S: Ailemi DEHB Sistemlerime Saygı Gösterebilir miyim?

Yıllarca tökezledikten, tekrar ayağa kalktıktan ve öğrendikten sonra, DEHB'nizin odaklanmasına, işleri halletmesine ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olan sistemler geliştirdiniz. Çalışırlar - ancak etrafınızdakiler onlara saygı duyup onurlandırdıklarında. Bunu nasıl gerçekleştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

S: “Yakın zamanda ADD'li bir yetişkin teşhisi kondu ve şu anda ADD'mi yönetme kolej dersleri alırken ve evde yaşarken terapi ve ilaç tedavisi ile. Bana en çok yardımcı olan şeylerden biri, hafta boyunca takip edebileceğim rutin veya oldukça ayrıntılı bir programa sahip olmak. Tanılarım ve normal çalışması için ihtiyaç duyduğum kaynaklar hakkında ailemle çeşitli görüşmeler yaptım. Anladıklarını söylüyorlar, ama bunu ciddiye almıyorlar. Örneğin, terapi randevularımı iptal etmemi istiyorlar çünkü 'onlar için dükkana gitmeme ihtiyaçları var' veya okurken veya uyumaya çalışırken yüksek sesli müzik çalıyorlar. Okul çalışmalarını tamamlamak için belirli zamanları ve ebeveynlerime evin etrafında yardım etmek için belirli zamanları planladım, ama yine de sürekli Çalışırken beni kes (çeşitli nedenlerle) ve bir şey yapmamı veya genel olarak işime odaklanmamı zorlaştırdı ve notlarım onun için acı çekiyor. Aile üyelerimin benim

DEHB olan bir yetişkin olarak ihtiyacı var?” -ADDCollegeKid

---

Merhaba ADDCollege Kid:

"Ebeveyn olmayan" dan gelen soruları her zaman yanıtladığımız için bize ulaştığınız için çok mutluyum! Bununla birlikte, sorularınızı cevaplamak için mücadele ettim, çünkü ebeveynlerinizin her şey için size bu kadar çok güvenmesinin nedenini bilmiyorum.

Size şunu sormama izin verin:

Evden uzakta zaman geçirebilir misin okul çalışmalarını tamamla? Belki okula gittiğiniz günlerde kampüs kütüphanesine ve hatta yakındaki bir kafeye gidebilirsiniz, böylece eve vardığınızda işiniz yapılır. Yoksa derslerinizde birlikte çalışmak üzere ayarlayabileceğiniz bir arkadaş bulabilir misiniz? Bu, evden uzakta çalışma zamanı planlamanıza ve sopa yapmanıza yardımcı olacaktır.

İki haftada bir terapist gördüğünü söylemiştin. Bu meydan okumayı onunla tartıştınız mı? Bunu yapmanızı şiddetle tavsiye ediyorum ve belki de endişelerinizi tartışmak üzere sizinle ve ailenizle bir toplantı düzenlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca, bu konuda dürüstçe konuşabileceğiniz başka biri var mı? Ailenizin kulağına sahip başka bir aile üyesi veya arkadaş?

Son olarak, “karşı teklif” i denediniz mi? Ebeveynleriniz mağazaya gitmek gibi bir şey yapmanızı istediğinde veya Onlara evin etrafında yardım ederek, kesinlikle yapacağınızı söylemeye çalışın ve onlara uygun bir zaman verin sen. Örneğin, süt almak için dükkana gideceksiniz… terapi randevunuzdan eve dönerken. Ya da mutfağı temizlersiniz… işiniz bittikten sonra saat 22'de. Ebeveynlerinize işlerin yapılacağına dair güvence verirseniz, onları şartlarınızda yapmanıza izin vermelidir.

ADDCollegeKid, aldığınız için sizi övmek zorundayım DEHB teşhisi çok ciddidir ve hangi sistemlerin ve rutinlerin etkili bir şekilde çalışması gerektiğini bulmak için. Lütfen güçlü kalın ve cesaretiniz kırılmasın. Ve beni haberdar et - Başarını çok önemsiyorum.

---

Kuruluş gurusu Leslie Josel, Kaos Dışında Sipariş, tarafından gönderilen soruları yanıtlar additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.

Sorularınızı burada Sayın Organize Coach'a gönderin!

9 Nisan 2019'da güncellendi