Sorduk: Favori Alternatif Tedavileriniz

additude istedi: İlaçlar dışında hangi tedavi size veya çocuğunuza semptomları yönetmede yardımcı olur?

DEHB ile başarabileceğini söyleyerek oğlumun benlik saygısını artırıyorum. Son zamanlarda ona her maçtan önce DEHB ilaçlarını alan bir yıldız beyzbol oyuncusundan bahsettim. -Dolly, Kaliforniya

Dengeli bir yaklaşım bana en çok yardımcı oluyor: şekeri kesmek ve proteini arttırmak; açık havada egzersiz yapmak ve sekiz saat uyumak; ve günde 10 dakika meditasyon yapıyoruz. -Bir additude Okuyucu

Bilişsel davranışçı terapi kızımın duygularına “sahip olma” ve erimekten kaçınma sorumluluğu verdi. -Bir additude Okuyucu

Çocuklarım sürat pateni yapıyor, hokey oynuyor ve karate alıyor. Egzersiz artı denge ve koordinasyon üzerinde çalışmak onları odaklanmış tutar. -Gretchen, Wisconsin

Oğlumun şeker alımını kontrol etmeye çalışıyorum. Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren yiyecekler almıyorum ve yediklerinden eminim protein dolu bir kahvaltı ve bir damla soda içmez. -Christine, Illinois

[Ücretsiz İndir: Alternatif DEHB Tedavisi için ADDitude Rehberi]

Onu farklı şekilde ebeveynliyorum. Belli bir zamanda onu yatmasını sağlamam. Ev işlerini yapmasında ısrar etmiyorum. Yemek masasında bize katılmasını istemiyorum. Kız kardeşinin bunları yapmasını bekliyorum, ama o farklı, beklentilerim de öyle. -Tara, Washington

Annem bir öğretmendir. Çocukların sınıfında sakinleşmelerini sağlamak için, onlara sahip atlama krikoları ve şınav.-Meghan, Ohio

İlaçtan başka hiçbir şey yardımcı olmaz, altı ay boyunca bir askeri okula gitmek de çok şey yaptı. -Sally, Oklahoma

Curves'da bir danışman ve iyi bir antrenmanla konuşmak - her ikisi de benim için harikalar yaratıyor. -Angela, Güney Carolina

Rutin, rutin, rutin. DEHB'lerin bunu duymak istemediğimizi biliyorum, ama ilerlememize yardımcı olan da bu. Kendim için çok fazla uyku ve zaman benim için iyi çalışıyor. -Ben, Virginia

Yapı DEHB'yi yönetmenin anahtarıdır. Terapistler muhtemelen zamanlarının yüzde 90'ını pozitif ebeveynlik ve ilaç tedavisine vurgu yaparak ve yüzde 10'unu günü organize etmeye yardımcı olmak için yapı ve rutin üzerine harcıyorlar. Öbür türlü olmalı. -Tonya, Utah

Kızım ve ben ruh halini düzenlemek için araçlarını veren bir terapi kursu alıyoruz. Düşüncesini “kendi kendine konuşma” ile yönlendirmeyi, daha dikkatli ve mevcut olmayı öğrenir ve tedirgin olduğunda ya da başka türlü olduğunda kendini yatıştırmanın yollarını tanır. Söyleyebileceğim tek şey işe yarıyor. -Bir additude Okuyucu

[Dikkatli Farkındalık: DEHB Belirtileri Meditasyonla Nasıl Mücadele Edilir]

Omega-3'ler ve bir multivitamin kullanıyoruz. Ayrıca ne kadar önemli olduğunun farkındayız günlük egzersiz dır-dir. Bir mizah anlayışı da çok şey yapıyor. -Helene, Kaliforniya

İşleri yavaşlatma ve faaliyetleri azaltma kızımın ve benim sakinleşmemize yardımcı olur. -Bir additude Okuyucu

alma ormanda bir yürüyüş okuldan sonra ya da hafta sonu sabahları oğlumu farklı bir insana dönüştürür. Brenda, Teksas

Oğlumla zaman geçirmek dünyadaki tüm farkları yaratıyor. Ayrıca, onun için asla değişmeyen sınırlar koymak! -Lora, Florida

Pozitif takviye kızımla harikalar yaratıyor. Bir erimenin ortasında olsa bile, onu tutar ve onu sevdiğimi söylesem sakinleşir. -Cinthia, Oregon

Balık yağı, ginseng ve ginkgo biloba ile yemin ediyoruz. Egzersiz ve ADD koçu ile çalışmak birçok semptomu yönetmek için de anahtardır. -Barbara, Maine

[DEHB Beyninizi Güçlendirecek 10 Gıda (ve Takviyeler ve Vitaminler!)]

Müzik çalmak Oğullarım için çalışırken odaklanmalarına yardımcı olurlar.-Sue, Ohio

koruma tutarlı uyku saatleri en çok çocuğuma yardım ediyor. Yine de, uykuya dalmaları için onlara melatonin vermek zorunda olduğum zamanlar var. -Linda, Teksas

2 Mart 2018'de güncellendi