DEHB Kendi Kendine Yardım: Maraton Adamı

Çalışmam DEHB'imi yönetmek için benim kadar önemli ilaç dır-dir. Kendim için yaptığım bir şey. Kendi kendine yardım deyin, her seferinde bir adım.

DEHB tanısı aldığımda, 1999'da beni üniversitenin zorluklarından geçiren bir rutine devam ettim: Haftada üç gün, sabah 5'te uyanıyorum ve her zaman yalnız bir saat kadar koştum. Kafamı temizler, odağımı keskinleştirir, düşüncelerimi düzenler ve günümü haritalamama izin verir.

O saat boyunca evrenimin ustasıyım. Kontrol bende.

Hareket, bilgiyi işleme koymamı sağlıyor. Mahkemede bir müşteriyi temsil etmeden önce, kanıtları gözden geçirmeme ve stratejiler geliştirmeme yardımcı olmak için genellikle çalışmamı uzatırım.

Maraton koşmak bana daha da çok şey öğretti - yani, bedenimi ve zihnimi hedefe hazırlamak için eğitimin, her gün biraz yapmanın faydaları. Disiplin ve kademeli ilerleme kavramı bana yönetme yeteneği kazandırdı uzun vadeli projeler hukuk kariyerimde ve ev hayatımda.

Beş maraton tamamladım. Tamamladığım tüm yarışlar arasında, 2007 sonbaharında Washington DC'deki Marine Corps Maratonu en iyisiydi. Koştum

DEHB hakkında farkındalık yaratmak. Geri verme hissi, yorucu yarışı bitirmekten neredeyse daha iyiydi.

Kendi “maratonunuzu” aramanızı öneririm - bazıları size fayda sağlayan fiziksel aktivite koşmak bana veriyor. Orada olduğunu biliyorum. Sadece ara. Ve sonra git.

5 Nisan 2017'de güncellendi