TSSB ve Stres Bozuklukları Üzerine Kitaplar

TSSB ve stres bozuklukları olan insanlar için ZORUNDADIR

Beden Skoru Koruyor: Bessel van der Kolk M.D'nin Travmanın İyileşmesinde Beyin, Zihin ve Beden
kitabı satın al

Okuyucu Yorumu:
"Bu, travmadan etkilenen ya da sahada çalışan herkes için yeni İncil. Van der Kolk, travmayı anlamak ve tedavi etmek için tutarlı bir plan oluşturmak için nörobilim, psikoloji ve vücut merkezli terapilerde en önemli yeni buluşları sentezledi. "

Aşırı Korku: Zihninizin Tehlikedeki Bilimi
ile Jeff Wise
kitabı satın al

Yazar Jeff Wise, korku bilimini ve basit “savaş ya da kaç” modelinin yerini nasıl daha bilimsel bir anlayışla değiştirdiğini tartışmak için HealthyPlace Radow şovuna konuk oldu.

Anksiyete ve Fobi Çalışma Kitabı, 4. Baskı
Gönderen: Edmund J. Bourne Ph. D.
kitabı satın al

Okuyucu Yorumu:
"Bu kitap gerçekten kim olduğumu görmeme yardımcı olarak beni daha iyi bir insan yaptı. Egzersiz, beslenme ve gevşeme (özellikle meditasyon) bölümleri beni gerçeklikle başa çıkmaya daha hazır olduğum yeni bir rutine soktu. "

Stres Tepkisi: Diyalektik Davranış Terapisi Sizi Gereksiz Kaygı, Endişe, Öfke ve Diğer Stres Belirtilerinden Nasıl Kurtarabilir?
Gönderen: Christy Matta MA
kitabı satın al

Okuyucu Yorumu: "Bu kitap mutluluğu nasıl rahatlatacağınızı ve artıracağınızı öğretmede çok faydalıdır. İyi düzenlenmiştir, gerekli egzersizleri ve teknikleri takip etmeyi kolaylaştırır. Ruh hali kontrolünü öğretir; ve nefes egzersizleri özellikle stres seviyelerini azaltmak için etkilidir. "

Utangaçlık ve Sosyal Anksiyete Çalışma Kitabı: Korkunuzun Üstesinden Gelmek için Kanıtlanmış, Adım Adım Teknikler By: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
kitabı satın al

Tanıtım: Utangaçlık ve Sosyal Anksiyete Çalışma Kitabı'nın bu yeni baskısı, utangaç insanların korkularıyla yüzleşmelerine ve sosyal dünyaya aktif olarak katılmalarına yardımcı olacak kapsamlı bir program sunuyor.

Utangaçlığın Ötesinde: Toplumsal Kaygıların Üstesinden Gelmek
Jonathan Berent, Amy Lemley tarafından

kitabı satın al

Okuyucu Yorum: "Utangaçlığımı yıllarca gizli tuttum, kısmen utandım ve kısmen de kendime kabul edemediğim için. Yazar bir sorunun var olduğunu kabul etmeme yardımcı oldu ve daha sonra okuyarak, fethetmek için çeşitli yöntemler öğrenebildim. "