Akıl Hastalığı Olan Bir Evlilikte Hayatta Kalmak

Yaşam geçişlerini zihinsel hastalıklarla dengelerken bir arada kalmak imkansız olabilir. Kocam ve ben hayattaki geçişleri tahmin etmek ve yönetmek yaklaşık 16 yıl sürdü. Birçok yanlış adımdan sonra, akıl hastalığı ile evliliğimizin hayatın geçişlerinden kurtulmasına yardımcı olan birkaç teknik öğrendik (İyi Değişim Neden Bazen Bu Kadar Zor?).

Ruhsal Hastalığı Olan Evliliklerde Yaşam Geçişlerine Ek Bakım Verme

Evliliğinizdeki ruhsal hastalıklarla uğraşırken yaşam geçişlerinin stresini hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler.

Birlikte Bir Plan Oluşturun

Kocam ve ben hareket etmek, bebek sahibi olmak veya iş değiştirmek gibi yaşam geçişleri yaşadığımızda, oturup zihinsel hastalığı ve evliliği yaşam değişikliği ile dengelemek için birlikte bir plan yapıyoruz (Akıl Hastalığı ve Evlilik: İşe Yaratma Maliyeti). Birçok yaşam geçişinden sonra, bipolar bozukluğum için önceden planlamanın genellikle zihinsel bir nüksetmeyi azaltabileceğini fark ettik.

Son zamanlarda kocam ve ben evimizi sattık. Bir sonraki evimizin hazır olmasını beklerken şu anda aileyle yaşıyoruz. Evin onarılması, piyasaya sürülmesi, taşınması ve eşyalarımızın çoğunun depoya konulması - yol boyunca her adım çok fazla planlama ve iletişim gerektiriyordu. Her adımda, bipolar bozukluğum hakkındaki kararlarımızın sonuçları tartışıldı. Yeterince uyuduğumdan, yeterince boş zaman aldığımdan, ilaçlarımı ve vitaminlerimi aldığımdan ve terapistimi düzenli olarak gördüğümden emin olmak için planlarımızı sürekli olarak ayarlıyoruz.

İletişimi Açık Tutun

Hayat geçişleri, bipolar bozukluk ile yaşamak. Kararlı kalmaya çalışsam bile, ruh halim evimizi satın alma ve satma sürecinde dalgalandı. Açıkçası, bu evliliğimizi etkiledi. Hem kocam hem de ben, bu geçişin gerektirdiği tüm görevleri yerine getirmekte zorlandığımız için hayal kırıklığı, öfke ve sade eski yanma anları yaşadık.

Zor anlarda bile birbirimizle iletişim kurmaya çalıştık. Yemek odası masasının kabarcık sargısında sarılması bağırmakla biten bir maçta sona ermiş olabilir, ama bunu anladık. Sadece yemek masası etrafında ne kadar kabarcık sargısına ihtiyacımız olduğu sorununu çözmekle kalmadık, aynı zamanda duygularımızı birbirimizle de paylaştık. Böyle büyük bir yaşam değişikliğinin ortasında, ikimiz de çok sayıda duygu yaşadık. Duygularımızla konuşmak için oturduğumuzda, anlık kabarcık sargısı savaşı bir yakınlaşma fırsatı.

Birlikte Gerileme

Birlikte stres atmak için zaman planlamak, yaşam geçişleri yoluyla evliliğimizi sağlıklı tutmanın en sevdiğimiz yoludur. Hayat kaotik ve kontrol edilemez olduğunda, bir randevuya çıkmak sorunlarımızdan bir tatil gibi hissedebilir (Evlilik ve Akıl Hastalıkları: Birlikte Tek Başına Tatil Yapın). Bazen sadece bir kafede oturmak, evliliğimiz üzerinde büyük baskı yaratabilir. İnşaat ruhsatımızın hâlâ gelmediği veya Çocuklar bizi çıldırtıyor, ama birlikte eğlenmek için zaman ayırabilir ve süre.

Yaşamın Geçişlerinde Evlilik İstikrarı Akıl Sağlığına Yardımcı Olur

Stresli zamanlardan geçerken, kocam ve ben, evliliğimiz için zaman ayırmanın stresimizi hafifletmeye ve bipolar bozukluğumu yönetmeye yardımcı olduğunu keşfettik. Her ne kadar bu sonuç verimsiz gibi görünse de, hayat zorluklarla dolu olduğunda birbirlerine daha fazla alan açmak her iki ortağa da ekstra konfor ve barınma sağlar. Evliliğim sağlıklı olduğunda, zihinsel olarak daha istikrarlı olma eğilimindeyim (Zihinsel Hastalıklar Evlilikte Odaklanmaktan Yararlanır). Evliliğim eğilime girdiğinde, hayatın geçişleri boyunca istikrarlı kalmama yardımcı olabilir.

Çalkantılı yaşam nasıl olursa olsun, evliliğinize ve akıl hastalığınıza dikkat edin. Evliliğiniz sadece sağlıklı kalmakla kalmayacak, aynı zamanda ortaklığınızdaki akıl hastası olan eşinizin de daha sağlıklı kalması için iyi bir şans var.

Yaşam Geçişleri, Akıl Hastalıkları ve Zarafet

Zihinsel hastalıklarla evliliğinizin geçişlerde hayatta kalmasına yardımcı olmak için şunları izleyin:

Taylor on ile iletişime geç Facebook, heyecan, pinterest, Google+, ve onun blogu.