Yalnız değilsin: DEHB olan Çocukların Ebeveynlerine Destek

Okuldan önceki deli sabah telaşında, klasörlerine ve yemek kutusuna Post-Its uyguluyorsunuz, böylece gecikmiş kütüphane kitaplarını teslim etmeyi veya tamamlanmış ödevlerini teslim etmeyi unutmaz. Beyzbol antrenmanında, unutulmuş bir eldiven veya hızlı atıştırmalık ile sığınağa koşuyorsunuz. Ev ödevi sırasında kötü polissiniz - onu yiyecekle doldurmak, zamanlayıcıyı ayarlamak ve hemen hemen her şeyi yapmayı tercih ettiği zaman görevde tutmak.

Çocuğunuzla geçirdiğiniz tipik bir günün sonunda, bunalmış ve bitkin hissedersiniz. Yine de ailenin geri kalanı, eviniz veya işiniz için yapılacaklar listesinin tümünü işlemediniz. Ve kesinlikle kendinize odaklanmak için bir dakikanızı bile ayırmadınız. Bu iyi değil.

Eğer bir DEHB olan yetişkin, çocuklar, iş arkadaşları, eşiniz ve kendi düşünceleriniz tarafından dikkatinizi dağıtırken gününüzden geçmek için çok çalışıyorsunuz. Kendinizi yönetmeye çalışmanın yanı sıra, çocuğunuzun en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmak için yapılandırılmış bir ev ortamı yaratmaya çalışıyorsunuz. Çocuğunuzun dünyasında bir günün nasıl hissettirdiğini çoğu insandan daha iyi anlıyorsunuz, ancak aynı tür görevleri ve sorumlulukları kendiniz üstlenmekte zorlanıyor olabilirsiniz.

DEHB'niz yoksa, çocuğunuzun dünyası yabancı, sinir bozucu ve sürekli hareket edebilir. Çocuğunuzun neden düz bir çizgide yürüyemediğini, yolda rastgele bir oyuncak almadan ayakkabılarını giyemediğini veya 12 hatırlatıcı olmadan dişlerini fırçalayamadığını anlamakta zorlanıyor olabilirsiniz. Eylemleri rastgele hissediyor ve zamanınızı ve enerjinizi tüketiyorlar.

[Ücretsiz Kaynak: Yoğun DEHB Duygularını Anlayın]

DEHB olan bir çocuğun ebeveyni olarak, çocuğunuza bakarken, koçluk yaparken ve yönetirken yanmayı önlemek için size yardımcı olacak birkaç strateji:

1. Yardım istemek uygun. Bu yardım, işe alınmış bir öğretmen veya dadı, bir aile üyesi veya ebeveynler arasında bir kapatma olabilir. Size yardımcı olması için birini işe alacaksanız, o kişinin çocuğunuzdan daha büyük olduğundan emin olun ve onu eğitin. Etkinlikler ve başarılarla ilgili beklentileriniz hakkında net bilgiler verin - yani matematik ödevini bitirin, bisiklete binin, banyo yapın. Çocuğunuzun görevleri tamamlamasına yardımcı olduğunu bulduğunuz stratejileri paylaşın (ör. Beş dakika ayırın 10 dakika boyunca ödev üzerinde çalıştıktan sonra, ödevleri veya görevleri ayrı ayrı adımlara ayırın, vb.).

Başka bir aile üyesi yardım etmek istiyorsa, aynı rutini takip ederek aynı terminolojiyi kullanan kişinin yarattığınız her yapıyı takip etmesi için benzer bir eğitim sunun. Bakıcılar arasında süreklilik ve tutarlılık çok önemlidir.

Mümkünse, eşinizle ‘vardiya’ ayırın. Örneğin, kocanız yatmadan önce rutin alıyorsa sabah rutini alabilirsiniz. Bu, günün yüksek stres zamanlarından birinde her birinize bir mola verir. Ayrıca, bu vardiyada tükenmişlik olmaması için döndürmek isteyebilirsiniz.

[Ebeveyn Eğitim Programları için Ücretsiz Rehberiniz]

2. Ebeveynler için gayri resmi bir destek grubu oluşturun. Aynı mücadeleleri ve hayal kırıklıklarını yaşayan diğer ebeveynlerle oturmak yararlıdır. Yalnız olmadığınızı bilerek rahatlık ve teselli bulacaksınız. Bu aynı zamanda fikirleri paylaşmak, beyin fırtınası ve problemi birlikte çözmek için en iyi forumdur. Örneğin, ebeveynler bir öğretmene yaklaşmak ve kalacak yer bulmak için en iyi stratejileri paylaşabilir veya topluluğunuzdaki DEHB uzmanlarına yönlendirmeler yapabilir.

Buna ek olarak, çocuğunuz onun gibi akran bir grup çocuk daha kazanır. Çocuğunuz büyüdükçe mücadelelerini akranlarıyla paylaşabilir ve belki de birbirlerini çözüp destekleyebilirler.

3. Bir psikolog veya eğitim danışmanına danışır. Haklarınızı, devlet okulu sisteminde DEHB olan bir çocuğun ebeveyni olarak sorun. Çocuğunuz sınıfta hangi konaklama birimleri yardımcı olabilir? Çocuğunuzun öğrenme tarzı nedir? Yeni bilgileri en iyi nasıl alır? Öğretmen çocuğunuzun sınıf çalışmasını tamamlama yeteneğini nasıl en üst düzeye çıkarabilir? Çocuğunuzun ne tür bir plana ihtiyacı vardır - Bireyselleştirilmiş Eğitim Planı (IEP) veya 504 Konaklama Planı? Fark ne? Çocuğunuzun duyusal bir diyete ihtiyacı var mı? Çocuğunuz okuldaki bir sosyal beceri grubuna katılabilir mi?

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun kullanabileceği tüm hizmetlerin ve okul gününe en iyi şekilde neyin dahil edilebileceğinin farkında olmayabilir, böylece müfredata mümkün olan en iyi şekilde erişebilir. Bazı öğretmenler sizi arayacak, ancak bazı durumlarda işbirliğini ve beyin fırtınasını teşvik etmek için öğretmeni aramanız gerekecektir. En iyi seçeneğiniz, çocuğunuza günlük olarak yardımcı olacak stratejiler ve konaklama olanaklarına hazır olmaktır.

[Çocuğunuzun Nöro Çeşitliliği Nasıl İşlenir ve Kabul Edilir]

21 Şubat 2019'da güncellendi