Ayna Nöronların Gücü ve Ebeveynlerin Enerji Neden Önemlidir

Bir ebeveynin enerjisi ile çocuğun duygusal düzenlemesi arasında açık bir bağlantı vardır. Neredeyse tüm farklı kablolu çocukların paylaştığı özelliklerden biri, fiziksel, zihinsel, duygusal olmak üzere çevrelerindeki dünyaya duygusal yoğunluk veya aşırı duyarlılıktır. Başka bir deyişle, enerjiye tepki verirler.

Çocuk yetiştiren herkese sorun duyusal işlem sorunlarıve size çocuklarının deneyimli bir politikacıdan daha iyi bir oda okuyabileceğini söyleyecekler. Ayakkabılarındaki çakıl taşı veya gömleğindeki etiket gibi şeyleri kaybederler. Aynı şekilde, çocuklar DEHB enerji değişimlerine dikkat edin, genellikle bir anahtar çevrilmiş gibi yanıt verirler. Ebeveynler olarak aynalarımızdan bahsetmemek için duygusal barometrelerdir.

Enerjimiz Gençlerimizi Etkiliyor

Kendi enerjimizi düzenlemezsek, kötü bir durumu daha da kötüleştirebiliriz. “Ayna nöronlar” olarak adlandırılan bir tür beyin hücremiz var - başkalarında gördükleri davranış ve duyguları taklit eden hücreler. Bir arkadaşımızın kafasını çarptığını görürsek, ayna nöronlarımız yanar ve sempati içinde uyanırız.

Dolayısıyla, çocuklarımızla zor anlarda öfkelendiğimizde veya bağırdığımızda, çocuğumuzun ayna nöronları bizimkiyle buluşmak için ayağa kalkar. Daha fazla öfke ortaya çıkar, durum yoğunlaşır ve sakin ve kararlı bir yere gitmemiz daha uzun sürer. Ve “mükemmel” olmadığımız için kendimizi suçluyoruz.

Enerjiyi İyilik İçin Kullanın

Ayna nöronlar bizim lehimize çalışabilir ve zorlu anlarda bile bir sakinlik ve kabul ortamı yaratmaya katkıda bulunabilir. Taahhütle gelen kendi enerjimizi nasıl yöneteceğimizi öğrenerek, suları çamurlamayı bırakabilir ve tek bir kelime bile etmeden bir çatışmayı etkisiz hale getirebiliriz. Daha da iyisi, enerjimizi iyi bir şekilde kullanmak bizi çocuklarımıza bağlar, çünkü hangi duyguları yaşadıklarına bakılmaksızın kayaları olacağız.

[Ücretsiz İndirme: Gençlerin Duyguları Ne Kadar Düzenler?]

Kendi Kaygınızı Çocuğunuza Aktarmayın

Geçenlerde kızı olan bir anneden gelen bir e-postayı inceledim yürütücü işlev zorlukları ve disgrafive muhtemelen DEHB. Son birkaç yıldır anne, kızının zorlukları konusunda endişe ile mücadele etti. Sonra anne şimdiki zamana odaklanmak ve kızının uzun vadede iyi olacağını ve muhtemelen mücadeleleri için daha da güçlü olacağını kabul etmek için çok çalıştı. Bunu yaptıktan sonra, kızının da hayatını yaşama şeklini değiştirdi.

Birçoğumuz, çocuğumuzla ilgili şimdiki ve gelecekteki bilinmeyenler konusunda kaygı duyuyoruz. Lise mezuniyeti gibi yılın belirli zamanlarında kaygımızın zirveye çıktığını fark edebiliriz sezonu, Facebook haber beslemelerinin parlak öğrencilerin geçişine katılan mutlu öğrencilerin fotoğrafları ile dolu olduğu bir dönem vadeli işlem. Bu görüntüleri görüyoruz ve çocuğumuza biraz daha farklı davranıyoruz - daha az sabırlı, daha yoğun, daha az güven. Ve çocuklarımız bunu hissedecek.

Bilmek istiyoruz duygusal tetikleyicilerimiz böylece ne zaman çekildiklerini öğrenebiliriz. Kendimi biliyorum - ciddiye alınmıyormuş gibi hissediyorum ya da olmaya hakları olmadığını hissettiğimde birinin bana kızması. Bu tetikleyicilerin farkında olmak, oğlum bana güçlü bir yanıt verdiğinde tepkilerim hakkında dürüst olmamı sağlıyor.

Gençliğimizle ilgili duygularımızın kalbine ulaşmanın bir yolu şu soruyu sormaktır: Bunu ne demek istiyorum? İki kez istisnai bir çocuğu olan bir arkadaşım var. otizm. Hiç arkadaşı yok. Arkadaşım, sosyal bir çevre kurmasına yardım etmenin yollarını bulmak için beynine saldırdı. Ona ne yaptığını sordum, oğlunun sosyal bir çevresi olmadığı anlamına geldi. Oğlunun kendi işini yapmaktan ve yalnız vakit geçirmekten mutlu olduğunu biliyorum.

[Ücretsiz Uzman Kaynağı: DEHB Beyninizin Gizemlerini Çözmek]

Arkadaşım biraz düşündükten sonra, oğlunun küçük bir şeye ihtiyacı olduğu fikrine çok yatırım yaptığını fark etti. sıkı sıkıya bağlı arkadaş çevresi, mutlu olmak için, çünkü kendisi, ikisi olmadan liseden kurtulamazdı en yakın arkadaşlar. Bu bağlantıyı kurmak arkadaşımın endişelerini sona erdirmedi, ancak oğlunun ihtiyaçlarının kendisinden farklı olduğunu ve çok fazla zaman geçirebileceğini düşünmesini sağladı. Ve sorun değil. Başka bir sosyal durum aynı yanıtı tetiklediğinde bunun daha rahat kalmasına yardımcı olduğunu bilmek.

Daha İyi Bir Perspektif için Durumu Yeniden Çerçevelendirin

Bir başka güçlü yeniden şekillendirme sorusu Bu konuda mükemmel olan nedir? Yani, şu anda olan şey çocuğum, benim ya da ikimiz için tam olarak ne olması gerektiği olabilir? Çoğu zaman cevabım “Tek bir şey düşünemiyorum” idi. Ama sonra her zaman bir durumu tersine çevirmenin ve içinde saklı olabilecek hediyeleri düşünmenin bir yolu olduğunu keşfettim.

Alıntı: Farklı Kablolu: Geleneksel Bir Dünyada Olağanüstü Bir Çocuk Yetiştirmek, DEBORAH REBER tarafından. Telif Hakkı 2018, Workman Publishing.

[Ücretsiz Web Semineri Tekrar Oynatma: Çocuğunuzun Teşhisini Kabul Etme: Zihniyetinizi, Düşüncelerinizi ve Eylemlerinizi Dönüştürün]

15 Kasım 2019'da güncellendi