Okula Dönüş

Okulu. Söz konusu kelime dikkat eksikliği bozukluğu olan bir kadının kalbinde korkuya neden olabilir (DEHB EKLE).

İster yeni bir lise mezunu olun, ister işe başlamak için zaman ayırdıktan sonra geri dönüyor olun bir ailenin, koleje veya başka bir yetişkin öğrenme programına yönelmesi büyük olasılıkla çok fazla duygu sarsacaktır. Yetişkinlikte teşhis konulduysa, okulu mücadele veya başarısızlıkla ilişkilendirebilirsiniz. Muhtemelen ev ödevlerini ev ödevi ile nasıl dengeleyeceğiniz konusunda endişeleniyorsunuz.

Okula geri dönmeye karar vermek, ihtiyacınız olacak kararlılığa sahip olduğunuzu gösterir. Küçük bir hazırlık ile başarılı olacağınızdan emin olabilirsiniz.

Ödev # 1: Güçlü ve zayıf yönlerinizi değerlendirin.

Dikkat eksikliği bozukluğunun (ADD DEHB) zamanınızı öğrenme ve yönetme şeklinizi nasıl etkilediğini belirlemek, dersleri ve ödevleri tamamlamanıza (ve bunları teslim etmenize) yardımcı olacaktır. Son okul deneyiminizi yeniden düşünün. Ne tür işler size sıkıntı verdi? Derslerin verilmesi zor muydu? Deneme testleri? Hangi sınıflarda elinizden gelenin en iyisini yaptınız? İş yükünüzü dengeleyen ve güçlü yanlarınızdan yararlanan kurslara kayıt olun.

GERÇEK YAŞAM İPUCU: Her bölümün ve her eğitmenin genellikle ne tür görevler verdiğini öğrenin. Uzun makaleler yazmak sizin için zorsa, uzun raporlar gerektiren sınıf sayısını sınırlayın. Dersler bir sorunsa, tek bir dönemde bunları yüklemeyin. (Ve elde taşınır kayıt cihazına yatırım yapın.)

Ödev # 2: Konaklamaya bakın.

Sorunlu noktalar üzerinde çalışmak için hangi yaratıcı stratejileri geliştirirseniz geliştirin, DEHB belirtilerinden kaynaklanan bazı zayıflıklar hala zorluklar yaratabilir. Ancak orta öğretim sonrası düzeyde, ustalık konusunda endişelenmenize gerek yok. Bunun yerine, okulunuzun bilgisayar laboratuarında deneme testleri yapabilirsiniz.

Bilgili planlama ve diğer kendi kendini yetiştiren stratejilerle aşılamayan zorluklarınız varsa, ben düzensizliğinizi okulunuzun engelli dairesine açıklamanızı ve Hizmetler. Dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB EKLEMESİ) teşhisini belgeleyen psikolojik testlere ek olarak, okulunuz entelektüel işleyiş, öğrenme tarzı ve akademik güçlü yönlere hitap eden psikometrik testler talep etmek ve zayıflıklar.

Dikkat eksikliği bozukluğu (ADD DEHB) veya öğrenme güçlüğü çeken öğrenciler için konaklama sınavlar, sözlü sınavlar, akran öğretmeni veya size eşlik eden bir not alıcı için uzun süre dahil etmek sınıflar. Neyin işe yaradığını bulmak için sunulan hizmetlerle denemeler yapın.

GERÇEK YAŞAM İPUCU: Kendinizi eğitmenlerle tanıştırmak için öğrenci oryantasyon döneminden yararlanın. Size hangi konaklama yerinin verildiğini bildirin ve onları yerine koyma planı hazırlayın. Örneğin, sessiz bir test ortamına ihtiyacınız varsa, profesörün ofisinde mi yoksa boş bir sınıfta mı sınava gireceğinize karar verin.

Ödev # 3: Destek ekibinizi bir araya getirin.

Bu, doktorunuzu, terapistinizi, öğretmeninizi, koçunuzu veya uzun ve kısa vadeli hedefleri belirleme, ihtiyaçlarınızı önceliklendirme ve ele alma konularında yardım için başvurabileceğiniz diğer profesyonelleri içerebilir.

Sizi sınıf arkadaşlarınızı çevreleyecek olan değerli kaynağı göz ardı etmeyin. Birlikte hareket eden birkaç kişiyi tanıyın. Telefon numaralarını ve e-posta adreslerini değiştirin, böylece gerekirse bir atamayı netleştirebilir veya not ödünç alabilirsiniz. Kendi çalışma gruplarınıza katılın veya kendi çalışma gruplarınızı oluşturun.

4. Ödev: Evden yardım alın.

Bir anne olarak, her şeyi yapmaya alışık olabilirsiniz. Ancak okula geri dönüyorsanız bu mümkün olmayacaktır. Akademik hedeflerinizi aile üyeleriyle tartışın ve ev işlerini ve diğer görevleri paylaşmak için bir oyun planı hazırlayın. Belirli bir plana sahip olmak, okuldayken veya okurken ailenizin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlayacaktır. (Görmek Annemin Eylem Planı.)

Ödev # 5: İlacınızı yeniden düşünün.

Okula geri dönmek, kaçınılmaz olarak daha sonra çalışmaya devam etmek gibi yeni kalıplar getirecektir. İhtiyaçlarınıza ve programınıza göre en uygun tedavi planını oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Geçmişte ilaçsız başarılı olsanız da, yeni talepler bozukluğa nasıl yaklaştığınızı değiştirebilir.

Ödev # 6: Doğru araçları toplayın.

Sizin için en uygun planlayıcıyı seçin ve sınıfa gitmeseniz bile her zaman yanınızda taşıyın. Dersleri kaydetmek için taşınabilir bir kaydedici satın alın. Okula değil, kitaplarınıza şimdi sahip olduğunuzdan, onları önemli bilgilere odaklanmanıza yardımcı olacak herhangi bir şekilde işaretlemekten çekinmeyin. Ağır bir okuma yükünüz varsa, listenizdeki hangi kitapların ses biçiminde bulunduğunu görün ve kiralayın.

GERÇEK YAŞAM İPUCU: Okulunuz zaman yönetimi ve çalışma becerileri konusunda kredisiz dersler veriyorsa, bunları alın. Seminer tablosunda uzun bir metnin SparkNotes sürümünüzü görüntülemek istemeyebilir, ancak bu kılavuzları tam metinleri okumak ve zaman zaman değiştirmek yerine kullanmaktan çekinmeyin.

Sadece birkaç başa çıkma stratejisinin uygulanması akademik başarıya doğru çok yol kat edecektir.

15 Eylül 2017'de güncellendi