Hayatın 'En Çılgın' İnançları
Kendilerini Öğrenmeyi Zevk Eden Kişiler İçin Kendi Kendine Terapi
HIZLI ZİHİNSEL SAĞLIK TESTİ
Bu üç ifadeden herhangi birine inanıp inanmadığınızı kendinize sorun:
Dünya korkutucu bir yer.
Sadece diğer insanları memnun etmek için yaşıyorum.
Değiştiremem.
Bu ifadelerden herhangi birine inandığınızı fark ederseniz, kendinize her birine ne kadar güçlü inandığınızı sorun. Her üç ifadenin de% 100 olduğuna inanıyorsanız, inandığım teori çok rahatsız olduğunuzu söylüyor! Eğer bu şeylere sadece "bazen" inanırsanız ya da sadece "hafifçe" inanırsanız, oldukça normalsiniz - ama onlara asla inanmazsanız hayatta çok daha iyi olacaksınız. BU İNANÇLAR BİZE NASIL ZARAR VERİR? Bu üç inanç "en çılgın" olarak kabul edilir çünkü incinme, çaresizlik ve umutsuzluk yaratırlar. HURTFULNESS Dünyanın korkutucu bir yer olduğuna inanmak sizi korku içinde yaşatır ve hatta tehlikeli hale getirir.
ÇARESİZLİK
Sadece başkalarını memnun etmek için hayatta olduğunuza inanmak sizi tamamen onlara bağımlı kılar.
UMUTSUZLUK
Değiştiremeyeceğinize inanmak hayatınızın geri kalanını anlamsız hale getirir. ANCAK BU TÜM ŞEYLERE İNANMIYORUZ?
Hayır yapmayız!
Aslında tanıdığımız insanların çoğunun bu konudaki inançlarımızı paylaştığı doğrudur! Ancak bu inançlar bizim için o kadar önemli ki, insanları bu şeyler hakkında hemfikir olup olmadıklarına göre aslında hayatımızın içine ve dışına "tararız"! DÜNYA * KORKUNÇ BİR YER * DEĞİL! Dünyada birçok korkunç şey olur. Birçok yer, özellikle gündüz veya gecenin belirli saatlerinde korkutucu.
Ama dünyamız ya korkmuyor ya da korkmamalı! Dünyamız ortalama bir gün veya hafta içinde gittiğimiz gerçek yerlerden oluşur. Her gün yaşadığımız, çalıştığımız, alışveriş yaptığımız ve seyahat ettiğimiz gerçek yerleri içerir. Eğer dünyamız gerçekten korkutucu ise, kendimizi daha iyi korumalıyız! BİZİM dünyamız gerçekten korkutucu DEĞİLSE, buna inanmayı bırakmalıyız! BİYOLOJİMİZ, DOĞUMUZ, KENDİMİZİ GÜVENLİ TUTUYORUZ! KENDİ KENDİNİZİ LÜTFEN BAŞLAYINIZ!
Diğer insanlara "hoş" olmak iyi bir şeydir. Hiç şüphe yok. Ama memnun etmek zorunda olduğumuz en önemli kişi bizzat - ve başka birisini memnun etmek zorunda değiliz. Başkalarını "memnun etmek" zorunda olduğumuzu düşünmek, kendimiz ve diğer insanlar arasında korkunç derecede bir bağımlılık kurmanın bir yoludur. Bu Bağımlılık Bize ve Bu Kadar Çok Bağlı Olduğumuz Kişilere Baskındır. BİYOLOJİMİZ, DOĞUMUZ, KENDİ SEVGİLERİMİZİ SATIN ALDIĞIMIZ TALEP. DEĞİŞTİREBİLİRSİN! Sürekli değişiyoruz.
Duygusal olarak sağlıklı olduğumuzda, değişikliğimizi seçtiğimiz hedeflere yönlendiririz. Duygusal olarak sağlıksız olduğumuzda neredeyse HAPHAZARDLY'ı değiştiriyoruz. Yönlendirilmemiş ve "gelişigüzel" değişim bile çoğunlukla bizim için iyidir. Ancak değişim iyi ya da kötü olsun, HER ZAMAN hayatımızın her alanında oluyor. BİYOLOJİMİZ, DOĞUMUZ, SÜREKLİ DEĞİŞTİĞİMİZİ TALEP EDİYOR.
BU BİLGİ NASIL KULLANILIR
Hayatınızda sizi bunlardan birine inandırmaya meyilli bir şey olduğunda:
"Çılgın" düşüncede kendinizi yakalayın!
Bu basit, çocuksu inancı kullanarak ne olduğunu "açıklamaya" DEĞİLMEYE KARAR VERİN.
Olanlar hakkında DİĞER bazı açıklamalara bakın. (Her zaman çok daha karmaşık ve bu nedenle çok daha doğru olacaktır - genellikle sadece bir yetişkinin iyi anlayabileceği bir şey.)
Yeni açıklamanızı bir şekilde test edin.
Öğrenmeye ve gelişmeye istekli olduğunuz için kendinize çok kredi verin!
Sonraki: Hayatını Nasıl Harcıyorsun?
