanlıklarınız rutin hale geldiğinden gün boyunca dans edeceksiniz.

13 Eylül 2018'de güncellendi