DEHB'nizi Yönetme İSTEMİ

Kaç kez “Gerçekten isterse yapabilirdi” dediğini duydunuz mu?

Eğer durum böyle olsaydı, o zaman ilaçlara, tedaviye veya DEHB için başka bir tedaviye gerek kalmazdı. Dünya harika bir yer olurdu.

Gerçek şu ki, o kadar basit değil. DEHB'nizi (veya çocuğunuzun) yönetmek “istemek” önemlidir, ancak deneyim ve araştırma bize güçlü bir kararlılığın bile her zaman yeterli olmadığını söyler.

DEHB'yi yönetmek DESIRE gerektirir:

• Diagnosis
• Education
• Structure
• benndividual R,güvenilirlik ve
• Energy.

Teşhis

Yönetime doğru en büyük adım ilk adımdır. Diğer bozukluklarda, uygun tedavi için tanı çok önemlidir. DEHB olan bir kişi için profesyonel tanı tedavinin önemli bir parçasıdır.

[Serbest Kaynak: DEHB Nasıl Teşhis Edilir?]

DEHB'yi kim teşhis edebilir? Doktorlar, psikologlar, psikiyatristler ve diğer profesyoneller semptomları tanımak ve tanı koymak için eğitilirler. Bu profesyonellerin her birinin rolü hakkında daha fazla bilgiyi şu makalede okuyabilirsiniz: “DEHB'yi Kimler Tanılayabilir?”

Hayatınızdaki gerçek düzensizliği ortaya koyacak bir isme sahip olmaktan kaynaklanan rahatlama hissi inanılmaz. DEHB muhtemelen semptomları okuduklarında insanların sırıtmasına neden olan tek durumdur. Sırımayan insanlar sadece başlarını sallarlar. Tipik yanıt, “Sanki benim hakkımda okuyor gibiydim”.

Sokakta koşmak istiyorsun, “Ben deli değilim! Ben deli değilim! ”Böyle bir gösteri, elbette, kendi içinde son derece uygunsuz bir davranıştır ve aslında, bunlara çok iyi kanıtlayabilir Etrafınızda, gerçekten, tamamen çılgınsınız ve sizi beyaz bir ceketle sararlar ve çok ihtiyaç duyulan dinlenmek için sizi toplarlar ve rahatlama. Ama - en azından, size çok fazla hayal kırıklığı ve kedere neden olan bozukluk için bir isim olduğunu bilmekten kaynaklanan memnuniyetten uzaklaşacaksınız.

Eğitim

Tanıdan sonra, çoğu insan DEHB hakkında çok araştırma yapar. Aslında, hiç bir şeye odaklanamayan insanlar aniden DEHB hakkında bilgi edinmeye aşırı odaklanmış bulacaklardır. Bu iyi, ancak malzemenin doğru olması önemlidir. DEHB hakkında birçok yanlış bilgi var. Bu sitede, Just Diagnosed kanalı, diğer güvenilir kaynaklara bağlantılar da dahil olmak üzere temel bilgiler sağlayabilir. DEHB hakkında bir dizi kitap var. Dikkatin Dağılmasına YönelikEdward Hallowell ve John Ratey tarafından DEHB edebiyatının bir klasikidir.

[3 Herkesin Gördüğü DEHB Özelliklerini Tanımlama]

yapı

Yapı eksikliği, DEHB olan insanlar için büyük bir sorundur. DEHB olan çoğu insan için dahili bir organizasyon sistemi yoktur. Bu iç yapı eksikliği, dış örgütlenme sistemleri yaratılarak telafi edilmelidir. Bazı fikirler için Holly Uverity'nin makalelerini okumak isteyebilirsiniz. Şiddetle “örgütsel olarak zor” olanlar profesyonel bir organizatörün yardımını almak isteyebilirler.

Yapı, ayakkabılarınızı nereye koyduğunuzu hatırlamanın bir yolundan daha fazlası anlamına gelir. Koç gibi additudeOn Çağrıda Koç Sandy Maynard, zamanınızı nasıl organize edeceğinizi, öncelikleri nasıl belirleyeceğinizi ve hedeflere nasıl ulaşacağınızı gösterebilir.

Araştırmalar, yapılandırılmış bir ortamın DEHB olan çocuklar ve yetişkinler için çok faydalı olduğunu göstermektedir. Yani, ister bir koç kullanın ya da sadece kendi başınıza yapmaya çalışın, kaotik evreninize düzen getirmek için bir yol bulmanız önemlidir.

Bireysel Sorumluluk

Herkesi suçlamayı bırakın ve kendinize iyi bakın. Sorumluluk almak.

Açıkçası konuşmak gerekirse, DEHB olan bir kişi olarak, insanların nasıl “engelli” oldukları hakkında sızlandıklarını duymaktan bıktım. Dikkat Eksikliği Bozukluğu, Tutum Açığı'nın sürekli istikrarlı şarapları kadar zayıflatıcı değildir. Bozukluk. Evet, bir bozukluğun var. Ben de. Başa çıkmak.

Biraz sorumluluk al. Yapılması gerekeni yapmak için elinizden geleni yapın. Berbat ettiğinde, itiraf et, onunla başa çık ve devam et. Bir çocuğa DEHB'nin davranışlarının herhangi bir sonucundan mazeret olduğunu öğretmek, yalnızca çocuğa engel olur.

DEHB tedavisi yardımcı olabilir, ancak tek başına ilaç faturalarınızı zamanında ödemenize neden olmaz. Sorumlu olmak, yükümlülüklerinizi ve taahhütlerinizi yerine getirmenin bir yolunu bulmak anlamına gelir.

Enerji

Her şeyden önce, pes etmeyin. İyi dövüş. (Belki de DEHB olan biriyle kullanmak için en iyi ifade bu değildir!) İyi dövüşle savaşmanın bir kısmı ne zaman mola verileceğini bilmektir. Kötü günler olacak. Onları ne olduklarını tanımayı öğrenin - zaman zaman meydana gelen kötü günler. Bu dünyanın sonu değil. Geri çekilin, yeniden gruplandırın ve tekrar deneyin.

Tüm bunları özetlemek gerekirse:

ARZU ETMEK

• Teşhis: Ne olduğunu bilmiyorsanız bir sorunla başa çıkamazsınız.
• Eğitim: “Düşmanı tanıyın”. DEHB'niz hakkında yapabileceğiniz her şeyi öğrenin
• Yapı: Yaşamınız için bazı başa çıkma stratejileri geliştirin. Onları basit tutun.
• Bireysel Sorumluluk: DEHB'nizin sizi nasıl etkilediğini öğrenin ve başkalarını suçlamayı bırakın.
• Enerji: Vazgeçme.

DEHB'nizi yönetmek için bir DESIRE geliştirin.

[Tanı Sonrası Hayatta Kalma Rehberiniz]

6 Temmuz 2018'de güncellendi