S: Hangi Aktiviteler (Video Oyunlarının Yanında) DEHB ile Gençlerin Dikkatini Çeker?
S: “Çoğu genç gibi, DEHB'li oğlum video oyunlarından gerçekten hoşlanıyorözellikle de arkadaşlarıyla evde uzaktan oynadığı zaman. Ancak, ekran süresini içeren ve çok az şey yapan herhangi bir etkinliğe hiper odaklanır. Gördüğünüz bazı iyi hobiler veya genel ilgi alanları nelerdir? DEHB olan gençler? Oğlum spor yapmıyor ya da spor yapmıyor, bu nedenle sporla ilgili herhangi bir öneri muhtemelen işe yaramayacak.” —Sizgili Baba
Merhaba sinirli baba:
Uzun zaman önce koltuğunuzda oturuyordum - dikkat eksikliği bozukluğu olan bir lise öğrencisinin ebeveyni (DEHB veya EKLE) arkadaşlarıyla video oyunları oynamaktan hoşlananlar. Ayrıca “spor topu” dediği gibi izlemek ya da katılmakla ilgilenmiyordu. Neyse ki, oyun oynamak ve kendi çıkarlarını geliştirmek arasında sağlıklı bir denge kurmak için birkaç parametre yerleştirdik.
Parametrelerin ekran süresi etrafına yerleştirilmesi. Ebeveynleri evinizdeki herkes ekran dışındaki etkinliklere katıldığında günlük olarak "karartma" saatleri planlamaya teşvik ediyorum. Evin "karanlık" olduğu bir zaman periyodu (iki saat gibi) belirlersiniz. Bu, oğlunuzun diğer etkinliklere veya ilgi alanlarına dalması için mükemmel bir zamandır.
Unutmayın, video oyunlarını ne zaman ve ne kadar süre oynayabileceğini belirlemek ve net ve spesifik kontroller, kurallar ve sonuçlar sunmak sizin sorumluluğunuzdadır.
Bununla birlikte, oğlunuzun ilginç ve ilgi çekici bulabileceği birkaç fikir var.
Yemek pişirme. Büyük kızım oğluma kızların yemek pişirebilen bir adamı sevdiğini söylediğinde, bu oğlumun en sevdiği “ekran dışı” etkinlik oldu! (Yapabildiğin herhangi bir açıyı dene!) Pişirme aktif, ilgi çekici, uygulamalı ve yaratıcı. Gıda Ağı'nı izleyebilir, çeşitli web sitelerinden tarifler indirebilir ve çevrimiçi olarak özel malzemeler sipariş edebilir. Ve bir bahşiş içinde bir ipucu? Ailemize akşam yemeği pişirirse ona “hizmetleri” için ödeme yaparım. Bu bazen yeterince teşvik ediciydi!
[ADDitude eKitap: Video Oyunları ve DEHB Beyin]
Müzik. Biz bir müzisyen ev halkıyız, bu yüzden oğlum kanında müzikle büyüdü. Ama inanıyorum ki herkes bu hobiyi geliştirebilir. Evinizin her yerinde müzik çalın. Hala varsa eski vinilinizi kırın. Ondan SİZİN için oynatma listeleri oluşturmasını isteyin Spotify. (Bunu hala yapıyorum!) Kelimenin tam anlamıyla tüm enstrümanlarla uğraşabilmesi için yerel müzik mağazanıza gidin. Ve eğer yapabilirseniz, onunla canlı bir konsere veya on iki kişiye gidin. En yüksek ilgiyi çekmek için canlı bir performans görmekten daha iyi bir şey yoktur!
Arabalar. Oğlunun sürücü belgesi var mı? Eğer öyleyse, yağı nasıl değiştireceğini biliyor mu? Lastik değiştirilsin mi? Bir şeylerin yanlış gittiğini anlıyor musunuz? New York Eyaleti'nin çocuklarımı araba kullanmaya hazır bulması bir şeydi. Bu benim ve kocam için başka bir şeydi. Oğlunuz arabalar ve bakımları hakkında her şeyi öğrenmek için mükemmel bir yaştadır.
Oyunlar. Cuma gecesi poker oyunları oğlum lisede iken evimizde bir elyaftı. Hatta oyun oynayan aynı grup erkek çocuklarımız da kart masamıza doğru yola çıktı. Atıştırmalıklar, pizza ve alkolsüz içecekler sağladık ve oyun saatlerce sosyalleşme, strateji ve oyun oynama sağladı. Kazan Kazan! (Poker oğlunuzun ilk tercihi değilse, satranç veya kartları deneyin.)
Eski filimler. Oğlun gördü mü “Ridgemont High'da Hızlı Zamanlar? ”Peki ya“ Kayıp Oğlanlar ”ya da“ Sıfırdan Az ”ne? Oğlunuza, yaşınızdaki en sevdiğiniz filmlerin bir listesini verin. Tıklayın klasikleri izlerken yanlış bir şey ve sadece onunla birlikte izlemek için kanepede yapıştırılmış bulabilirsiniz.
[Bedava İndir: Çok Fazla Ekran Zamanı? Çocuğunuzun Cihazlarını Düzenleme]
Egzersiz yapmak. Oğlunuz herhangi bir egzersiz yapıyor mu? Fiziksel hareket, bir kişinin sağlığı ve refahı için çok önemlidir DEHB beyni. Belki de spor yapmak yerine bisiklete binmeyi tercih ederdi? Yüzmek veya düzenli olarak koşmak? Kaykay bile mi? Oğlum lisede iken haftada iki kez özel bir eğitmenle bire bir oturumlar yaptık. Başlaması için bedenin ikiye katlanması gerekiyordu ve faydaları zihni ve bedeni için muazzamdı.
İyi şanslar.
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude okuyucular kağıt karmaşasından evlilik iletişimine ve mastering yapılacaklar listelerinden video oyunu alışkanlıklarına kadar her şeyi okurlar.
Sorularınızı buraya gönderin!
22 Temmuz 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
