Sen değilsin. O ben değilim. DEHB.

“Şu an yazıyor musun?” Diye bağırdı erkek arkadaşım. İşten eve dönerken, büyük bir müşteriyi kaybettikten sonra kovulacağından endişelenmişti. Aniden e-postayı kontrol etmeye karar verdiğimde hikayesinin yarısındaydı.

Ben gezegendeki en kötü kız arkadaş değilim. Sadece dikkat eksikliği bozukluğum var (DEHB veya EKLE). Erkek arkadaşınıza duygusuzca davranmak bir semptom olarak sınıflandırılmaz, ancak iki tür davranış vardır: hiperaktivite / dürtüsellik ve dikkatsizlik. Her biri “konuşulduğunda genellikle dinlemiyor gibi görünüyor” ve “kolayca dikkati dağılıyor” gibi daha spesifik özelliklere bölünebilir. aklım dolaşıyor.

DEHB İlişkilerinin Sinirbilimi

Eşimin en kötü günkü hikayesi sırasında e-postaları kontrol etmenin “Seni seviyorum” demediğini biliyorum. Dizüstü bilgisayarını açtı ve önemli bir şey söylerken kaybolmaya başladıysa, ben de kızardım. Ama “Seni sevmiyorum” - davranışımın gönderdiği mesaj - gerçeklerden daha fazla olamazdı. Hayatımda hiç bu kadar çok birini sevmemiştim.

Kalbim tamamen içerideydi, ama beynim yoktu. Doğduğum günden ölüme kadar DEHB sahibi olacağım. Dikkat eksikliği bir çocuk hastalığı değildir; aklımız sihirli bir şekilde başlamıyor

daha fazla nörotransmitter üretin 18 yaşına geldiğimizde. Ancak araştırmalar, beynimize aşık olmak için daha fazla dopamin almanın bir yolunun olduğunu gösteriyor. Sadece aşk değil. Demek istediğim tür Helen Fisher, Doktora, "erken aşamada yoğun romantik aşk" olarak adlandırılır. Dört yıl bir ilişkiye girer - bu benim eski sevgilimin en kötü gün hikayesini paylaştığı zamandır - bu erken aşama etkileri tükenir. Birlikte olduğumuzda kalbim hala biraz sıçramış olabilir, ancak hipotalamusum olmadı.

Dopamin üretiminin düştüğü birkaç hafta sonra, kurlarımın birçoğu bu yüzden patlayabilir. Öfke ortadan kalktığında, ekstra dopaminve işte oradayım - Terena tüm DEHB ihtişamıyla dikkatini dağıttı.

[Serbest Kaynak: DEHB'nin İlişkiniz Üzerindeki Etkisini Yönetin]

Dikkat, arkadaşlar: İlk randevular en çok dağıldığım zamandır. Sana girip girmediğimi söylemek kolay olmayabilir. Benim 20s ile dışarı gitti bir adam beni önünüzde yemek yapmak bu restoranlardan birine götürdü. Yanıp sönüyordu, doğrama vardı, söylediği bir şeye odaklanabilmemin hiçbir yolu yoktu.

Denemekten yoksun değildi. DEHB aldatıcı bir terimdir. Kelimeler dikkat eksikliği anlamına geliyor. Ama bunun yerine, bildiğiniz gibi, her şeye dikkat ediyoruz. DEHB'niz olmadığında, dopamin ve norepinefrin bir filtre oluşturur. İhtiyacınız olan uyaranları kullanmadığınız uyaranlardan ayırmanıza yardımcı olurlar. Ama bu filtre olmadan, Hepsini görüyorum, hepsini duyuyorum ve sadece sana odaklanamıyorum.

DEHB Çiftler İçin İlişki Önerileri

Bize dikkatin ilgiye eşit olduğu öğretildi. Sevginizin nesnesini ilgi alanları hakkında konuşmaya dahil edin, yorumlarına odaklanın ve karşılığında yanıt verin. Göz teması kurun ve bakımını yapın. Dikkat, “Seni seviyorum” anlamına gelir.

Peki nörolojiniz sayesinde odaklanamadığınızda aşkı nasıl gösterirsiniz? En kötü gün erkek arkadaşı bir eylem planı geliştirdi: Artık saat 16:30 ile 17:30 arasında çağrılmadı. Sabah ilaçlarım tükeniyordu ve akşam dozum başlamamıştı. Benim olmadığını biliyordu, o değildi, DEHB idi.

[Bunu Okuyun: İlişkinizi Kurtarmanın 10 Yolu]

DEHB'niz olsun ya da olmasın, sağlıklı ilişkiler niyet gerektirir. Eğer bir erkeği gerçekten seviyorsam, onu kabul edemem. DEHB bir açıklamadır, asla bahaneve herkes sevgiyi zorlaştıran bir şey yapar. Erkek arkadaşım, son dakikada planlarını iptal etmesini sağlayan aktif bir kariyere sahipti, bu da bazen aylarca birbirimizi görmemizi engelledi. Ama o bir pislik değildi ve ben de değilim. Birbirimize sevgiyi göstermek için aktif bir taahhütte bulunmalıydık.

Flört 101, her sözün üzerine asarak, girly-girly olmam gerektiğini söylüyor. Sana odaklanmıyorsam senden ne kadar hoşlandığımı bilmenin daha zor olacağını anlıyorum. Ama eğer benim için doğru adamsan, şu sinyalleri göreceksin: şu an bulunduğum ve deniyorum.

[“Seni Gerçekten Çıldırmaya Çalışmıyorum”]

30 Ağustos 2019'da güncellendi