İntihar Kişisini Anlamak ve Yardım Etmek

January 09, 2020 20:35 | Samantha Gluck
click fraud protection

İntiharın uyarı işaretlerini, intihar eden kişiye nasıl yardım edileceğini öğrenin (intiharı tehdit eden birine yardımcı olmanın belirli yolları).

İntihar Uyarı İşaretlerinin Farkında Olun

Tipik bir intihar kurbanı yoktur. Genç ve yaşlı, zengin ve fakir olur. Neyse ki, harekete geçildiğinde hayat kurtarabilecek bazı yaygın intihar uyarı işaretleri vardır. İşte aramak için bazı işaretler:

İntihar eden bir kişi aşağıdaki durumlarda intihar edebilir:

  • İntihar hakkında konuşmalar ve intihar düşünceleri üzerine hareket etmek istemek
  • Yemek yeme veya uyumakta zorluk
  • Davranışta ciddi değişiklikler yaşar
  • Arkadaşlardan ve / veya sosyal etkinliklerden çekilme
  • Hobiler, iş, okul vb.
  • Vasiyetname ve nihai düzenlemeler yaparak ölüme hazırlanır
  • Değerli eşyaları verir
  • Daha önce intihar girişiminde bulundu
  • Gereksiz riskler alır
  • Son zamanlarda ciddi kayıplar yaşadı
  • Ölüm ve ölümle meşgul
  • Kişisel görünümlerine olan ilgisini kaybeder
  • Alkol veya uyuşturucu kullanımını arttırır

Ne yapalım

İntiharı tehdit eden birine yardımcı olmanın bazı yolları:

instagram viewer
  • Doğrudan olun. Açıkça ve gerçekte intihar hakkında konuşun.
  • Dinlemeye istekli olun. Duygu ifadelerine izin ver. Duyguları kabul et.
  • Yargısız olun. İntiharın doğru mu yanlış mı yoksa duyguların iyi mi kötü mü olduğunu tartışmayın. Hayatın değeri hakkında konuşma.
  • Katılın. Kullanılabilir olun. İlgi ve destek gösterin.
  • Ona bunu yapmaya cesaret etme.
  • Şok etme. Bu aranızda mesafe bırakacaktır.
  • Gizliliğe yemin etmeyin. Destek alın.
  • Alternatiflerin mevcut olduğunu ancak glib güvencesini sunmadığını umuyoruz.
  • Harekete geç. Silahlar veya istiflenmiş haplar gibi araçları çıkarın.
  • Krize müdahale ve intiharı önleme konusunda uzmanlaşmış kişi veya kurumlardan yardım alın.

Duyguların Farkında Olun

Hayatlarının bir döneminde birçok insan intiharı takip etmeyi düşünür. Çoğu yaşamaya karar verir, çünkü sonunda krizin geçici ve ölümün kalıcı olduğunu fark ederler. Öte yandan, bir kriz yaşayan insanlar bazen ikilemlerini kaçınılmaz olarak algılarlar ve tamamen kontrol kaybı hissederler. Bunlar yaşadıkları bazı duygu ve şeyler:

  • Acıyı durduramıyorum
  • Net düşünemiyorum
  • Karar veremiyorum
  • Çıkış yolu göremiyorum
  • Uyuyamıyorum, yemek yiyemiyorum veya çalışamıyorum
  • Çıkamıyorum depresyon
  • Üzüntü ortadan kalkamaz
  • Acısız bir gelecek göremiyorum
  • Kendilerini değerli olarak göremiyorum
  • Birinin dikkatini çekemiyorum
  • Kontrol altına alınamıyor gibi görünüyor

Bu intihar düşüncelerini ve duygularını yaşıyorsanız yardım alın! Tanıdığınız biri bu intihar belirtilerini gösteriyorsa yardım sunun!

İletişim:

  • Toplum ruh sağlığı ajansı
  • Özel bir terapist veya danışman
  • Bir okul danışmanı veya psikolog
  • Aile hekimi
  • İntiharı önleme veya kriz merkezi

Kaynak: Amerikan İntihar Derneği (AAS). AAS'ın amacı intiharı anlamak ve önlemektir. AAS, profesyoneller, hayatta kalanlar için araştırma, kamuoyu bilinçlendirme programları ve eğitim ve öğretimi teşvik ederve ilgili katmanlar. (202) 237-2280

Sonraki: Genç İntihar Uyarı İşaretleri - Ne Bakmalı
~ depresyon kitaplığı makaleleri
~ depresyon ile ilgili tüm makaleler