Sevgili Organizasyon Koçu: Mükemmellik Arayışım Beni Sürekli Geç Tutuyor
S: “Her zaman geç kaldım. Mükemmeliyetçilik ve erteleme nedeniyle her şeyi zamanında tamamlamakta zorlanıyorum. Lütfen bu sorunların üstesinden nasıl geleceğim konusunda bana rehberlik et. ” -PerfectAlways
Merhaba mükemmel her zaman:
Öncelikle yalnız olmadığınızı garanti edeyim. Nüfusun yarısından fazlası procrastinates herhangi bir biçimde. Hepimiz işleri ertelemek için kablolanmış durumdayız, ama aynı zamanda bu eğilimi geçersiz kılacak kapasiteye sahibiz. İşte benim denenmiş ve gerçek stratejilerimden bazıları.
1. Daha Büyük Projeleri Ulaşılabilir Küçük Görevlere Ayırın
Bu noktayı yeterince vurgulayamıyorum. Görevlerin bozulması yönetilebilir parçalara dönüştürmek, onlara karşı çalışmayı daha az zorlaştırır, ancak aynı zamanda başarıyı gerçekleştirmek için birden fazla fırsat sunar. Her parçanın tamamlanmasıyla birlikte bir başarı duygusu, “Ben Yapabilmek yap!"
Yani, “arka bahçeyi temizlemem gerekiyor” demek yerine, bu görevi aşağıdaki gibi adımlara ayırın:
- atık çanta içine boş saksılar
- çöp torbasını çöp toplama için evin yanına getirin
- boş saksıları ve bahçe aletlerini garaja yerleştirin, vb.
Beyninizi bu adımların her birini tamamlayarak sarmak çok daha kolaydır, bu da başlatmanızı ve Başlamak.
[Test: Ne Kadar Ciddi Olarak Ertelersiniz?]
2. “Son Tarihler” atayın ve Her Görev için Randevuları Zamanlayın
Görevin bir son tarihi varsa, bir "bitiş tarihi" atayabilirsiniz. Her görevi gerçekleştirmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu anlamak için geriye doğru çalışın. Her birini tamamlamak için son tarihler atayın ve takviminizde normal "randevular" olarak programlayın, böylece ne zaman çalışacağınızı bilirsiniz. Bu adım önemlidir. Görevlerinize diğer randevularınızla aynı önemi vermek, zaman yönetimi başarısı için çok önemlidir.
3. Zamanlayıcı Kullanma
Bu, sizi yolda tutmak için en basit, ancak en güçlü araçlardan biridir. Çalışmak için önceden belirlenmiş bir süre ayırmak, o zaman diliminde odaklanmış ve motive olmanıza yardımcı olabilir. Birisi normalde iki zaman alan bir şey yapmak için sadece bir saat varsa, dişli almak ve orada kalmak daha olasıdır. Aslında zamanın hareket ettiğini gösteren bir zamanlayıcı kullanın. Zamanlayıcı), görsel düşünürler için yararlı bir ipucu sağlayacaktır.
4. Başlamayı Basitleştirin
Overwhelmed? O kadar kolay ve / veya o kadar küçük bir işe başlarsanız, başarı neredeyse garanti edilir. Araştırmalar, en kötü erteleyicilerin veya mükemmeliyetçilerin bile başlamak için çok küçük bir hedef oluşturarak iyileşebileceğini gösteriyor. Bir karar vermek, bir e-posta yazmak, bir parça giysi koymak, bir çekmece yerinden çıkarmak. Kaptın bu işi. Başladıktan sonra, devam etmeye devam etme şansınız yüksektir.
Ertelemeyi tetikleyen dehşet neredeyse her zaman abartılı. Dolayısıyla, “o kadar da kötü değil” ifadesini gördüğünüzde, genellikle devam etme konusunda güveniniz olur.
[Ücretsiz Kaynak: İşleri Yapmanın 18 Yolu]
**Daha fazla ipucu istiyorsanız, 1 saatlik “Kaldırıma Tekmeyi Erteleme” videomuzu izleyin, sizi çözüp başlamanıza yardımcı olacak araçlarla dolu. Sen-ebilmek bulmak products.orderoochaos.com. Ve unutmayın: yapılan mükemmelden daha iyidir. İyi şanslar!
Organizasyon gurusu Leslie Josel, Kaos Düzeni'nden, additude kağıt karmaşasından afet bölgesi yatak odalarına ve mastering yapılacaklar listelerinden her seferinde zamanında gelmeye kadar her şey hakkında okuyucular.
Sorularınızı buraya gönderin!
20 Eylül 2018'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
