Kişilerarası Psikoterapi Nedir?
Transpersonal psikoterapi, konuşma terapisi bu, benliğin keşfine yardımcı olur. İlk olarak 1960'larda geliştirildi ve Carl Jung, Roberto Assagioli ve Abraham Maslow gibi psikoloji ve psikoterapide önde gelen figürlerden etkilendi. Hümanizm, psikanaliz ve davranışsal psikolojiden sonra psikolojide “dördüncü kuvvet” olması amaçlanmıştır.
Yaklaşım, insan olma deneyimine odaklanmak için modern psikoloji ve manevi araçların bir kombinasyonunu kullanır. Çözüm odaklı terapi modelleri gibi, transpersonal psikoterapi de belirli sorunlara veya zorluklara odaklanmak yerine gelecek için pozitifliği ve potansiyeli araştırmaktadır.
Kişilerarası Terapi: Nasıl Çalışır?
Diğer birçok konuşma terapisi biçiminden farklı olarak, kişilerarası terapi sadece bireye odaklanmaz. Aslında, Harley Terapi Danışmanlık Bloguna göre, "‘ transpersonal "kelimesi, yaşamda bizi sadece kendi kendimizin ötesine taşıyan, ancak başkalarına bağlı hissetmek ve daha büyük bir bütüne. '
Kişilerarası terapi, hayattaki her şeyin birbirine bağlı olduğu ve kendimizi bir bütünün bir parçası olarak (ayrı varlıklar olarak değil) görmenin iyileşmeye yardımcı olabileceği fikrini araştırır. Hayattaki amaçlarını bulmak için mücadele edenlere ve daha yüksek bir amaç bulmak isteyen herkese yardımcı olur. Manevi model, insan varoluşunun farklı bileşenlerini (manevi, sosyal, duygusal, fiziksel, yaratıcı ve entelektüel) bütünleştirir ve bunları tek bir unsur olarak bir araya getirir.
Kişilerarası Terapide Kullanılan Teknikler
Kişilerarası terapi, terapist ve danışan arasında bir güven bağı oluşturmak için çeşitli araçlar ve teknikler kullanır. Amaç sizin için - müşteri - terapistinizle ruhsal benliğinizi keşfetmek için yeterince rahat hissetmeniz ve düşüncelerini ve hislerini aç. Birçok kişilerarası tedavi tekniği bir zamanlar geleneksel olmayan olarak görülmüştür. Bununla birlikte, meditasyon ve farkındalığın popülaritesi nedeniyle, bu yaklaşımların çoğu artık sıradan olarak görülmektedir.
Kişilerarası terapi teknikleri şunları içerir:
Meditasyon: Meditasyonun aşağıdaki gibi koşulları hafiflettiği kanıtlanmıştır. kaygı, depresyon ve TSSBve birçok akıl sağlığı uygulayıcısı şimdi bunu bir tedavi olarak onaylıyor.
Hayalimdeki meslek: Hem Freud hem de Jung, terapi seanslarında hayal kurmayı kullandılar. Rüya analizinin transpersonal tedavide bir özellik olması nadir değildir. Sizden hayalleriniz hakkında konuşmanız ya da bir rüya günlüğü tutmanız istenebilir.
Yaratıcılık: Nasıl hissettiğinizi veya ruhsal benliğinizi nasıl ifade ettiğinizi göstermek için bir resim çizmeniz veya boyamanız veya bir model oluşturmanız istenebilir. Diğer yaratıcı alıştırmalar arasında günlük kaydı ve müzik terapisi sayılabilir.
Hipnoz: Birçok terapist, insanların hedeflerine ulaşmalarına, daha olumlu düşünmelerine ve manevi anlayışlarını derinleştirmelerine yardımcı olmak için hipnoz ve görselleştirme kullanıyor.
Kişilerarası Terapi Danışmanlığı Psikolojisi: Kimlere Yardım Eder?
Psikolojik danışmada, kişilerarası terapi, sağlıklı bir ruhun rolünü vurgulayan bütüncül bir yaklaşımdır. Anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılabilir, fobiler, bağımlılık, depresyon ve diğer ruh hali ve davranış bozuklukları. Ayrıca, manevi yanlarını keşfetmek isteyen veya manevi refahla ilgilenen herkes için de yararlı olabilir.
Temel anlamda, kişilerarası terapi, bir eleştiri olarak görülen, teoriye dayalı olmaktan ziyade “yürekten” dir. Henüz bilimsel bir çalışma alanı olarak kabul edilmemesine rağmen, bu yaklaşım, çoğu ampirik araştırmalarla desteklenen çeşitli psikoloji alanlarına dayanmaktadır.
makale referansları
